Pain και δυσκαμψία στις αρθρώσεις μπορεί να σημαίνει ένα πράγμα-αρθρίτιδα. Αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει επώδυνες πρήξιμο και φλεγμονή των αρθρώσεων και οι έμπειροι εκατομμύρια μου άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο, εκτιμάται ότι μέχρι το 2030 θα υπάρχουν περίπου 70 εκατομμύρια πλήττονται από αυτή την ασθένεια. Αυτή η ασθένεια της υγείας μπορεί να προκληθεί από τον πόνο και οίδημα στις αρθρώσεις. Περιπτώσεις αρθρίτιδας μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή, βραχυπρόθεσμα ή μόνιμη. Ιατρικές έρευνες δείχνουν ότι υπάρχουν περισσότερες από 100 μορφές αρθρίτιδας, αλλά η πιο γνωστή μορφή είναι η οστεοαρθρίτιδα. Οστεοαρθρίτιδα λαμβάνει χώρα όταν ο χόνδρος που υποστηρίζει το αυτί αρθρώσεις έξω, μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια μιας μακράς περιόδου. Τα άτομα που προπόνηση πάρα πολύ ή πάνω από αμαξοστοιχία έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αυτής της ασθένειας. Άλλοι τύποι αυτής της κοινής ασθένεια μπορεί να περιλαμβάνουν τα ακόλουθα: Ρευματοειδής – Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος δεν λειτουργεί σωστά. Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις αρθρώσεις, τα οστά, και διάφορα όργανα του σώματος. Τα άτομα που πάσχουν από αυτή την πάθηση μπορεί να αισθάνονται κουρασμένοι και να έχουν fever.Gout – Αυτό προκαλείται από τη συσσώρευση κρυστάλλων βελόνα-όπως το ουρικό οξύ στις αρθρώσεις. Το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού επηρεάζεται συχνά από αυτή την πάθηση. Συστηματική ερυθηματώδη λύκο ή λύκο – Αυτό προκαλείται από μια υπερβολικά επιθετική ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η ασθένεια είναι περίπου εννέα φορές πιο συχνή στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Αγκυλοποιητική spondhlitis – Αυτή η κατάσταση επηρεάζει τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το ένα που έχουν μολυνθεί μπορεί να εμφανίσουν κύφωση. Θυλακίτιδα – Οι μεγάλες αρθρώσεις του σώματος προστατεύονται από μικρά μαξιλάρια που ονομάζεται θύλακες. Θυλακίτιδα λαμβάνει χώρα όταν αυτά τα μαξιλάρια είναι υπερκατανάλωση, γίνονται επώδυνο και πρησμένα. Τενοντίτιδα – Οι τένοντες που συνδέουν το μυ γίνεται φλεγμονή. Αυτό το είδος της αρθρίτιδας είναι κοινή σε άτομα που ξοδεύουν πάρα πολύ σε υπολογιστές. Σηπτική αρθρίτιδα – Αυτή η πάθηση προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη που οδηγεί σε πόνο και πρήξιμο φλεγμονή των αρθρώσεων που τείνουν να βλάψει όταν σε κίνηση είναι μερικά από τα γνωστά σημεία και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Αυτές οι αρθρώσεις μπορεί να είναι σκληρό και μπορεί να επιδεινωθεί από κινήσεις ή δραστηριότητες όπως το περπάτημα, το γράψιμο, την πληκτρολόγηση, και πολλά άλλα. Δυσκαμψία είναι πιο αισθητή μετά από παρατεταμένες περιόδους ανάπαυσης ή μετά το ξύπνημα το πρωί. Εκτός από αυτά τα συμπτώματα, τα άτομα με αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν υπερβολική κόπωση, έλλειψη ενέργειας, ή αδυναμία. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει καμία θεραπεία για την αρθρίτιδα. Υπάρχουν μόνο διαφορετικά φάρμακα έξω στην αγορά που έχουν σχεδιαστεί για να δώσει ανακούφιση από τον πόνο η προϋπόθεση αυτή φέρνει. Τα άτομα με αρθρίτιδα καταναλώνουν συνήθως μεγάλες δόσεις over-the-counter αναλγητικά όπως η ασπιρίνη, ναπροξένη, και η ιβουπροφαίνη. Μερικά συνταγογραφούμενα φάρμακα, όπως η celecoxib, ροφεκοξίμπη και βαλδεκοξίμπη φαίνονται να δώσει αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα μπορεί να φέρει ελάχιστες ή σοβαρές παρενέργειες σε άτομα που τα χρησιμοποιούν. Καρδιαγγειακές αιμορραγία, γαστρεντερική αιμορραγία, και δερματικές αντιδράσεις είναι μερικές από τις συνήθεις παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν κατά τη χρήση αναλγητικών. Πρόσφατες ιατρικές μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μια ομάδα πολυακόρεστων λιπαρών, είναι απαραίτητη στην ανακούφιση πόνους στις αρθρώσεις που προκαλείται από αρθρίτιδα. Οι καλύτερες πηγές αυτών των λιπαρών είναι τα ψάρια, λιναρόσπορος, τα καρύδια. Η συμμετοχή σε υγιεινή διατροφή μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη της αρθρίτιδας ή να δώσει αρθριτικούς ανακούφιση από τον πόνο. Με την καθημερινή κατανάλωση των απαραίτητων βιταμινών και ανόργανων συστατικών, τα άτομα που βιώνουν την αρθρίτιδα προμηθεύουν στον οργανισμό όλα τα συστατικά που χρειάζεται για να καταπολεμήσει τον πόνο και το πρήξιμο που προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις. Η διατήρηση υγιών κατανάλωση τροφίμων και έχουν σωματικά δραστήριος τρόπος ζωής είναι απαραίτητη όχι μόνο για την πρόληψη της αρθρίτιδας, αλλά και βελτιώσεις στη συνολική υγεία του ατόμου.