Τι προκαλεί τον πόνο στην πλάτη μεταξύ των ωμοπλατών

Επιστροφή Πόνος Μεταξύ ωμοπλάτες; – Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την ανώτερη πόνο στην πλάτη, μπορείτε να καταλάβετε πόσο απόλυτα παίρνει τη ζωή σας! Εδώ είναι η λύση!

Η οσφυαλγία μεταξύ των ωμοπλατών – πόνος στην πλάτη είναι κάτι που πλήττει σχεδόν κάθε άτομο σε όλο τον κόσμο, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες όλων των ηλικιών. Λέγεται πάνω από το 80% από εμάς θα επιδιώξει σοβαρή πίσω ανακούφιση του πόνου σε ένα χρόνο ή another.Causes … Αν και δεν είναι τόσο κοινή όσο χαμηλότερη πλάτη δυσφορία, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται τον πόνο μεταξύ των ωμοπλατών (οι ωμοπλάτες) προς τα πίσω. Αυτό το ανώτερο πόνος στην πλάτη μεταξύ της ωμοπλάτης ώμου μπορεί να προκληθεί από έναν αριθμό παραγόντων: 1. Όντας σωματικά ικανός και προσπαθεί να φανεί καλό δεν ήταν ποτέ πιο διαδεδομένη τόσο … πολλοί νέοι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ χρόνο άσκησης. Συχνά είναι πάνω-το κάνουν, κάνουν λάθος τις ασκήσεις, δεν είναι σωστά προθέρμανση και διατάσεις. Αυτό προκαλεί τους μυς που τρέχει από το λαιμό τους κάτω μεταξύ ωμοπλάτες τους για να τεταμένες πολύ εύκολα. Εξάντληση των μυών προκαλεί πόνο στην πλάτη ανάμεσα στις ωμοπλάτες πάρα πολύ, γι ‘αυτό μην ωθήσει πέρα ​​από την αποτελεσματική σας limits.2. Πολλοί από εμάς ξοδεύουν όλο και περισσότερο χρόνο στο γραφείο, κάθονται σε άβολες καρέκλες γραφείου (με την κακή στάση του σώματος), λαμβάνοντας τηλεφωνήματα (με το τηλέφωνο συγκρατείται ανάμεσα στο αυτί και τον ώμο), ανύψωση, συστροφή, κάμψη και να εκτελούν τα καθήκοντα που προκαλούν μας φορείς να κουράσω. Όταν το σώμα σας κουράζεται, συνήθως πίσω σας αρχίζει να κρεμάει και τον πόνο στην πλάτη ανάμεσα στις ωμοπλάτες θέτει in.3. Όπως αναφέρθηκε, όσοι από εμάς με κακή στάση του σώματος έχουν την τάση να αδέξιος – η οποία μπορεί να προκαλέσει πόνο σε όλη την πλάτη, όχι μόνο στο πάνω μέρος της πλάτης area.4. Οι άνδρες και οι γυναίκες που είναι υπέρβαροι και οι γυναίκες με άνω του μέσου όρου μεγέθους στήθη τείνουν να έχουν πόνο στην πλάτη μεταξύ ωμοπλάτες τους, χάρη στην προστιθέμενη στέλεχος του βάρους διατίθενται στην νωτιαίο column.5 τους. Προσθήκη στο δυναμικό ιατρικές παθήσεις και ασθένειες, όπως ένα τσιμπημένο νεύρο, δισκοκήλη, εκφύλιση του δίσκου, και άλλοι … και οι μυς στο πάνω μέρος της πλάτης δεν σταθεί μια chance.These τα πράγματα είναι μόνο μερικά πράγματα που μπορεί να είναι οι αιτίες της πλάτης (θώρακα) τον πόνο, αλλά μπορεί να προκαλέσει δυσφορία που κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά ενοχλητικό επώδυνες, χρόνιες και debilitating.It είναι σημαντικό να κάνουμε ό, τι μπορούμε για να αντιμετωπίσει και να ανακουφίσει αυτά τα ζητήματα. Έχουμε αρκετά για να ανησυχούν για την υπό κανονικές περίσταση χωρίς την προσθήκη σε πόνους από την πλάτη issues.First … όπως πάντα, πριν να αναζητήσουν την ανώτερη πλάτη ανακούφιση από τον πόνο και να ξεκινήσει τον εαυτό της θεραπείας, δείτε το γιατρό σας για να πάρετε μια διάγνωση για το τι είναι η δημιουργία συγκεκριμένο θέμα σας .Causes για πάνω μέρος της πλάτης πρόβλημα και τον πόνο στην πλάτη μεταξύ ωμοπλάτες είναι πολλά και ποικίλα και θα πρέπει να μάθετε τι κατάσταση προκαλεί πόνους σας πριν κάνετε οτιδήποτε που θα μπορούσε να τους worse.Be φροντίστε να ακολουθήσετε ό, τι συμβουλές θεραπευτή σας συνιστά. Είμαι συνεχώς κατάπληκτος με το πόσο πολλοί από εμάς να πληρώσει για επαγγελματικές συμβουλές – και στη συνέχεια να αγνοήσει είναι it.There πίσω ασκήσεις πόνος για να βοηθήσει να χαλαρώσει τους μυς και να ενισχύσει την πλάτη σας, αλλά εκείνοι που κάνουν άσκηση πρέπει να διασφαλιστεί ότι δεν κάνουν overexert όταν το ποδήλατο, το τρέξιμο, την κατάρτιση σχετικά με το ελλειπτικό μηχάνημα, ή άλλες δραστηριότητες. Κάντε ένα σημείο για να πάρει ένα καλό τέντωμα τόσο πριν όσο και μετά την exercise.Those ξοδεύουν το ένα καλό χρονικό διάστημα στο γραφείο πρέπει να εξασφαλίσουν ότι έχουν άνετες καρέκλες για να καθίσουν επάνω. Μια κακώς σχεδιασμένη καρέκλα είναι περισσότερο από μια κοινή αιτία του χρόνιου πόνου στην πλάτη ανάμεσα στις ωμοπλάτες από τους περισσότερους από εμάς realize.I σαν να βλέπεις ένα καλλίγραμμο πόδι όσο και το επόμενο άτομο, αλλά πολλές γυναίκες φορούν τακούνια που είναι πάρα πολύ υψηλή, και η υπερβολικά ψηλά τακούνια συμβάλει στην πλάτη τους πόνους τους. (Όπως και να βλάψει τα πόδια.) Φορώντας άνετα παπούτσια στο χώρο εργασίας είναι ζωτικής σημασίας για την ανακούφιση πόνου στην πλάτη. Αποθηκεύστε τα τακούνια για μια νύχτα στην στάση town.Poor μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κήλη δίσκου του τραχήλου της μήτρας. Είναι εύκολο να αδέξιος, αλλά διορθώνοντας τη στάση σας θα πάει πολύ μακριά προς αποφυγή δυνητικά σοβαρή πίσω problems.If υποψιάζεστε ότι έχετε κακή στάση του σώματος, ρίξτε μια ματιά στον καθρέφτη για να το ελέγξουμε. Εάν το πηγούνι σας είναι πάνω από 2 ίντσες μπροστά από το στήθος σας, τότε είναι πιθανόν να κρέμονται σας πάρα πολύ το κεφάλι χαμηλά και slouching.Roll τους ώμους σας προς τα πίσω και ανασηκώστε το κεφάλι σας προς την οροφή. Ισιώστε την πλάτη σας και σηκώστε το στήθος σας να διορθώσετε τη στάση σας. Θα πρέπει να κάνουμε την προσπάθεια να περπατήσει γύρω με καλή στάση του σώματος, μπορεί να είναι μια ταλαιπωρία, αλλά είναι πιο εύκολο από τη χειρουργική επέμβαση, τα χρόνια της φυσικής θεραπείας, τα φάρμακα και τα ταξίδια σε physician.Those σας με μεγάλο στήθος πρέπει να εξασφαλίζουν ότι φορούν σουτιέν που προσφέρουν επαρκή υποστήριξη. Μεγαλύτερες breasted γυναίκες να επισκεφθείτε έναν ειδικό στηθόδεσμο για να λάβουν πληροφορίες σχετικά με το τι είδους σουτιέν είναι το καλύτερο για να παρέχει την απαραίτητη support..Taking αυτά τα μικρά βήματα για να αλλάξετε μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να μειώσετε την ποσότητα του πόνου στην πλάτη μεταξύ ωμοπλάτες που αντιμετωπίζετε, και μπορείτε να διαπιστώσετε ότι αυτές οι μερικές μικρές αλλαγές είναι η διαφορά μεταξύ οξείας δυσφορία και πόνος-ελεύθερη ζωή. Άρθρο Ετικέτες: Προκαλεί πόνο στην πλάτη, πόνος στην πλάτη Μεταξύ, Πόνος Μεταξύ ώμου, μεταξύ των ωμοπλατών, Πίσω Πόνου, Αιτίες πίσω, πόνος στην πλάτη, πόνος Μεταξύ, Μεταξύ ώμου, ωμοπλάτες, Πόνου, Άνω Επιστροφή