Η

Adaptogens είναι βότανα που δρουν στο σώμα για να αποτρέψει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες, την κούραση και το άγχος. Οι ουσίες αυτές δεν ενεργούν με κάποιο συγκεκριμένο όργανο, αλλά λειτουργούν σε ολόκληρο το σύστημα του σώματος για να βοηθήσει να μείνετε σε μια ισορροπημένη κατάσταση που ονομάζεται ομοιόσταση. Ashwagandha θεωρείται προσαρμογόνο και παίζει ένα ρόλο σε:

Η

Η βελτίωση της αντίστασης κατά του στρες

Αύξηση της αντοχής και της ενέργειας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής ενέργειας

Δροσιστικό το σώμα και το μυαλό

καταπραϋντικό του νευρικού συστήματος

Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου

η

αυτό που κάνει ashwagandha ειδικά μεταξύ adaptogens είναι ότι ενεργεί ως διεγερτικό να βελτιώσει τα επίπεδα της ενέργειας σας, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να ηρεμήσει και να απαλύνει το νευρικό σύστημα, με αποτέλεσμα χαμηλότερες άγχος και καλύτερο ύπνο.

οι ερευνητές έχουν μελετήσει ashwagandha για χρόνια τώρα και έχουν βρεθεί να περιέχουν διάφορα συστατικά που παίζουν ρόλο στη δράση της. Τα πιο σημαντικά από αυτά είναι στεροειδή λακτόνες ονομάζεται withanolides, αλκαλοειδή, αμινοξέα, λιπαρά οξέα, μερικά σάκχαρα και χολίνη. Χάρη σε αυτό το μοναδικό συνδυασμό των χημικών ουσιών, ashwagandha έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως αναλύεται παρακάτω.

Το άγχος-buster

Η

Η πιο αξιοσημείωτη δράση του ashwagandha είναι η ικανότητά του για την καταπολέμηση της παρενέργειες του στρες. Αυτό πιστεύεται ότι είναι ένα αποτέλεσμα των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του βοτάνου. Το άγχος οδηγεί σε αύξηση των ελεύθερων ριζών αντιδράσεις που οδηγούν σε μεγαλύτερη οξείδωση από διάφορα κυτταρικά συστατικά και αυτό προκαλεί κυτταρική και ιστού βλάβη που τυπικά σχετίζονται με το στρες. Ashwagandha έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και, ως εκ τούτου, εμποδίζει όπως την κυτταρική οξείδωση και την προκύπτουσα ζημία.

Η καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος

Η

Αρκετές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι ashwagandha παίζει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος. Η έρευνα δείχνει ότι αυτό το βότανο μειώνει τον εκφυλισμό των εγκεφαλικών κυττάρων, βελτιώνει τη μνήμη και τη μάθηση και βοηθά επίσης να μειώσει την κατάθλιψη και το άγχος? Το καλύτερο μέρος για αυτό το τελευταίο δράσης είναι ότι σε αντίθεση με χημικά ηρεμιστικά και αντικαταθλιπτικά, ashwagandha δεν προκαλεί καμία υπνηλία. Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα οφέλη για το νευρικό σύστημα, το βότανο αυτό αποτελεί αντικείμενο έρευνας ως μια πολλά υποσχόμενη επιλογή για τη θεραπεία εκφυλιστικών νόσων του νευρικού συστήματος, όπως η Πάρκινσον και Αλτσχάιμερ.

αντικαρκινικά αποτελέσματα

Η

Ashwagandha έχει βρεθεί να διαθέτει σημαντική αντιφλεγμονώδη δράση. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η φλεγμονή είναι μία από τις αντιδράσεις που εμπλέκονται στην ανάπτυξη του καρκίνου, ashwagandha έχει μελετηθεί για αντικαρκινικές ιδιότητες της. Εργαστηριακές μελέτες σε ζώα έχουν δείξει αυτό το χορτάρι να έχουν την ικανότητα να αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκίνων του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, του μαστού, του δέρματος και του στομάχου. Αυτές οι μελέτες δείχνουν επίσης ότι το Ashwagandha παρεμβαίνει στην αναπαραγωγή των καρκινικών κυττάρων και ότι είναι αυτό που ένας ισχυρός αντικαρκινικός παράγοντας κάνει. Λαμβάνοντας υπόψη αυτά τα ελπιδοφόρα ευρήματα, οι ερευνητές προσπαθούν τώρα να ερευνήσει αν ο ίδιος μηχανισμός ισχύει και σε ανθρώπινους όγκους.

Βελτιώνει την ασυλία

Η

Η ισχυρή δράση του ashwagandha κατά του στρες βοηθά να βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος, εξασφαλίζοντας καλύτερη γενική υγεία και λιγότερο περιπτώσεις πτώσης άρρωστο. Εκτός αυτού, το βότανο έχει βρεθεί να έχουν αντιβακτηριακή δράση από μόνη της. Επίσης, τείνει να βελτιώσει την ικανότητα των μακροφάγων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος να καταστρέψουν επιβλαβείς, μικροοργανισμούς που προκαλούν ασθένειες

Αρκετές άλλες δράσεις αποδίδονται σε ashwagandha -., Το σάκχαρο στο αίμα σταθεροποιητική δράση μείωσης της χοληστερόλης δράση και ακόμη και αντι-ελονοσίας ιδιότητες. Ωστόσο, τα αποτελέσματα αυτά εξακολουθούν να ερωτάται για να αξιολογήσει την έκταση των ενεργειών του βοτάνου.

Ως rejuvenative, ashwagandha συνιστάται σε μία ημερήσια δόση μεταξύ 600 έως 1000 χιλιοστόγραμμα, μέχρι δύο φορές την ημέρα. Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει το χορτάρι για να προκαλέσει αποβολές στα ζώα και παρόλο που δεν υπάρχουν διαθέσιμα δεδομένα για τον άνθρωπο, είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες είναι να αποφευχθεί αυτό το χορτάρι. Αν αισθάνεστε πολύ αγχωμένοι, οξύθυμος, κουρασμένος και unenergetic, θα μπορούσε να εξετάσει τη λήψη ashwagandha αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει υπό την επίβλεψη ενός αξιόπιστου επαγγελματία Αγιουρβέδα

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα

Αρχική διορθωτικά μέτρα για την οξύτητα που λειτουργούν πραγματικά

Αρχική διορθωτικά μέτρα για στοματικά έλκη

Φυσικό ένδικα μέσα για να νικήσει το άγχος

φυσικές θεραπείες για την φαγούρα στο δέρμα

Η

για περισσότερες φυσικές θεραπείες, ελέγξτε το φυσικό μας κεφάλαιο θεραπείες. Ακολουθήστε μας στο Facebook και το Twitter για όλες τις τελευταίες ενημερώσεις! Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Και να ενταχθούν συζητήσεις για θέματα υγείας της επιλογής σας, επισκεφτείτε το forum μας.