Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών είναι μια επίπονη και ανεπιθύμητη σύμπτωμα της εγκυμοσύνης που υπέστη εκτιμάται ότι πέμπτο όλων των εγκύων γυναικών. Οι γυναίκες που έχουν αυτή την κατάσταση το περιγράφουν ως ένα κάψιμο, σέρνεται οδυνηρή αίσθηση στο κάτω μέρος των ποδιών συνοδεύεται από ακαταμάχητη προτρέπει να κυκλοφορούν και να ανακουφίσει την ταλαιπωρία. Κάποιοι το έχουν περιγραφεί ως ένα αίσθημα εντόμων σέρνεται γύρω από κάτω από το δέρμα. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών εμφανίζεται συνήθως μετά από εκτεταμένες περιόδους που κάθονται και όταν βρίσκεται κάτω και μπορεί να σας σταματήσει από τον ύπνο και να πάρει τόσο αναγκαία ξεκούραση. Τα καλά νέα για έχοντας το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στην εγκυμοσύνη είναι ότι συνήθως υποχωρεί όταν το μωρό είναι born.There είναι καμία θεραπεία για το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών και η αιτία της είναι απροσδιόριστο. Σε αυτό το σημείο, υπάρχουν μόνο εικασίες ως προς το γιατί μερικές γυναίκες που βιώνουν, ιδιαίτερα κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μερικές από αυτές τις εικασίες περιλαμβάνουν ότι οι έγκυες γυναίκες έχουν έλλειψη σε βιταμίνες ή δεν λαμβάνουν αρκετό σίδηρο είτε μέσω ενός συμπληρώματος ή στη διατροφή τους. Δυστυχώς τα περισσότερα από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα διαθέσιμα για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του Συνδρόμου Ανήσυχων Ποδιών δεν είναι κατάλληλα για χρήση σε εγκυμοσύνη που μπορούν να επηρεάσουν το μωρό. Ωστόσο, η κατάσταση είναι συχνά βοήθησε με την αλλαγή σε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά, μειώνοντας τη ζάχαρη και υποκατάστατα ζάχαρης και τη μείωση καφεΐνη, νικοτίνη και την κατανάλωση αλκοόλ. Σε πολλές περιπτώσεις το πρόβλημα έχει χαλαρώσει ή να βοηθήσει με τη λήψη συμπληρωμάτων σιδήρου, καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου και βιταμινών Β-12 και Ε Ωστόσο, υπάρχουν μερικές πρακτικές μη-ιατρικές θεραπείες που μπορεί να δοκιμάσει να δει αν θα λειτουργήσει για σας . Σε πολλές περιπτώσεις, η άσκηση θα βοηθήσει να ανακουφίσει ή να ανακουφίσει τον πόνο, ώστε να λάβει κάποια μορφή άσκησης πριν τον ύπνο, όπως το περπάτημα, το τέντωμα ή γιόγκα. Ωστόσο έντονη άσκηση δεν θα πρέπει να ληφθούν, καθώς αυτό μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα. Η ενυδάτωση των ποδιών σε ζεστό νερό θα βοηθήσει συχνά να ανακουφίσει τον πόνο γι ‘αυτό είναι μια καλή ιδέα να έχουμε ένα ζεστό μπάνιο, στη συνέχεια, ένα γαλακτώδες ποτό πριν τον ύπνο. Μια ασυνήθιστη θεραπεία που θα λειτουργήσει για μερικούς ανθρώπους να τρίψετε ένα στεγνό σαπούνι πάνω από το σύνολο πόδια και μηρών area.When στο κρεβάτι του φορώντας κάλτσες υποστήριξης ή καλσόν μπορεί να διευκολύνει το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών. Εάν αυτό δεν λειτουργήσει θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να κοιμάται με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια ή ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή ένα μαξιλάρι θέρμανσης. Είναι σημαντικό να προσπαθήσουμε να βρούμε μια θεραπεία για το Σύνδρομο Ανήσυχων Ποδιών και να πάρει επαρκή ανάπαυση είναι σημαντική, ενώ είστε έγκυος. Σε συνδυασμό με τις συμβουλές που προσφέρονται από την παρουσία γιατρό σας, η έγκυος γυναίκα πρέπει να ρωτήσετε σχετικά με τη χρήση των συμπληρωμάτων σιδήρου και βιταμίνης. Επιπλέον, είναι σημαντικό να παρέχει συμπτωματική θεραπεία για τα πόδια σας. Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι με τη μορφή του μασάζ στα πόδια σας, τη θεραπεία τα πόδια σας με ζεστό ή κρύο συμπιέζει και βυθίζοντας τα πόδια σας σε ζεστό ή κρύο νερό. Επιπλέον, είναι σημαντικό να ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή και να αποφεύγουν την καφεΐνη, το αλκοόλ και τον καπνό.