Salman Khan ήταν χαριτωμένο όταν το έκανε στο «Hum Dil De Chuke Sanam» και Omi Vaidya του «σιγαστήρα» πήρε όλα τα γέλια όταν το αφήσει εκτός στο «3 ηλίθιοι». Αλλά μετεωρισμός, καθώς τα πολλά εκατομμύρια που υποφέρουν από αυτό, θα σας πω, δεν είναι αστείο, απλά ενοχλητικό. Είναι κοιλιακό φούσκωμα, επίσης γνωστή ως «το σπάσιμο του ανέμου», «περνώντας άνεμος» ή σφάλουν, «αποβάλουν». Ένα πρόβλημα που οι περισσότεροι την εμπειρία και λίγα λόγια για ανοιχτά. Που προκαλείται από λόγους, όπως η υπερφαγία, η κατανάλωση του είναι δύσκολο να αφομοιώσουν τα τρόφιμα, όπως το γάλα και Rajma και άλλα προβλήματα υγείας, η ηχητική απαλλαγή των εντερικών αερίων είναι ενοχλητικό να πούμε το λιγότερο.

Σύμφωνα με την διαιτολόγο Anushree Sinha, να αποφευχθεί κάθε είδος των τροφίμων που «ανήκει στην οικογένεια των ψυχανθών φυτών, των οποίων χαρακτηριστικό φρούτα είναι ένα pod σπόρων. Μαύρο ρεβίθια, μπιζέλια, Rajma και τα παρόμοια «περιέχει τρισακχαρίτη (ένας υδατάνθρακας), όπως stachyoses και raffinoses που δεν είναι εύκολο να σπάσει από το έντερο, ως εκ τούτου, δεν είναι εύπεπτο και ως εκ τούτου οδηγεί σε σχηματισμό αερίου», Sinha είπε IANS.

μπορεί να αποφευχθεί με μόνο ένα μικρό κομμάτι της φροντίδας. Καθημερινή άσκηση και η κατανάλωση τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό σε τακτική βάση βοήθεια στην πέψη των τροφίμων και αποτρέπει κοιλιακό φούσκωμα. Είπε ο διαιτολόγος Niharica Singh Tomar: «Υψηλή πρόσληψη υδατανθράκων προκαλεί προβλήματα του φυσικού αερίου. τα είδη διατροφής, όπως το γάλα σόγιας, αποξηραμένα φρούτα, ξηροί καρποί και σπόροι, τα φασόλια, το τόφου, τα όσπρια, το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο και τα κρεμμύδια να προκαλέσει προβλήματα του φυσικού αερίου. Έτσι, πρέπει κανείς να το φάτε σε μικρές ποσότητες. »

« Επίσης, εργάζονται καθημερινά βοηθά το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά. Μην κάθεστε ή κοιμάστε αμέσως μετά το φαγητό, »πρόσθεσε.

είδη τροφίμων όπως το καστανό ρύζι, φακές και γλυκοπατάτες περιέχουν άμυλο και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα του φυσικού αερίου πάρα πολύ. Τρώτε αργά, μασάτε σωστά για να βοηθήσει στην πέψη των τροφίμων, είπε. Επίσης, αποφύγετε «άψητα τρόφιμα», είπε Tomar. Σύμφωνα με Rupali Datta, διαιτολόγος στο Νοσοκομείο Fortis, μπορείτε να αποφύγετε «οξεία προβλήματα του φυσικού αερίου με τη λήψη αντιόξινων ή φυσικά σπιτικά διορθωτικά μέτρα, όπως Ajwain ka Πανί (καραμπόλας νερό) ή jeera ka Πανί (κύμινο νερό). Σας το συστήνω σε γυναίκες μετά την παράδοση τους. Βοηθά τη θεραπεία οξύτητα και βελτιώνει το πεπτικό σύστημα. »

Ντάτα προτείνει, επίσης, μικρά και συχνά γεύματα. «Αποφύγετε τους χυμούς, τόσο σε κονσέρβα και φρέσκα, επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Μάλλον πάμε για λεμονάδα και το νερό καρύδας. Πιείτε χλιαρό νερό μετά τα γεύματα. Πηγαίνετε μια βόλτα μετά το δείπνο, «Datta είπε IANS. Πολλοί, βέβαια, δεν τηρούν τα dos και don’ts, κάνοντας για μια πολύ δυσάρεστη κοινωνική κατάσταση. μέσων Δελχί με βάση επαγγελματική Nayanita Singh λέει ότι αποφεύγει να κάθεται σε γενικές γραμμές διαμέρισμα μιας αμαξοστοιχίας λόγω των κακών οσμών. «Μισώ που ταξιδεύουν στο γενικό χώρο. Παίρνω τόσο ενοχλημένος, λόγω των άσχημων οσμών – μυρωδιά του σώματος, τη μυρωδιά του αλκοόλ, ή ποτέ δεν ξέρεις αν κλάνει κάποιος πάρα πολύ. Είναι ενοχλητικό, «παραπονέθηκε. Αλλά τότε δεν υπάρχει ότι αισθάνονται ελεύθεροι, να είναι ελεύθερο το είδος των ανθρώπων.

«Όταν είμαι με τους φίλους μου και νιώθω σαν να αποβάλουν, εγώ δεν ενδιαφέρονται πραγματικά ό, τι οι φίλοι μου θα σκεφτεί. Μερικές φορές γελούν, να αντιμετωπίζει ή να αγνοήσει. . Αλλά όταν είμαι με τη φίλη μου, πάω στην τουαλέτα », είπε ο 20-year-old Himanshu Chaddha

Πηγή: IANS