Ως ιδιαίτερα προφανές πρόβλημα, η ακμή μπορεί να προκαλέσει οξεία αμηχανία κατά τη στιγμή όταν ένα άτομο προσπαθεί να γίνει εντάξει με τον εαυτό τους. Τα συμπτώματα είναι ποικίλα, και δεν συνίσταται απλώς και μόνο το γνωστό ουλών και το δέρμα σκασίματα. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν τα σπυράκια, whiteheads, σπυράκια, φλεγμονή και έχουν μολυνθεί οζίδια, σάκους, και κύστεις. Λόγω της υπερ-δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, η ακμή έχει την τάση να δείξει όπου αυτά (έλαιο) αδένες είναι πλέον αμέτρητες (δηλαδή το πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και την πλάτη). Ουλές και μόνιμα διευρυμένη πόροι μπορούν να οδηγήσουν, και αυτό είναι το σύμπτωμα πιο οικεία σε πάσχοντες ακμής. Γιατί συμβαίνει ακμή; Λοιπόν, κάθε θύλακα της τρίχας παράγει λάδι να λιπαίνει το δέρμα και τα μαλλιά. Πάνω-παραγωγή αυτού του ελαίου μπορεί να προκαλέσει το κλείδωμα, στο οποίο τα βακτήρια μπορούν να πολλαπλασιαστούν. Αυτό οδηγεί συνήθως σε φλεγμονή, και αν αυτό το σμήγμα, βύσματα τους πόρους που μπορούν να καταλήξουν σε σπυράκια. Whiteheads σχηματίζονται όταν το σμήγμα συλλέγει κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.

Η πιθανότερη ώρα για αυτά τα ξεσπάσματα είναι μεταξύ των ηλικιών δώδεκα και είκοσι τέσσερις, όταν οι ορμόνες έφηβος τρέχει άγρια, και την παραγωγή ανδρογόνων πηγαίνει σε overdrive. Υπάρχει κάποια απόδειξη ότι overindulgence στα τρόφιμα σκουπίδια, η λήψη από του στόματος αντισυλληπτικών, ορισμένες αλλεργίες και το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει την ακμή. Τόσο πώς μπορείτε να ασχοληθεί φυσικά με την ακμή; Πρώτον, η καθαριότητα είναι ζωτικής σημασίας και θα πρέπει πάντα να διατηρήσετε το δέρμα σας να πλένονται και καθαρό. δεν πρέπει να ενθαρρύνονται να εφαρμόσουν τυχόν λάδια ή κρέμες στις πληγείσες περιοχές. Αντ ‘αυτού, χρησιμοποιήστε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού τρεις φορές την ημέρα ως ένα φυσικό αντισηπτικό πλύσιμο προσώπου.

Η Grease από τα μαλλιά σας μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη δυσκολία, έτσι σαμπουάν μαλλιών σας συνεχώς. Διατροφή παίζει επίσης ρόλο στην ακμή, οπότε μείνετε μακριά από το πρόχειρο (κορεσμένα λίπη σε τηγανητά τρόφιμα, πηγαίνετε σχολαστικά με τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ανθρακούχα ποτά, η καφεΐνη, το αλκοόλ και τον καπνό). Αντ ‘αυτού, να τρώτε άφθονα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.

Η Sleeping ήσυχοι θα βοηθήσει επίσης, ως βούληση τακτική άσκηση.

Η συνεχώς, και να πάρει επαρκή ύπνο τη νύχτα. Δίαιτα με περισσότερες λεπτομέρειες – ωμά λαχανικά θα μπορούσε να είναι αποταμιευτής ζωής για την ακμή θέμα. Μαζί με τα φρούτα μη εσπεριδοειδή, οι πρώτες χυμό των φυτών, μαγειρεμένα λαχανικά, σαλάτες, δημητριακά ολικής αλέσεως, και μερικές σπόροι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και ξηρούς καρπούς, μπορείτε να δημιουργήσετε μια διατροφή που μπορεί να το κάνει πολύ δύσκολο για τους σμηγματογόνους αδένες για υπερπαραγωγή. Μείνετε δεξιά μακριά από το φυστικοβούτυρο, το τυρί, το γάλα και την κρέμα γάλακτος. Ορισμένοι πάσχοντες έχουν αναφερθεί καλά αποτελέσματα από την προσπάθεια νηστείες «χυμός λαχανικών» από μία έως τρεις ημέρες, αν και θα πρέπει να επισκεφτείτε ένα γιατρό πριν από την εξέταση κάθε είδους νηστείας. Το δεύτερο μέρος της φυσικής θεραπεία για την ακμή είναι τα συμπληρώματα διατροφής που έχουν δειχθεί να έχουν μια συμφέρουσα επίδραση. Θα πρέπει να εγγυηθεί έχετε αρκετή βιταμίνη Β6, ψευδάργυρο, και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα. Μια γενική πολυβιταμινούχο μία φορά κάθε μέρα πιο πιθανό θα είναι αποδεκτό να γίνουν ορισμένες παίρνετε την αφθονία του. Τελικά, υπάρχουν ορισμένα βότανα που έχουν αποδειχθεί ότι είναι ευεργετική ως φυσική θεραπεία για την ακμή. Εφαρμόζονται στο δέρμα, ρίζα πικραλίδα, echinacea, μηδική, chaparral, και το κόκκινο τριφύλλι είναι πιο κερδοφόρα, και είναι διαθέσιμα από τα περισσότερα καταστήματα της υγείας.

Η πιο σημαντικό, μείνετε θετικά! Η δυσκολία μπορεί να ηττηθεί, αν φροντίζετε τον εαυτό σας!