Ερώτηση

Η Hi Sheri

είμαι 50.

δεν είμαι διαβητικός, αλλά έχω τα συμπτώματα κάποιων «προ διαβήτη».

πρόσφατα ενεργοποιείται με το μισό-caf και de-caf καφέ, έπαιρνα κακή καρδιά έγκαυμα από την καφεΐνη.

τρεις εβδομάδες του τώρα και η καούρα είναι gone.Another μπόνους έχω χάσει ένα κιλό και μισό!

υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ της καφεΐνης και της ινσουλίνης /διαβήτης παχυσαρκία;

έχω υπέρβαροι και δεν μπορούν να χάσουν βάρος από την παιδική ηλικία εκεί. Η μητέρα μου, ο οποίος ήταν λίγο «αστείο» που χρησιμοποιείται για να με ταΐσει πολλά γλυκό καφέ και τσάι.

Όπως ανέφερα και είμαι υγιής, φάτε μια καλή διατροφή και να πάρετε τα μέρη της άσκησης, αλλά μέχρι πρόσφατα ήταν ένα βαρύ καφέ /τσάι πότης.

η

Απάντηση

η Barry,

Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι θα υποστήριζαν ότι οι συνέπειες της καφεΐνης στην σακχάρων στο αίμα είναι διφορούμενη, νομίζω ότι είναι σαφές ότι μπορεί να σας κάνει πιο αντίσταση στην ινσουλίνη. Υπήρξαν μερικές μεγάλες μελέτες που κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που πίνουν καφέ έχουν λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διαβήτη. Ωστόσο, το πρόβλημα με τέτοιες μελέτες είναι ότι μπορείτε να εκτελέσετε μια δέσμη των stats τους που καθιερώνουν «συνειρμική» σχέσεις, αλλά δεν μπορείτε να συμπεράνουμε μια σχέση άμεση σχέση αιτίας και αποτελέσματος. Το συμπέρασμά μου προέρχεται από μελέτες όπου πήραν τους ανθρώπους και τους έδωσε την καφεΐνη και άμεσα μετρούμενη αντίσταση στην ινσουλίνη τους. Η καφεΐνη και ο καφές, τόσο αυξάνουν την αντίσταση στην ινσουλίνη. (Οι πότες καφέ στις άλλες μελέτες μπορεί να έχει μεθύσει άλλα υγρά όπως το χυμό για πρωινό που συνέβαλαν περισσότερο στην εμφάνιση του διαβήτη – ποιος ξέρει;) Έτσι, βρείτε τη δική σας προσωπική παρατηρήσεις τόσο πιστευτή και επιστημονικά υποστηρίζεται! Ακούγεται σαν να ανακαλύψαμε κάτι πολύ χρήσιμο για τον εαυτό σας. Πάει με αυτό!

Δρ Sheri