κάθε προϊόντος με βάση τον καπνό, αν κάπνιζαν ή μάσημα όχι μόνο προκαλεί κακή αναπνοή, αλλά και λεκέδες των δοντιών σας, μειώνει την ικανότητά σας να δοκιμάσετε τα τρόφιμα (όπως ο καπνός επηρεάζει τη γεύση σας), και των ιστών ζημιές των ούλων. μπορείτε να σκεφτείτε ότι το μάσημα δεν είναι τόσο επικίνδυνη όσο και με τον καπνό στους πνεύμονές σας. Κάνετε λάθος! Το μάσημα του καπνού είναι τόσο επικίνδυνη όσο καπνά για κάπνισμα αυτο. Η νικοτίνη που βρέθηκαν στον καπνό είναι ένα εθιστικό ναρκωτικό και να κολλήσει στα δόντια σας. Έχετε παρατηρήσει το σκούρο καφέ συσσώρευση στα δόντια των καπνιστών, ιδιαίτερα εκείνες με κακή στοματική και οδοντική υγιεινή; Αυτή είναι η νικοτίνη δημιουργία και ζημιές δόντια σας και να χειροτερεύει τα ούλα σας με αποτέλεσμα την ασθένεια των ούλων. Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι η ασθένεια των ούλων είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες που συμβάλλουν της κακής αναπνοής. Αν θέλετε να κρατήσετε το στόμα σας όσο πιο υγιές και φρέσκο ​​όσο το δυνατόν περισσότερο, θα πρέπει να επενδύσει χρόνο και προσπάθεια σε μια υγιή καθημερινή ρουτίνα στοματικής υγιεινής. Θα πρέπει επίσης να εξαλείψει το μάσημα συνήθεια καπνού σας για να κρατήσετε την αναπνοή σας φρέσκο ​​smelling.Here είναι κορυφαία 7 συμβουλές μου για μια καλή ρουτίνα στοματικής υγιεινής: 1. Κατανοήστε την προσωπική στοματική υγεία needsWatch σας για τις αλλαγές στην γενική σας υγεία και να γνωρίζουν όλα τα φάρμακα που μπορεί να στεγνώσει το στόμα σας. Πάντα ρωτάτε τον οδοντίατρό σχετικά με το πώς το στόμα σας μπορεί να είναι affected.2. Δεσμευτούν για μια καθημερινή routineDevelop μια ρουτίνα που είναι εύκολο για σας να ακολουθήσετε και να λαμβάνει υπόψη όλες τις συνθήκες υγείας ή φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ειδικές καθημερινά care.3. Προσέξτε τι eatWhen τροφίμων παίρνει κατέθεσε στα δόντια σας για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα, παρέχει το έδαφος αναπαραγωγής για τα βακτηρίδια. Και όσο περισσότερο χρόνο που έχει για την παραγωγή σακχάρων και οξέων, τόσο περισσότερο θα ανοίξει τον εαυτό σας στη φθορά των δοντιών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα ζαχαρούχα και αμυλούχα τρόφιμα. 4. Βουρτσίστε τα δόντια oftenYou πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια μετά από κάθε γεύμα (ΚΑΙ SNACK). Το κλειδί είναι να απομακρύνετε την πλάκα και τα βακτήρια που σχηματίζει στα δόντια σας και είναι μια κοινή αιτία για την κακή breath.5. Εξετάστε το στόμα σας weeklyYou μπορεί να αναγνωρίσει οποιεσδήποτε αλλαγές, όπως πρησμένα ούλα, αποχρωματισμένα δόντια, πελεκημένη teech, ή οποιεσδήποτε πληγές στα ούλα σας, τη γλώσσα ή οπουδήποτε μέσα στο στόμα σας. 6. σταματήσουν το κάπνισμα και το μάσημα καπνού (Απλά θέλω να το αναφέρω για μια ακόμη φορά!) Η κακή αναπνοή και λεκιασμένα δόντια έρχονται απευθείας από το κάπνισμα. Αλλά αυτό πρέπει να είναι το λιγότερο από τις ανησυχίες σας. Κάντε κλικ στο link παραπάνω. Έχουμε αφιερώσει ένα ολόκληρο κεφάλαιο για την κακή αναπνοή και smoking.7. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές την yearMake παραλείψετε να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τακτικά για να πάρετε μια πλήρη καθαρισμό και την ανάλυση των δοντιών και του στόματος σας.