Ερώτηση

Η είμαι 27 ετών, θηλυκό, ζυγίζει 110 κιλά και είμαι 5’3. Έχω χαμηλή αρτηριακή πίεση (86 /58- μέσο όρο), ωστόσο Υποφέρω κανένα σύμπτωμα της. Δεν ελαφρύ πονοκέφαλο ή ζάλη, κλπ έχω διαβάσει ότι η αύξηση του νατρίου στη διατροφή αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, πολλά από νάτριο δεν είναι πολύ γερή καρδιά. Από την πίεση του αίματος μου είναι χαμηλό, εγώ σήμερα δεν έχουν βλέποντας πρόσληψη νατρίου μου (αλλά μην το παρακάνετε, είτε). Ποτέ δεν χρησιμοποιεί ένα σέικερ αλάτι. Παίρνω μόνο νάτριο από τις τροφές που τρώω. Μερικά από τα τρόφιμα που τρώμε είναι κατεψυγμένα, τα οποία δεν έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Μερικές φορές πρόσληψη νατρίου μου έχει πάει πέρα ​​από το συνιστώμενο επίπεδο 2000-2500. Είναι αυτό εντάξει, δεδομένου ότι η αρτηριακή πίεση μου είναι χαμηλό; I don 抰 θέλετε να ασκήσετε οποιοδήποτε ανθυγιεινών συνηθειών για την καρδιά μου, ή την υγεία μου. Ή, θα έπρεπε να είμαι βλέποντας την πρόσληψη νατρίου μου; Ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Hi Kristy,

Εάν είστε άνετοι με την αρτηριακή πίεση των 86/58 και δεν έχουν συναφείς ιατρικά προβλήματα, δεν θα ανησυχείτε για αυτές τις αναγνώσεις. Αν μείνετε μακριά από προσθήκη αλατιού και δεν τρώνε πολλά υψηλής αλάτι τρόφιμα περιεχόμενο, δεν πρέπει να υπάρχει πρόβλημα.