1

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται για το καλοκαίρι, όταν υπενθύμισε να προστατεύσουν το δέρμα τους από τον ήλιο. Αυτό είναι σίγουρα μια σημαντική στιγμή για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Αλλά τι γίνεται με το χειμώνα; Εννέα στους 10 καρκίνους του δέρματος προκαλούνται από την έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία (UV) ακτινοβολία από τον ήλιο. Αυτές οι ακτίνες δεν πάει μακριά όταν παίρνει κρύο. Στην πραγματικότητα, χειμωνιάτικο ήλιο σε υψηλό υψόμετρο ή με το χιόνι μπορεί να είναι πιο επικίνδυνο από το καλοκαιρινό ήλιο. Εδώ είναι επτά τρόπους για να κρατήσει το χειμώνα το δέρμα σας ασφαλή.

Ακτίνες του ήλιου δεν πάει μακριά όταν κάνει κρύο ή θολό.

2

Αν επισκεφτείτε τα βουνά για σκι, πεζοπορία, ή άλλα χειμερινά σπορ, θα πρέπει να γνωρίζετε τις ακτίνες UV πάρει ισχυρότερη είναι η υψηλότερη πάτε στο υψόμετρο. Όταν κάνει κρύο, το πρόσωπό σας μπορεί να είναι το μόνο μέρος του σώματός σας που είναι εκτεθειμένες στον ήλιο. Και, το πρόσωπό σας είναι επίσης η πιο κοινή περιοχή για τον καρκίνο του δέρματος. Ξηρές συνθήκες και ο άνεμος έχουν την τάση να φορέσει μακριά αντηλιακό σας. Χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό αντηλιακό με SPF (δείκτης ηλιακής προστασίας) τουλάχιστον 30 και εκ νέου υποψηφιότητα τουλάχιστον κάθε δύο ώρες.

Η 1. Προστατέψτε το πρόσωπό σας σε μεγάλο υψόμετρο.

3

Χιόνι αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος σε οποιοδήποτε υψόμετρο. Αυτό συμβαίνει επειδή το χιόνι αντανακλά πίσω υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Είστε πραγματικά να πάρει διπλή δόση – από τον ουρανό και από το έδαφος. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αντηλιακό όλο το πρόσωπό σας και κάτω από το πηγούνι σας. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον ένα κουταλάκι του γλυκού SPF 30 ενυδατικό αντηλιακό για να καλύψει το πρόσωπό σας, το λαιμό και το πηγούνι. Καλή ενυδατικά περιλαμβάνουν λανολίνη ή γλυκερίνη.

Η 2. Ασπίδα τον εαυτό σας από το χιόνι.

4

Όλοι οι τύποι του εσωτερικό μαύρισμα σας εκθέσει σε ακτινοβολία UV. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Εσωτερικό μαύρισμα σας δίνει πραγματικά περισσότερα υπεριώδη ακτινοβολία από τον ήλιο σε ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τους νέους. Εχει επίσης συνδεθεί με το μελάνωμα, την πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος. Και, αν σκέφτεστε να προσπαθεί το εσωτερικό μαύρισμα πριν από ένα διακοπές στην παραλία, με τις ελπίδες της αποτροπή των ηλιακών εγκαυμάτων, ξανασκεφτείτε το. Μπορεί να είναι ακόμη πιο πιθανό να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα μετά τη δέψη σε εσωτερικούς χώρους.

Η 3. Μην προσπαθείτε εσωτερικό μαύρισμα.

5

Τα χείλη σας χρειάζονται επιπλέον προστασία από τον ισχυρό χειμώνα ήλιο. Το κάτω χείλος είναι ένας κοινός χώρος για έναν τύπο καρκίνου του δέρματος που ονομάζεται πλακωδών κυττάρων. Χείλη καούν, σκασμένα και ραγισμένα το χειμώνα. Μαζί με το αντηλιακό σας, να φέρουν ένα lip balm με SPF τουλάχιστον 15. Θυμηθείτε να επαναλάβετε τακτικά, ειδικά σε χιονισμένο ή θυελλώδεις συνθήκες.

Η 4. Δώστε τα χείλη σας κάποια επιπλέον προστασία.

6

μύτη και τα αυτιά σας συχνά αποκάλυψε σε κρύο καιρό. Αυτό δίνει το χειμώνα ήλιο καλά σημεία προσγείωσης. Basal καρκινικών κυττάρων του δέρματος είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου του δέρματος – και η μύτη είναι το πιο κοινό χώρο για τη βασική καρκινικών κυττάρων. Sun στα αυτιά σας μπορεί να προκαλέσει αυξήσεις που ονομάζεται ακτινική κεράτωση. Μπορούν να μετατραπούν σε καρκίνο εκ πλακωδών κυττάρων του δέρματος. Πήγαινε πάνω και πέρα ​​για τους τομείς αυτούς. Εφαρμόστε ένα παχύ προστασία από τον ήλιο, όπως το τιτάνιο ή το οξείδιο του ψευδαργύρου.

Η 5. Μην ξεχνάτε τη μύτη και τα αυτιά σας.

7

βλέφαρα σας και το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι τομείς όπου ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να σχηματιστεί. Το μελάνωμα μπορεί να σχηματιστεί σε έγχρωμους ιστούς του ίδιου του οφθαλμού. Για την προστασία από τον ήλιο το χειμώνα και το έντονο φως, αναζητήστε γυαλιά ηλίου με τουλάχιστον 99% UV προστασία. Βεβαιωθείτε ότι προστατεύει από τους δύο τύπους της υπεριώδους ακτινοβολίας, Α και Β Ψάξτε για τα γυαλιά ηλίου είναι αρκετά μεγάλο για να καλύψει το δέρμα γύρω από τα μάτια σας. Βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει σφιχτά. Σκεφτείτε ένα μοντέλο περιτύλιξης για επιπλέον προστασία.

Η 6. Τα μάτια σας χρειάζονται προστασία, πάρα πολύ.

8

Μην βασίζεστε μόνο στη αντηλιακό. Συγκάλυψη. Να φοράτε ωτοασπίδες ή μια γυναικεία κάλτσα ΚΑΠ για να καλύψει τα αυτιά σας στα κρύα του λουτρού. Φορέστε μια μάσκα του σκι στο κρύο και τον αέρα. Προσθέστε ένα μαντίλι για να προστατεύσει το λαιμό και το πηγούνι σας. Προστατέψτε το δέρμα των χεριών σας με γάντια. Όλα αυτά θα σας βοηθήσει να κρατήσει ζεστό – αλλά επίσης και θα κρατήσει τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου στο κόλπο

Η 7. Πηγαίνετε πέρα ​​από τα αντηλιακά..

Η