Κανέλα Κοπή ο διαβήτης

Κινδύνου

Κανέλα έχει προανήγγειλε ως η νέα θεραπεία του διαβήτη σε διαβήτη τύπου 2. Είναι ένα αρωματικό φλοιό χρησιμοποιούνται ως μπαχαρικό για τον αρωματισμό των τροφίμων, ζαχαροπλαστικής και αρτοποιίας αγαθά? αλλά έχει και θρεπτικές ιδιότητες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για πεπτικές ασθένειες όπως η δυσπεψία, αέρια και φούσκωμα, στομαχικές διαταραχές και διάρροια.

κανέλα έχει ένα παρόμοιο με ινσουλίνη δραστηριότητα, αυξάνοντας την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης, και έχει χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ινσουλίνης σε τύπου 2 διαβήτη. Έχει επίσης ένα βιο-ενεργό συστατικό που έχει τη δυνατότητα να αποτρέψει ή να ξεπεράσουν τον διαβήτη.

Κανέλα έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, την πρόληψη του διαβήτη και να βοηθήσουν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Έρευνα για τα οφέλη της κανέλας στο διαβήτη

η

ήταν οι ερευνητές στο Beltsville Διατροφής του Ανθρώπου Κέντρο Έρευνας του USDA στο Μέριλαντ οι οποίοι ανακάλυψαν ότι το υπέροχο γλυκό μπαχαρικό κανέλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει την ποσότητα της ινσουλίνης που χρειάζεται για τον διαβήτη τύπου 2 ,.

Βρήκαν ότι έκανε τα κύτταρα ανταποκρίνονται περισσότερο στην ινσουλίνη, η οποία με τη σειρά τους οδηγούν σε καλύτερο έλεγχο της γλυκόζης. Στην εργασία είναι μια ένωση που ονομάζεται μεθυλυδροξυ πολυμερές χαλκόνης που καθιστά τα κύτταρα απορροφούν τη γλυκόζη πιο γρήγορα και να μετατρέψει ευκολότερα σε ενέργεια.

Σε μια μελέτη, 30 γυναίκες και 30 άνδρες με διαβήτη τύπου 2, χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, μία δόθηκε κανέλα και το άλλο κάψουλα ένα ψευδοφάρμακο κάθε μέρα για 40 ημέρες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των ομάδων κανέλας »είχε μειωθεί κατά 18 έως 29 τοις εκατό και LDL chosterol τους μειώθηκε 7 έως 17 τοις εκατό.

Κανέλα είναι ένα καταπληκτικό μπαχαρικό που έχει αποδειχθεί για να μειώσει τα επίπεδα της γλυκόζης νηστείας από 18 έως 29 τοις εκατό. Για να το ενσωματώσει στην διαβητική δίαιτα σας δεν έχετε παρά να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό ποσό, μόλις το 1/2 κουταλάκι είτε σε ένα φλιτζάνι τσάι ή σκορπιστεί πρωί πλιγούρι βρώμης ή τοστ σας για να μειώσει τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα σας.

Σχεδόν μια θεραπεία!

η

Κανέλα δεν μπορεί να θεραπεύσει πλήρως τον διαβήτη σας, αλλά θα μειώσει σας τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και συνεπώς να μειώσει την ποσότητα της ινσουλίνης που απαιτείται για τον έλεγχο διαβήτη σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης του διαβήτη. Αλλά, εάν συνδυαστεί με μια κατάλληλη διαβητική δίαιτα και η άσκηση θα μπορούσε να είναι το συμπλήρωμα για να κοιτάξει έξω για και να προσθέσει σε διαβητικούς την καθημερινή σας ρουτίνα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε κανέλα σε διαβητικούς σας δίαιτα

Η

Αν σκοπεύετε να ενσωματώσει κανέλα σε διαβητική δίαιτα σας, ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές. Θα σας δείξει πώς να χρησιμοποιήσετε κανέλα για τη μείωση του σακχάρου στο αίμα σας.

Η

Χρησιμοποιήστε το ¼ έως ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα 3 φορές την ημέρα.

Κάντε ένα φλιτζάνι κανέλα τσαγιού, με την προσθήκη 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη για να 6fl oz μαύρο τσάι και 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκαντικό για να δοκιμάσετε.

