Σαλάτα Επίδεσμοι, ξηροί καρποί, ψάρια, πουλερικά, και μερικά φρούτα και λαχανικά μειώνουν τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer Με Jennifer Warner

Η

Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα που σας ενδιαφέρει στο πλαίσιο αναζήτησης

12η Απριλίου 2010 -. μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά με πολλά σάλτσα σαλάτας, τα καρύδια, τα πουλερικά, και ορισμένα φρούτα και τα λαχανικά μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Οι ερευνητές λένε Πληθαίνουν οι αποδείξεις επί των οποίων τρόφιμα μπορεί να αποτρέψει τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Αλλά επειδή τα τρόφιμα δεν καταναλώνονται σε απομόνωση και μπορούν να εργαστούν από κοινού για την πρόληψη των ασθενειών, χρειάζονται περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαιτητικά πρότυπα που μειώνουν τον κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.

Στη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στις

Archives of Neurology

, οι ερευνητές ανέλυσαν τις διατροφικές συνήθειες των 2.148 ατόμων ηλικίας 65 ετών και άνω που ζουν στη Νέα Υόρκη. Οι συμμετέχοντες έδωσαν πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή τους και αξιολογήθηκαν για σημάδια της νόσου Αλτσχάιμερ και της άνοιας κάθε χρόνο και ένα μισό σε μια περίοδο τεσσάρων ετών.

Οι ερευνητές ανέλυσαν διαιτητική πρόσληψη για επτά θρεπτικά συστατικά που έχουν αποδειχθεί σε προηγούμενες μελέτες για να να σχετίζεται με τον κίνδυνο της άνοιας:. κορεσμένα λιπαρά οξέα, τα μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, οξέα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, οξέα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β12, φυλλικό οξύ και

Μέχρι το τέλος της μελέτης, οι συμμετέχοντες 253 νόσος του Alzheimer αναπτυγμένες. Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε ένα συγκεκριμένο διατροφικό πρότυπο σχετίστηκε με χαμηλότερο κίνδυνο της νόσου του Alzheimer. Η δίαιτα περιλαμβάνονται χαμηλές ποσότητες γαλακτοκομικών προϊόντων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, το κόκκινο κρέας, κρέας οργάνων, και το βούτυρο. Τρόφιμα σε αυτή τη δίαιτα που εμφανίστηκε για την καταπολέμηση της νόσου του Αλτσχάιμερ ήταν σάλτσα σαλάτας, τα καρύδια, τα ψάρια, τα πουλερικά, ντομάτες, φρούτα και σταυρανθή και σκούρα και πράσινα λαχανικά.

Οι ερευνητές λένε ο συνδυασμός των θρεπτικών συστατικών και των τροφίμων στη συγκεκριμένη διαιτητική μοτίβο μπορεί να καταπολεμήσει Αλτσχάιμερ σε μια ποικιλία τρόπων.

«για παράδειγμα, η βιταμίνη Β12 και το φυλλικό οξύ είναι οι βιταμίνες της ομοκυστεΐνης σχετίζονται με τα οποία μπορεί να έχουν επιπτώσεις για τη νόσο του Αλτσχάιμερ, μέσω της ικανότητάς τους για τη μείωση των κυκλοφορούντων επιπέδων της ομοκυστεΐνης, η βιταμίνη Ε μπορεί να αποτρέψει νόσος του Alzheimer μέσω ισχυρή αντιοξειδωτική δράση της, και τα λιπαρά οξέα μπορεί να σχετίζονται με την άνοια και τη γνωστική λειτουργία μέσω της αθηροσκλήρωσης, θρόμβωσης, ή φλεγμονή μέσω μιας επίδρασης στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη λειτουργία της μεμβράνης ή μέσω συσσώρευση του β-αμυλοειδούς, «write ερευνητής Yian Gu, PhD , του Πανεπιστημίου και οι συνεργάτες της Κολούμπια

η

Παρουσίαση:. Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει τη νόσο του Alzheimer