Did σας, σας γνωρίζουμε ότι η βιταμίνη D επηρεάζει περίπου το 10 τοις εκατό των γονιδίων σας; Ακόμη πιο εκπληκτικό είναι ότι το 90 τοις εκατό του καρκίνου του μαστού μπορεί στην πραγματικότητα να σχετίζεται με ανεπάρκεια βιταμίνης D. ¨ Αρκεί να πω ότι είναι πολύ σημαντικό. Θα σας δείξω γιατί και πώς μπορείτε να εξασφαλίσετε ότι παίρνετε αρκετή βιταμίνη D για να αποφύγετε τον καρκίνο.

Πώς η βιταμίνη D επηρεάζει Μπορείτε

Η απορρόφηση του ασβεστίου – Η βιταμίνη D είναι γνωστό για να βοηθήσει την απορρόφηση του ασβεστίου, ώστε να προάγει την ισχυρή και υγιή οστά. Ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα στα παιδιά και οστεομαλακία στους ενήλικες που είναι η μαλάκυνση των οστών εξαιτίας της ελαττωματικής ανοργανοποίησης οστού. Και οι δύο ασθένειες κάνει τα οστά αδύναμη, εύθραυστη και παραμορφωμένο. Η πρόληψη των ασθενειών – Η σημασία της βιταμίνης D είναι ακόμα υπό μελέτη αλλά τρέχουσα ιατρική έρευνα δείχνει ότι η ανεπάρκεια συνδέεται με μια σειρά ασθενειών, όπως: Καρκίνος – στήθος, του παχέος εντέρου και καρκίνοι του προστάτη. Η καρδιαγγειακή νόσος Αυτοάνοση νόσος κατάθλιψη – εποχιακή συναισθηματική διαταραχή είναι μια κατάσταση της κατάθλιψης που συμβαίνουν σε περιοχές με μικρή ή καθόλου ηλιοφάνεια. Παχυσαρκία – μελέτες έδειξαν συσχέτιση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης D και την αύξηση του σωματικού βάρους. Υποστήριξη της υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος – Η βιταμίνη D βοηθά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και του κρυολογήματος.

Ο καρκίνος του Worst Enemy

Σύμφωνα με τον Joseph Mercola, οι θεωρίες που συνδέουν ανεπάρκεια βιταμίνης D στον καρκίνο έχουν δοκιμαστεί και επιβεβαιωθεί σε περισσότερες από 200 επιδημιολογικές μελέτες και την κατανόηση των φυσιολογική βάση της προέρχεται από περισσότερες από 2.500 εργαστηριακές studies.¹ σε μια ερευνητική μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2007 από Lappe et.al. έδειξαν ότι μετά από τέσσερα χρόνια παρακολούθησης, υπήρχε ένα 77 τοις εκατό μείωση του κινδύνου καρκίνου στις γυναίκες που έλαβαν 1.100 IUs της βιταμίνης D και 1.450 mg ασβεστίου ανά ημέρα και πέτυχε ένα επίπεδο περίπου 40 ng ορού /ml.²

Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Preventive Medicine κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η 25 (OH) D στον ορό επίπεδο πάνω από 33 ng /mL συσχετίστηκε με 50 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος cancer.³ Αυτά είναι μόνο δύο παραδείγματα από πολλές άλλες μελέτες, αλλά έτσι στιγμής ακούγεται αρκετά υποσχόμενη για μένα.

Οι γυναίκες πρέπει να ξέρετε Αυτό το

Ο καρκίνος του μαστού είναι η πιο κοινή μορφή καρκίνου στις γυναίκες, ώστε οποιαδήποτε στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι μπορούν να προληφθούν φυσικά θα είναι μουσική στα αυτιά σωστά; Λοιπόν έχω μεγάλη είδηση.

Αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D σε γυναίκες που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού κατά το ήμισυ! Dr Cedric Garland, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια διαπίστωσε ότι η βιταμίνη D επηρεάζει τη δομή των κυττάρων σε όλες σχεδόν τις μορφές του καρκίνου του μαστού . Σύμφωνα με Garland, αυτά τα κύτταρα συγκρατούνται μαζί με μια ουσία που ονομάζεται e-cadherin που αποτελείται κυρίως της βιταμίνης D και του ασβεστίου. Όταν e-cadherin λείπει, τα κύτταρα κάνουν ό, τι και αν έχει προγραμματιστεί να κάνει – πολλαπλασιάζονται, και αυτό είναι όπου μπορείτε να καταλήξετε με καρκίνο. Έτσι, η απάντηση στην διακοπή του καρκίνου του μαστού στις διαδρομές της είναι η βιταμίνη D.

Πώς να πάρει περισσότερη βιταμίνη D

Η συντριπτική πλειοψηφία από εμάς περνούν όλη την ημέρα κλεισμένοι σε ένα γραφείο, έτσι οι πιθανότητες είναι είστε πιθανώς ατελής. Όλοι γνωρίζουμε ότι μπορείτε να πάρετε βιταμίνη D από τον ήλιο και πιστεύω ότι είναι ο καλύτερος τρόπος. Αλλά πώς ξέρετε πότε είναι η καλύτερη ώρα είναι; Για να μην ανησυχείτε, υπάρχει μια εφαρμογή για αυτό! D-Minder λαμβάνει υπόψη τις τοπικές σας καιρικές συνθήκες, τον τόνο του δέρματος και τη διατροφή που θα λειτουργήσει εάν είστε ελλιπείς και πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να πάρει στον ήλιο.

Εάν η έκθεση στον ήλιο δεν είναι μια μόνιμη λύση, τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι το επόμενο καλύτερο στοίχημά σας. Αν ψάχνετε για ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης D, είναι σίγουρο ότι θα βρείτε βιταμίνη D3 με τη βιταμίνη Κ2. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη) δεν είναι ο τύπος που παράγεται από το σώμα σας όταν είναι εκτεθειμένο στον ήλιο, η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) είναι. Η βιταμίνη Κ2 έχει να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη μετακίνηση του ασβεστίου σε περιοχές όπου είναι περισσότερο απαραίτητη, όπως τα οστά και τα δόντια σας.

Έχοντας αυτό κατά νου, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να επωφεληθούν από τον ήλιο αυτό το καλοκαίρι και να βοηθήσει στην καταπολέμηση του καρκίνου με φυσικό τρόπο!

Για περισσότερες συμβουλές φυσική υγεία επισκεφθείτε το blog μας στο: https://www.alkalife.com.au/blog