Προσθέστε το στο πλιγούρι βρώμης πρωινού σας, πασπαλίζουμε με φρυγανιά, καφέ, smoothies, γιαούρτι ή σούπα.

Αν έχετε ήδη διαβήτη τύπου 2, φροντίστε να μείνετε σε ένα κανονικό πρόγραμμα πρόσληψης κανέλα, έτσι ώστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας δεν κάνει yo-yo. Χρησιμοποιήστε το ίδιο ποσό την ίδια ώρα κάθε μέρα, έτσι ώστε να καταλάβουμε πώς κανέλα επηρεάζει τις δικές σας μετρήσεις σακχάρου στο αίμα προσωπικά.

Κανέλα έρχεται σε διάφορες μορφές, σκόνη μπαχαρικών, κανέλας ή κάψουλες. Επιλέξτε αυτό που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας.

Η

Έλεγχος Διαβήτη με 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα την ημέρα για

Η

Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η ευαισθησία στην ινσουλίνη και τα επίπεδα γλυκόζης αίματος μπορούν να ελεγχθούν με τη λήψη τόσο λίγο όσο ½ κουταλάκι του γλυκού κανέλα ανά ημέρα. Με τη βελτίωση της αντίστασης στην ινσουλίνη που μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους σας, καθώς και να μειώσει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων? Γι ‘αυτό η κανέλα έχει το ενδιαφέρον πολλών ανθρώπων με διαβήτη τύπου 2.

Τα αποτελέσματα της έρευνας σχετικά με τα οφέλη της κανέλας στον έλεγχο του διαβήτη έχουν πολλοί άνθρωποι ενθουσιασμένοι. Μαζί με τη βελτίωση του σακχάρου στο αίμα διαβήτη, αυτές οι μελέτες έχουν τεκμηριώσει βελτιώσεις στα τριγλυκερίδια, η αρτηριακή πίεση και LDL χοληστερόλης.

Κανέλα και διαβήτη σχετίζονται στενά και μια μέρα ανυπομονούμε να την αντικατάσταση της εξάρτησης από την ινσουλίνη.

Σημείωση: Σρι Λάνκα κανέλα είναι το # 1 μπαχαρικό να χρησιμοποιήσετε για τον έλεγχο του διαβήτη. Πολλά σχετικά είδη διατίθενται στο εμπόριο ως κανέλα. Ωστόσο, «Αληθινή κανέλα» προέρχεται από από τη Σρι Λάνκα και είναι πιο λεπτή γεύση από ό, τι συνήθως πωλούνται ως κανέλα σε καταστήματα Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένα φλοιό που ονομάζεται «Κασσία» ή «κινεζική κανέλα» είναι αυτό που πωλείται ως κανέλα. Κανέλα εμφανίζεται ως «στικ» ή «αγκάθια» είναι κύλινδροι ξηραίνονται φλοιού, το οποίο μπορεί να τριφτεί σε μια σκόνη ή εμποτισμένο με υγρό. Οι περισσότεροι άνθρωποι αγοράζουν κανέλα προ-εδάφους.

Ινδού Οργανικά Ρεάλ Κεϋλάνη (Σρι Λάνκα) Κανέλας, 3 ιντσών (16 oz), Premium Grade, Φρέσκο ​​Συσκευασμένα Αγορά Τώρα Frontier Κεϋλάνη κανέλα Οργανικά εδάφους σε σκόνη, 1 λίρα Αγοράστε τώρα Κανέλα Διαβητική Συνταγές

κανέλα Cherry κουάκερ

Η

Κάντε το πρωινό κουάκερ σας πιο ενδιαφέρουσα με ένα ψέκασμα της κανέλας και τη γλυκύτητα των κερασιών.

Η

18 ουγκιά υγρού νερού

10fl χυμό μήλου oz

1/3 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

6 ουγκιά /170g νιφάδες βρώμης ή πλιγούρι βρώμης

4 teaspons (χαμηλά επίπεδα σακχάρου) κεράσι εξάπλωση φρούτα

1/4 κουταλάκι κανέλα

η

Συνδυάστε το νερό, το χυμό και το αλάτι σε μια κατσαρόλα και ανακατεύουμε στη βρώμη /πλιγούρι βρώμης μέχρι τα βρώμη έχουν αναμιχθεί στο χυμό. Συνεχώς ανακατεύετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πήξει η βρώμη. Χαμηλώνετε τη φωτιά και μαγειρεύουμε για 2 έως 6 λεπτά, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.

