Ερώτηση

Η Γεια σας,

έπεσα κάτω από μια πτήση των σκαλοπατιών πριν από ένα χρόνο και τα τελικά αποτελέσματα είναι spondylolistsis L4 και L5 βαθμού 2 ολίσθηση με χαμηλότερη οσφυϊκή την Ισπανία, καθώς και κήλη δίσκου L5 και ruptared S1 δίσκο. Έχω δει τους γιατρούς για μερικούς μήνες, τότε INS σταμάτησε. Μόλις άρχισα να πηγαίνει πίσω στο χειροπράκτη πριν από δύο μήνες τώρα που έχω χάσει αίσθηση στο δεξί μου μηρό, και τώρα έχω παρατηρήσει μόνο μέσα πίσω στο οστό της ουράς χάνει το αίσθημα, όπως καλά. Έχω πάει από την εργασία τώρα για τρεις μήνες λόγω του επιπέδου του πόνου επιδεινώνεται. Ο κατάλογος του πόνου και των συμπτωμάτων να συνεχίσω, αλλά τώρα που είμαι στο σπίτι im δεν είναι ενεργή. Με αυτό το είδος του τραυματισμού τι είδους δραστηριότητες μπορώ να κάνω για να μείνετε σε φόρμα ή να γυμναστούν; Μπορώ να σταθώ μόνο να περπατήσετε περίπου δύο τετράγωνα και στη συνέχεια πίσω για ένα σύνολο 4 μπλοκ, αλλά στη συνέχεια Im στο κρεβάτι για δύο ημέρες. Παρακαλώ βοηθήστε αν μπορείτε. Ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Γεια σας, Τάνια,

Η Πρώτον, να κατανοήσουν ότι εκτός από βλάβη των ιστών (ρήξη του δίσκου), μυϊκές συσπάσεις συνοδεύουν συχνά τραυματισμούς και επιμένουν την πάροδο του χρόνου. Όπως συσπάσεις προκαλούν κήλη δίσκου και συμπίεση της ρίζας των νεύρων που δεν μπορεί να απαλλαγεί από τους σκελετικούς προσαρμογές – αλλά μπορεί να ανακουφιστεί με τη βελτίωση της μυϊκής ελέγχου σας στο σημείο της να είναι σε θέση να χαλαρώσουν οι μύες

επίπεδο του πόνου σας πάρει. χειρότερο είναι πιθανό να οφείλεται σε μυϊκές συστολές, δεδομένου ότι έχει ήδη συμβεί η βλάβη των ιστών και δεν θα πάρει χειρότερα με την πάροδο του χρόνου. Ίδια με την απώλεια της αίσθησης.

Έτσι, θα ήθελα να προτείνω να δει μια σωματική επαγγελματία εκπαίδευσης, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει στη διαδικασία του να πάρει τον έλεγχο των μυϊκών αντιδράσεις για τον τραυματισμό σας. Λίστα:. Somatics.com/practitioners.htm (αποκοπή και επικόλληση στον browser σας)

Η Αν δεν υπάρχει κανείς αρκετά κοντά, θα ήθελα να προτείνω συνεργασία με σωματικές ασκήσεις, ιδιαίτερα του προγράμματος Cat Stretch στο somatics.com/page7.htm. Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανακάμψει, αν και η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη για την ρήξη του δίσκου L5-S1 σας.

Η Μπορείτε να αποκτήσετε δωρεάν προεπισκόπηση των διαφόρων προγραμμάτων σε somatics.com/page7.htm.

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό