Τι έχει όμορφο κόσμο μας έρχονται σε, η κοινωνία γίνεται όλο και πιο υποβαθμισμένες και τόνισε, και οι επιλογές για τη θεραπεία γίνονται όλο και πιο ακριβά με ελάχιστη ή καμία υπόσχεση για βελτίωση στην ψυχική μας υγεία. Υπάρχουν επίσης μια σειρά από μύθους που πρέπει να ξεκαθαρίσουμε, έτσι ώστε να μην τρέχουν γύρω σκεφτόμαστε πράγματα που δεν είναι απαραίτητα αλήθεια, όταν πρόκειται για την ψυχική υγεία μας, αυτό που είπε ας πάμε Μύθος # 1: Οι άνθρωποι που Μάχη ψυχική θέματα υγείας είναι κουτός αγόρι ήταν δύσκολο για μένα να διατηρήσουν την εστίασή μου σε κάτι και να θυμάστε κάτι κατά τη διάρκεια της ημέρας μου με αγχώδεις διαταραχές, πάλεψα την ιδέα ότι ήμουν ανόητος και κουτός μέρα με τη μέρα και είμαι χαρούμενος που έκανα, γιατί δεν ήταν ποτέ αλήθεια. Στην επιφάνεια φαίνεται σαν να είμαστε οι οποίοι μάχονται θέματα ψυχικής υγείας είναι αρκετά γνωστικά αμφισβητηθεί, αλλά από την εμπειρία μου, πολλοί είναι απίστευτα δημιουργικά και λαμπρή, και τη φαντασία μας, που οδηγείται από το φόβο δεν υστερεί σε κανέναν. Μύθος # 2: Αποφυγή κοινωνική αλληλεπίδραση σημαίνει ότι είστε «Αντικοινωνική» Πολλοί άνθρωποι με κοινωνικό άγχος έχουν πολύ βαθιά συναισθήματα για τους άλλους ανθρώπους, αλλά λόγω της απροθυμία θα πρέπει να εμπλακούν σε ορισμένες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις γρήγορα επισημαίνονται ως «αντι- κοινωνικός.’ Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι μακρύτερα από την αλήθεια κατά τη διάρκεια των ετών μου με κοινωνικό άγχος, σε εκείνες τις ημέρες που αγωνίστηκαν κατάθλιψη και συστολή καθημερινά και κοινωνικό άγχος μου είχε αναλαμπές ελπίδας όπου θα βγει από τη ζώνη άνεσής μου, και «να λάβει μια ευκαιρία« να προσπαθήσουμε και να συνδεθείτε με τον συνάνθρωπο, ακόμα κι αν ο φόβος της απόρριψης και του άγχους συμπτώματα αυξομειούμενης μέσα από ολόκληρο το σώμα μου. Αυτό ακολουθείται συνήθως από κάποιο είδος της απογοήτευσης από την πλευρά μου για να κρατήσει τη συνομιλία ρέει, αλλά κατά βάθος ήξερα ότι ήθελα περισσότερο, πιο στενές σχέσεις και έναν κύκλο φίλων που θα μπορούσε να μετατραπεί σε, και να γνωρίζουν πολλοί άλλοι αισθάνονται τον ίδιο τρόπο που το έκανα . Μύθος # 3: Δεν θα πάρετε ποτέ καλύτερα αν ψυχική υγεία είναι ένα πρόβλημα για youYou δεν θα πιστεύουν ότι το ποσό των μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου που παίρνω από τους ανθρώπους να μου λέει αυτό το ένα, κυρίως λόγω της άμεσης τους φίλους ή μέλη της οικογένειας που είναι απλά σύγχυση και απογοήτευση και απλά δεν ξέρουν πώς να πάνε για τους αγαπημένους διαταραχή τους άγχους, της κατάθλιψης, αγοραφοβία κλπ, και ομάδα υποστήριξης των επαγγελματιών υγείας που ωθούν την αντιμετώπιση τεχνικών και φαρμάκων κάτω από τους λαιμούς τους για μήνες με ελάχιστη ή καμία επιτυχία. Μην με παρεξηγείτε, η σημερινή φαρμακευτικές θεραπείες είναι καλύτερα τότε έχω πάει ποτέ, απλά ξέρω ότι δεν θα πρέπει να είναι στην πρώτη γραμμή της θεραπείας όταν ασχολείται με την ψυχική υγεία, δεδομένου ότι συνήθως είναι, ή στο top 5 για να ύλη. Μόλις η ρίζα του προβλήματος αντιμετωπίζεται, ένα νέο σύνολο πεποιθήσεων ρυθμίζονται με τον κατάλληλο τρόπο, και η υπομονή είναι χτισμένο μέσα από τη δυναμική που κερδίζουν, τότε ανάκαμψη είναι σωστό γύρω από τη γωνία. Μύθος # 4: Αν έχετε να κάνετε με την ψυχική υγεία σας είναι ασταθή και πρέπει να κλειδώνονται Up.Ah ναι τις στερεοτυπικές απεικονίσεις αυτών των βίαιων και τρελό «ψυχικά άρρωστοι» άνθρωποι. Η πλειοψηφία των ανθρώπων που μάχονται θέματα ψυχικής υγείας τους είναι πραγματικά μη βίαιη, και τα εγκλήματα της βίαιης φύσης σπάνια διαπράττονται από ανθρώπους που προσπαθούν να την ανάρρωση από την ψυχική τους υγεία. Μέσα από μια σειρά φυσικών αποδεδειγμένη σχέδια θεραπείας κάποιον που έχει την αποφασιστικότητα και υπομονή για την αντιμετώπιση θεμάτων τους σχετικά με την ψυχική υγεία, μπορεί στην πραγματικότητα να πάρει στο δρόμο προς την ανάκαμψη γρήγορα και πάλι να ζήσουν παρά πολύ ικανοποιητική ζωή, πάρτε τον εαυτό μου ως ένα παράδειγμα αυτού του τύπου της ανάκαμψης .Myth # 5: Ως μέρος της ομάδας υποστήριξης για κάποιον με ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας, είμαι άχρηστος και δεν μπορούν να παρέχουν κανενός είδους βοήθεια.Το φίλος μου από το όνομα του Michael έκαναν ένα από τα πιο έξυπνα πράγματα που ο καθένας θα μπορούσε να κάνει κατά τη διάρκεια του αγώνα του με υποχονδρία και διαταραχή γενικευμένου άγχους. Απογοητευμένοι από τη συνεχή αποτυχία από πλησιέστερο μέλη της οικογένειάς του για να κατανοήσουν τα θέματα του, πήρε μια βόλτα στο πλησιέστερο κατάστημα βιβλίων και αγόρασε όλη την οικογένεια ένα βιβλίο για Υποχόνδρια, καθώς και το πώς η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, αναπτύσσει και εξακολουθεί να υφίσταται. Εάν αγοράσετε ένα πρόγραμμα σε απευθείας σύνδεση, για παράδειγμα για την αντιμετώπιση των ζητημάτων που σχετίζονται με την ψυχική υγεία, πραγματικά πιστεύω ότι είναι μια καλή ομάδα υποστήριξης πρέπει να είναι παρούσα και πεπειραμένος στο δρόμο προς την ανάκαμψη, τουλάχιστον για το πρώτο λίγο. Τι ώθησε τον Michael για να πάρει την οικογένειά του εκπαιδεύονται σχετικά με αγχώδη διαταραχή του προήλθε από το γεγονός ότι ο ίδιος μεγάλωσε κουρασμένος από τις συνεχείς παρήγορο χιτώνια ένα όπως «θα το ξεπεράσεις» ή «να μάθουν να το ρουφήξει». Μεγάλο μέρος της σύγχυσης σχετικά με το τι ο πάσχων περνάει θα πρέπει επίσης να τεθεί για να ξεκουραστούν για τους φίλους και τις οικογένειες, και αν πραγματικά νοιάζονται … θα πάρετε το χρόνο για να γίνει πεπειραμένος η οποία στη συνέχεια θα οδηγήσει σε μια πολύ μεγαλύτερη κατανόηση, όπως καθώς και ένα εξαιρετικά πολύτιμο εργαλείο στο δρόμο προς την ανάκαμψη. Μύθος # 6: Η «μάχης ή φυγής» απάντηση είναι χτισμένο σε μας και δεν μπορεί να ενεργοποιηθεί off.This είναι οι φορείς φυσική αντίδραση σε μια απειλητική ή αγχωτικό γεγονός, και ακριβώς όπως πολλοί άλλοι φόβοι μπορεί να απενεργοποιηθεί, έτσι ώστε να σας απάντηση πάλης ή πτήσης όταν «συναγερμός εσωτερικού αυτοκινήτου σας πηγαίνει μακριά όταν περιττή. Οι μελέτες δείχνουν ότι η ξαφνική απελευθέρωση των ορμονών του στρες είναι η κύρια αιτία των σωματικών αισθήσεων ότι τα άτομα με εμπειρία διαταραχή πανικού σχεδόν καθημερινά. μαθητές σας διαστέλλονται με αποτέλεσμα την καλύτερη όραση, οι μύες σας να γίνει ισχυρότερη να αντεπιτεθούν ή να τρέξει πιο γρήγορα, αν χρειαστεί. Στο ύψος της διαταραχής πανικού μου είπαν ότι μπορεί να έχουν να αντιμετωπίσουν σε αυτούς τους καιρούς της κρίσης πανικού τρομοκρατίας, και αυτό ήταν το καλύτερο που μπορούσα να κάνω, επειδή δεν υπήρχε διακόπτη. Αργότερα συνειδητοποίησα ότι απευαισθητοποίηση από τους φόβους μας, που προκαλούν κρίσεις πανικού είναι δυνατόν, και ως γενικευμένη επίπεδα άγχους μας πέσει τόσο κάνουμε τους φόβους μας και, τελικά, διαταραχή πανικού μας όλοι μαζί. Ελπίζω ότι αυτές οι σκέψεις για τους μύθους για την ψυχική υγεία μας βοηθήσει να χτίσουμε ένα υψηλότερο επίπεδο κατανόησης, καθώς και η εμπιστοσύνη εάν στην πραγματικότητα είστε ήδη προσπαθούν να ξεπεράσουν τα δικά της θέματα ψυχικής υγείας σας. Όταν εφαρμόζεται η γνώση φέρνει ώθηση, ορμή που σας οδηγεί προς την αληθινή πραγματικότητα σας, και αυτό είναι ότι δεν έχει σημασία πόσο άσχημα την υπόθεσή σας μπορεί να φαίνονται τώρα, πολλοί ακριβώς όπως ο ίδιος αισθάνθηκε παρόμοιο πόνο με ό, τι μπορεί να βιώνετε, και έχουν έρθει από την άλλη πλευρά ευγνώμων και χαρούμενη για άλλη μια φορά, και έτσι θα σας.