κουτάλι στο μπολ και πασπαλίζουμε με κανέλα.

σερβίρετε ζεστό. (Για 4 μερίδες)

Ομελέτα με κρεμμύδια Άνοιξη

Η

2 μεγάλα αυγά

1 φρέσκο ​​κρεμμυδάκι, κομμένο σε λεπτές φέτες

το αλάτι και το πιπέρι

1/8 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

κουμπί του βουτύρου

η

Σπάστε το αυγά σε ένα μπολ και τα χτυπάμε ελαφρά με ένα πιρούνι. Dice κρεμμυδάκι και ανακατεύουμε στα αυγά με αλάτι και πιπέρι.

Λιώστε το βούτυρο σε ένα αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Ρίχνουμε τα αυγά. Cook, ανακατεύοντας συνεχώς almonst μέχρις ότου καθορισθούν τα αυγά, αλλά ακόμα μαλακό και κρέμα γάλακτος. 6 έως 8 λεπτά. Σερβίρετε το φαγητό ζεστό σε μια φέτα φρυγανισμένο ψωμί πολύσπορα. Πασπαλίζουμε κανέλα πάνω από το αυγό πριν από το φαγητό.

Κανέλα Muffins

Η

7 ουγκιά /200g ολικής αλέσεως αλεύρι που φουσκώνει μόνο

2 ουγκιά /200g αλεύρι σόγιας

2 1/2 κουταλάκια του γλυκού μπέικιν πάουντερ

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα

2 ουγκιά /60g ψημένα πεκάν, ψιλοκομμένο

120 ml /4 ουγκιά υγρού φυτικού ελαίου

115g /4oz βερίκοκο ή μαρμελάδα ροδάκινο

2 μεγάλα αυγά, ελαφρώς χτυπημένα

1 1/2 κουταλάκια του γλυκού βανίλια

2 κουταλιές της σούπας Splenda (υποκατάστατο ζάχαρης)

η

Τοποθετήστε ένα ράφι στη μέση θέση στο φούρνο και προθερμάνετε το φούρνο στους 190C /375F /αερίου 5. Παλτό ένα 12-muffin φλυτζάνι κασσίτερου με σπρέι μαγειρέματος ή σύμφωνα με τις περιπτώσεις το χαρτί.

σε ένα μεγάλο μπολ, ουίστ μαζί το αλεύρι ολικής αλέσεως, αλεύρι σόγιας, το μπέικιν πάουντερ, το αλάτι, την κανέλα και τα πεκάν.

σε ένα μικρό μπολ, ανακατεύετε το λάδι, μαρμελάδα, αυγά, βανίλια και Splenda. Προσθέστε στο μίγμα αλευριού και ανακατώστε ακριβώς μέχρι τα ξηρά συστατικά moistended.

Κουτάλι στις έτοιμες muffin φλυτζάνια μέχρι 3/4. Ψήνουμε μέχρι να οδοντογλυφίδα στο κέντρο του ένα muffin βγαίνει καθαρός.

Κάνει 12 muffins.

Κάθε muffin = 225 caloried και 19g υδατάνθρακες.

Peanut Butter Cookies

Η

90g /3 ουγκιά ανάλατο βούτυρο, μαλακωμένο

115g /4oz χωρίς ζάχαρη ομαλή φυστικοβούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου

50g /1 3/4 ανοικτό καφέ ζάχαρη

4 κουταλιές της σούπας Splenda

1 μεγάλο αυγό, σε θερμοκρασία δωματίου, ελαφρά χτυπημένα

1 κουταλάκι του γλυκού βανίλια] 170g.6oz αλεύρι, κοσκινισμένο

1/4 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ

3 κουταλιές της σούπας ανάλατο φιστίκια, ψιλοκομμένα

1/2 teaspon κανέλα

Η

Τοποθετήστε ένα ράφι του φούρνου στη μεσαία θέση και προθερμάνετε το φούρνο στους 180C /350F /αερίου 4.

σε ένα μεγάλο μπολ χτυπάμε το βούτυρο βούτυρο και φιστίκι μέχρι πολύ ομαλό, περίπου 1 λεπτό.

Προσθέστε τη ζάχαρη και Splenda και κτυπήστε μέχρι καλά συνδυασμένος και το φως στο χρώμα, 1 με 2 λεπτά. Σταδιακά κτύπησε στο αυγό και τη βανίλια, χτυπώντας μέχρι πολύ ομαλή και λίγο αφράτα, 1-2 λεπτά.

Mix στο αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και την κανέλα, το χτύπημα μέχρι ένα υγρό, αλλά συνεκτική μορφή ζύμης. Ανακατέψτε τα φιστίκια.

Αποβολή από τις κουταλιές περίπου 5cm /2in aprt σε ένα ταψί αντικολλητικό.

Χρησιμοποιώντας τις αιχμές του πιρουνιού dampended σε κρύο νερό, ισιώστε το καθένα σε ένα σταυρό -hatch μοτίβο μέχρι 5 εκατοστά /2in σε διάμετρο.

Ψήνουμε μέχρι να ροδίσουν, 22 έως 25 λεπτά. Αφαιρέστε σε σχάρα να κρυώσουν.

Κάνει 24

Κάθε μαγειρική = 106 θερμίδες και 8 υδατάνθρακες.

Κανέλα Γαλλικά τοστ

Συστατικά:

Η

1 αυγό

ασπράδια

2 αυγού

1/4 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα

βούτυρο 2 ουγκιά

εκχύλισμα

1/4 κουταλάκι του γλυκού βανίλια

1/4 κουταλάκι κανέλα

παύλα μοσχοκάρυδο

8 φέτες γαλλικό ψωμί, κομμένο σε φέτες σε διαγώνια

Προετοιμασία:

σε ένα ρηχό μπολ χτυπήστε ελαφρά τα ασπράδια των αυγών μέχρι foamy, και σε ένα άλλο μπολ τους κρόκους χτυπητήρι αυγών. Προσθέστε το γάλα, τη βανίλια, την κανέλα, το μοσχοκάρυδο και στους κρόκους αυγών. Στη συνέχεια, διπλώστε το μείγμα τον κρόκο του αυγού με τα ασπράδια αυγών.

φούρνο προθέρμανσης στους 200 °.

Ζεστάνετε το βούτυρο σε ένα βαρύ τηγάνι σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά. Βουτήξτε 4 φέτες του ψωμιού στο μίγμα αυγών, γυρίζοντας στο παλτό καλά. Ας περίσσεια στάγδην πίσω στο κύπελλο.

Τοποθετήστε επικάλυψη φέτες ψωμί σε καυτό τηγάνι. Cook, μετατρέποντας, έως ότου οι δύο πλευρές είναι ωραία ροδίσουν, περίπου 2 λεπτά από κάθε πλευρά.

Μεταφορά σε ένα ζεστό πιάτο και να κρατήσει ζεστό στο φούρνο. Επαναλάβετε με το υπόλοιπο ψωμί και μίγμα των αυγών. Για να σερβίρετε, πασπαλίστε με κανέλα και Splenda υποκατάστατο της ζάχαρης.

Για περισσότερες κανέλα συνταγές τοστ επισκεφθείτε «Κανέλα Τοστ περισσότερο από ένα νόστιμο πρωινό ‘

Fenugreek

μελέτες διαβήτη έχουν επίσης δείξει ότι η φυσική βότανο της τριγωνέλλας εργάζεται για τη μείωση των επιπέδων της γλυκόζης του αίματος και φυσικά ελέγχου τύπου 2 διαβήτη.

Τριγωνέλλα Η Άλλη θεραπεία του διαβήτη που ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Φύσης Διαδρομή fenugreek Seed 610 mg, κάψουλες 180ea Αγορά Τώρα Παρόμοια Hubs διαβήτη

Η

διαβήτης συμπτώματα & amp? Ο διαβήτης διατροφή για τον έλεγχο ThemFind πώς να τον έλεγχο του διαβήτη

διαβήτη τύπου 2 – Γκρέιπφρουτ δείχνει υπόσχεση για τη θεραπεία του διαβήτη

Η