Αν έχετε βιώσει κρίσεις πανικού ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνουμε για την εξάλειψή τους είναι να βρεθεί μια ομάδα υποστήριξης κρίση πανικού σε απευθείας σύνδεση.

πανικού πάσχοντες επίθεση, δυστυχώς, είναι συχνά σύγχυση ως προς το τι πρέπει να κάνουμε για θλίψη τους. Ακόμα και μετά από να πάει σε έναν επαγγελματία ιατρό και έχουν συνταγογραφηθεί κάποιο είδος της διαμεσολάβησης ο πάσχων μπορεί να εξακολουθούν να αισθάνονται σαν να βρίσκονται σε μια απώλεια για το τι πρέπει να κάνουν και πώς να την αντιμετωπίσουμε, είναι επίσης συχνά πολύ φοβάται ότι θα έχει μια άλλη επίθεση πανικού στο μέλλον .

Αυτό είναι όπου ομάδες υποστήριξης έρχονται σε. οι ομάδες υποστήριξης επιτρέψει ο πάσχων να εκφραστούν σε μια ομάδα ανθρώπων που μοιράζονται τις ίδιες εμπειρίες και θα αποκτήσουν συχνά μια πολύ ειλικρινή αίσθηση της ενσυναίσθησης και συμβουλές από άλλους που έχουν τα ίδια είδη των συναισθημάτων ή έχουν περάσει το ίδιο πράγμα που σήμερα διέρχεται αυτή τη στιγμή. Αυτού του είδους η εμπειρία από πρώτο χέρι την πραγματική ζωή είναι ανεκτίμητη στην ανακούφιση δική συμπτώματα άγχους και ανησυχίας σας.

Ένα άλλο όφελος των ομάδων υποστήριξης των κρίσεων πανικού είναι ότι μετά έχετε συνειδητοποιήσει ότι μπορεί να έχετε μια διαταραχή πανικού, μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας ότι είναι μόνο εσείς που αντιμετωπίζει τέτοιου είδους συναισθήματα. Αυτού του είδους οι σκέψεις μπορεί να οδηγήσει σε μοναξιά, ακόμα και κατάθλιψη και αυτός είναι ο λόγος για τις ομάδες υποστήριξης είναι τόσο επωφελής για κάθε οργανισμό που έχει δυσκολία ελέγχου ανήσυχος συναισθήματα και κρίσεις πανικού.

Για να βρείτε αυτές τις ομάδες υποστήριξης απλά πληκτρολογήστε σε οποιοδήποτε είδος της λέξης που σχετίζονται με το άγχος σας στο Google και κάντε κλικ στην επιλογή εμφάνιση επιλογών, από εκεί κάντε κλικ στο σύνδεσμο «φόρα» και θα σας εμφανιστεί μια λίστα φόρουμ που σχετίζονται με τον όρο αναζήτησης.

μπορεί να υπάρχουν περισσότερες από μία για να επιλέξετε από και είναι καλύτερα να επισκεφθείτε έναν αριθμό από αυτούς να βρουν το σωστό για εσάς. Μόλις το κάνετε βρείτε το σωστό, και να αρχίσει να συμβάλει στο φόρουμ, θα αρχίσετε γρήγορα να κάνει φίλους με τους άλλους και την ίδια στιγμή θα σας βοηθήσει τον εαυτό σας με το δικό σας άγχος.

Ξεπερνώντας κρίσεις πανικού μπορεί να είναι δύσκολη . Το ξέρω γιατί έχω πάει εκεί τον εαυτό μου και έχουν περάσει πολύ χρόνο μου προσπαθώντας να βοηθήσουμε τους άλλους να ξεπεράσουν τις δικές τους διαταραχές πανικού. Αν θα θέλατε να μάθετε πώς να σταματήσει μια επίθεση άγχος τότε διαβάστε κριτική μου από την καλύτερη τεχνική που έχω ανακαλύψει που βοήθησε τον έλεγχο του άγχους μου για τα καλά. Πάνω από το κεφάλι για να https://www.squidoo.com/How-to-stop-an-anxiety-attack-easily και να μάθετε τι πρέπει να κάνετε για να εξαλείψετε τις κρίσεις πανικού για καλής ποιότητας Σχετικά με τον συγγραφέα.: