Nutrigenomics είναι η ιδέα ότι η μελέτη των αλληλεπιδράσεων διατροφής-γονιδίου μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό των θετικών ή αρνητικών επιπτώσεων των διατροφικών ενώσεων. Για παράδειγμα, Διατροφογονιδιωματική μπορεί να εξηγήσει γιατί το φαγητό ταγγό ή οξειδωμένο ω-λιπαρά και ραφιναρισμένης ζάχαρης ενθαρρύνει τη φλεγμονή και την ανάπτυξη του καρκίνου.

Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή στον καρκίνο. Έτσι μπορούμε υγιή ωμέγα-6 λιπαρά, όπως γ-λινολεϊκό οξύ (GLA), που βρέθηκαν σε νυχτολούλουδου, μαύρη σταφίδα σπόρων, και το πετρέλαιο μποράγκων. GLA αναστέλλει τη δράση του γονιδίου του καρκίνου του HER-2 /neu, η οποία υπερεκφράζεται στο 30 τοις εκατό όλων των καρκίνων του μαστού, που τους καθιστά ιδιαίτερα θανατηφόρα.

Σύμφωνα με τον Donnie Yance, κλινική κύριος βοτανολόγος και πιστοποιημένη διατροφολόγος, χρόνιες παθήσεις όπως ο καρκίνος και τα καρδιαγγειακά νοσήματα έχουν μια ισχυρή σχέση με τη χρόνια φλεγμονή, η οποία προάγει την παραγωγή ελεύθερων ριζών.

Η πρωτεΐνη μεταγραφής πυρηνικού παράγοντα κάπα βήτα (NFKB) είναι ένας σημαντικός επαγωγέας της φλεγμονής. Στον καρκίνο, μια μετάλλαξη στο γονίδιο ΡΤΕΝ ογκοκατασταλτικό (φωσφατάση και tensin ομόλογο) είναι ο πιθανός οδηγός που ενεργοποιεί NFkB.

Ορισμένες φυτικής προέλευσης phytocompounds μπορεί να ενισχύσει την έκφραση ΡΤΕΝ ή αναστέλλουν μετάλλαξη ΡΤΕΝ, συμπεριλαμβανομένων quercetin, ρεσβερατρόλη, και διάφορες ισοφλαβόνες που συχνά αναφέρεται ως φυτοοιστρογόνα. Ένα συνεχώς αυξανόμενο σώμα της στοιχεία δείχνουν ότι η χρήση αυτών των ενώσεων μπορεί και πρέπει να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία του καρκίνου.

διαμόρφωσης NFKB είναι ένας σημαντικός στόχος για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου. NFKB μπορεί να διαμορφώνεται από:

Η κουρκουμίνη σε tumeric

Στιλβένια, όπως η ρεσβερατρόλη βρίσκεται σε δέρματα σταφυλιών

Οι proathocyanidins σε σπόρους σταφυλιών

Οι κατεχίνες όπως ως EGCG, το οποίο είναι παρόν στο πράσινο τσάι.

Το ουρσολικό οξύ σε ιερός βασιλικός, που ονομάζεται επίσης Tulsi, δεντρολίβανο και

Η

nfkb μπορεί επίσης να διαμορφωθεί από έναν αριθμό άλλων ενώσεων φυτικής προέλευσης. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε το πλήρες έγγραφο Donald Yance που συνδέονται παρακάτω.

Η Ντόναλντ «Donnie» Yance είναι μια κλινική κύριος βοτανολόγος, πιστοποιημένο διατροφολόγος και συγγραφέας του

Βοτανοθεραπεία Θεραπεία και Καρκίνος

. Διευθύνει την πρακτική του στο Κέντρο Φυσικών Θεραπεία σε Ashland, OR αξιοποιώντας το μοναδικό ενοποιητική μοντέλο του γνωστό ως Ιατρικό Σύστημα Εκλεκτική Τριφασική. Donnie είναι επίσης ο ιδρυτής και πρόεδρος του Ιδρύματος mederi για την επαγγελματική εκπαίδευση και την έρευνα και Nautra Προϊόντα Υγείας, όπου διατυπώνει προηγμένη βοτανική και τη διατροφική Προϊόντα | Σχόλια Δρ Mercola είναι:.

Η φλεγμονή είναι μια φυσιολογική και ωφέλιμη διαδικασία που λαμβάνει χώρα όταν το σώμα

η χρόνια φλεγμονή μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας κακής λειτουργίας, πάνω-αντιδραστικό ανοσοποιητικό σύστημα, ή μπορεί να οφείλεται σε ένα υποκείμενο πρόβλημα που το σώμα σας προσπαθεί να καταπολεμήσει εκτός. Πολλά από αυτά

Ένα τεστ που χρησιμοποιείται από τη συμβατική ιατρική είναι η δοκιμή C-αντιδρώσα πρωτεΐνη (CRP), η οποία μετρά μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σώμα σας που σηματοδοτεί απαντήσεις σε οποιεσδήποτε μορφές της φλεγμονής. Το βασικό πρόβλημα όσον αφορά την CRP, ωστόσο, είναι ότι οι γιατροί γνωρίζουν ότι υπάρχει, αλλά είναι αβέβαιο αν η μείωση είναι καθόλου χρήσιμη.

Κλινικά, δεν έχω εντυπωσιαστεί με το τεστ CRP, καθώς δεν φαίνεται να είναι πολύ χρήσιμη.

ένα άλλο τεστ που είναι πιο αποτελεσματική, ανάλογα με τη σοβαρότητα της νόσου, είναι μια δοκιμή ESR (sed συντελεστή), το οποίο ελέγχει για μη-ειδικούς δείκτες της φλεγμονής.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα επίπεδο ινσουλίνης νηστείας στο αίμα για το σκοπό αυτό. Παρά το γεγονός ότι η δοκιμή αυτή χρησιμοποιείται συνήθως για την οθόνη για διαβήτη, & rsquo? S επίσης ένα δείκτη για τη φλεγμονή, όπως τα υψηλότερα επίπεδα της ινσουλίνης σας είναι, τα υψηλότερα επίπεδα της φλεγμονής τείνουν να είναι

Προβλήματα με τα περισσότερα συμβατικά Φλεγμονή Θεραπείες

Η συμβατική ιατρική θα συστήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ασπιρίνη και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα κατά τη θεραπεία της φλεγμονής, αλλά συμβουλεύω έντονα εναντίον τους. Ήμουν ο πρώτος που προειδοποιούν δημοσίως εναντίον αυτών των φαρμάκων στα τέλη της δεκαετίας του & lsquo?. Δεκαετίας του ’90, συμπεριλαμβανομένων περίπου Vioxx, το οποίο κατέληξε σκοτώνοντας περισσότερους από 60.000 ανθρώπους από εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές

Οι στατίνες είναι επίσης τώρα συχνά συνταγογραφείται σε άτομα που έχουν φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης εάν έχουν αυξημένα C-αντιδρώσα πρωτεΐνη επίπεδα, για την καταπολέμηση της φλεγμονής, και πιθανώς να μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων.

Όμως, λαμβάνοντας μια στατίνη σε αυτή την περίπτωση δεν θα επιλύσουν το υποκείμενο πρόβλημα που προκαλεί την αύξηση της φλεγμονής και θα σας εκθέσει σε μια πληθώρα παρενεργειών της στατίνης που σχετίζονται.

Το τρίτο φάρμακο συχνά δίνεται σε άτομα με φλεγμονή είναι το κορτικοστεροειδές πρεδνιζόνη. Αυτό ανοσοκατασταλτικό φάρμακο, αν και απαραίτητη σε ορισμένες περιπτώσεις, σχετίζεται με σοβαρές μακροπρόθεσμες παρενέργειες, όπως ο καταρράκτης, η απώλεια οστού, εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος, και πολλά άλλα. Μία από τις πιο σοβαρές επιπλοκές από την πρεδνιζόνη είναι ο κίνδυνος της οστεοπόρωσης, η οποία εμφανίζεται από την απώλεια οστικής μάζας.

Αν και η πρεδνιζόνη είναι πράγματι μερικές φορές χρειάζεται και μπορεί πραγματικά να είναι η εξοικονόμηση της ζωής, είναι σχεδόν πάντα μια κακή επιλογή να χρησιμοποιήσει για μακροπρόθεσμα. Πρεδνιζόνη θα καλύψει έως και την ασθένεια, αλλά είναι η βασική δυσλειτουργία – η αιτία της ασθένειας -. Που πρέπει να επισκευαστεί

Πώς να τη θεραπεία φλεγμονών στην πηγή της, φυσικά

Οι αλλαγές τρόπου ζωής θα βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό προς τη μείωση της χρόνιας φλεγμονής στο σώμα σας, έτσι ώστε να επικεντρωθεί σε κάνει τις ακόλουθες αλλαγές:

Εστίαση σε μια υγιεινή διατροφή. Αυτό περιλαμβάνει την αποφυγή προ-φλεγμονωδών τρόφιμα όπως τα τρανς λιπαρά, τα τηγανητά, τη ζάχαρη και τα δημητριακά, τα τρόφιμα μαγειρεύονται σε υψηλές θερμοκρασίες και οξειδωμένη χοληστερόλη (χοληστερόλη που έχει πάει ταγγό, όπως ότι από το ψημένο, ομελέτα).

Η

Πάρτε την αφθονία των ζώων που βασίζονται σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα με τη λήψη υψηλής ποιότητας λάδι κριλ που είναι ασφυκτικά γεμάτο από αυτές τις ευεργετικές ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το αγαπημένο μου σε αυτόν τον τομέα είναι το πετρέλαιο κριλ.

Η

Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα της ινσουλίνης σας. Εάν το επίπεδο της ινσουλίνης νηστείας σας δεν είναι μικρότερη από τρία θεωρούν τον περιορισμό ή την εξάλειψη πρόσληψη των κόκκων και τις ζάχαρες μέχρι να βελτιστοποιήσετε το επίπεδο της ινσουλίνης σας.

Η

Να ασκείστε τακτικά. Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη μείωση της φλεγμονής χωρίς καμία από τις παρενέργειες που σχετίζονται με τα φάρμακα.

Η

Κλείστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα σκληραίνει τις αρτηρίες σας και αυξάνει τη φλεγμονή. Αλλά η έρευνα δείχνει μπορείτε να αντιστρέψετε όλες τις βλαβερές συνέπειες για τις αρτηρίες σας μέσα σε 10 χρόνια από την εγκατάλειψη. Ωστόσο, να είστε βέβαιος ότι έχετε τη διατροφή σας υπό έλεγχο πρώτα, έτσι ώστε να don & rsquo? T πέσουμε στην παγίδα των τσιγάρων διαπραγμάτευσης για ανθυγιεινά τρόφιμα παλιοπραγμάτων.

Η

Βεβαιωθείτε ότι το μέγεθος της μέσης σας είναι φυσιολογικό. Αν είστε γυναίκα με μέση μέτρηση πάνω από 35 ίντσες ή ένας άντρας με μια μέση πάνω από 40 ίντσες, τότε μάλλον έχουν υψηλή φλεγμονή και θα πρέπει να λάβουν μέτρα για να χάσουν βάρος.

Η

Έχετε υγιείς διεξόδους για το στρες και άλλα αρνητικά συναισθήματα. Τα υψηλά επίπεδα των ορμονών του στρες μπορεί να οδηγήσει στην απελευθέρωση της περίσσειας φλεγμονώδεις χημικές ουσίες, έτσι ώστε να είστε σίγουροι ότι χρησιμοποιείτε εργαλεία για να συμβάλει στην αντιμετώπιση με την τρέχουσα άγχος σας και να επιλύσετε το παρελθόν συναισθηματικές προκλήσεις, όπως καλά. Ο διαλογισμός, η προσευχή και η προσωπική μου αγαπημένη η τεχνική Meridian παρακολουθήσεις (ΜΤΤ) είναι όλες χρήσιμες τεχνικές διαχείρισης του στρες για να δοκιμάσετε.

Η

Βελτιστοποιήστε τα επίπεδα βιταμίνης D σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι η βιταμίνη D μπορεί να έχει μια βαθιά δραματικό αντίκτυπο στην υγεία σας.

Η

Η καλύτερη πηγή σας της βιταμίνης D είναι μέσω του δέρματός σας που εκτίθενται στον ήλιο ή εναλλακτικά με τη χρήση ενός ασφαλούς κρεβάτι μαυρίσματος. Το χειμώνα, ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε ένα συμπλήρωμα από του στόματος. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε & rsquo? Εκ νέου τη λήψη του δικαιώματος μορφή της βιταμίνης D στις κατάλληλες ποσότητες για να καρπωθούν τα οφέλη, και θυμηθείτε να πάρετε τα επίπεδα βιταμίνης D σας ελέγχονται τακτικά.

Χρήσιμες βότανα και συμπληρώματα για την καταπολέμηση της φλεγμονής

Τέλος, αν και δεν είναι μια μακροπρόθεσμη λύση, τα βότανα που ακολουθούν είναι χρήσιμες για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της φλεγμονής και ανακούφιση του πόνου, ενώ εργάζεστε στο την εφαρμογή των αλλαγών στον τρόπο ζωής παραπάνω:

η

Boswellia: Επίσης γνωστό ως Boswellin ή «Ινδικό λιβάνι,» αυτό το βότανο περιέχει ειδικές δραστικές αντι-φλεγμονώδη συστατικά, που αναφέρεται ως boswellic οξέα που μελέτες σε ζώα έχουν δείξει μειώσει σημαντικά τη φλεγμονή. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου, όπως έχω δει να λειτουργούν καλά στη θεραπεία ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Η

Bromelain: Αυτό το ένζυμο, που βρέθηκαν σε ανανά, είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες. Μπορεί να ληφθεί σε μορφή συμπληρώματος, αλλά το φαγητό φρέσκο ​​ανανά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.

Η

Τζίντζερ: Αυτό το βότανο είναι αντι-φλεγμονώδη και προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο και τις ιδιότητες του στομάχου-καθίζησης. Φρέσκο ​​τζίντζερ λειτουργεί καλά με πλούσια σε βραστό νερό ως τσάι ή τριμμένο σε χυμό λαχανικών. κάψουλες σκόνη είναι επίσης διαθέσιμα, αλλά ήθελα να συστήσω χρησιμοποιώντας το φρέσκο ​​ρίζα.

Η

Η ρεσβερατρόλη: Η ρεσβερατρόλη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βρέθηκαν σε ορισμένα φρούτα, τα λαχανικά και το κακάο που αναδύεται ως μια σύγχρονη πηγή της νεότητας. Δρα εμποδίζοντας το σώμα σας από τη δημιουργία της κινάσης σφιγγοσίνης και φωσφολιπάση D – δύο μόρια που είναι γνωστό ότι προκαλούν φλεγμονή. Η επιστήμη γύρω από αυτήν την ένωση είναι τόσο συναρπαστικό ότι έχει γίνει ένα από τα all-time αγαπημένα μου αντιοξειδωτικά, και πιστεύω ότι αυτό που δείχνει πραγματική υπόσχεση οφέλη για την υγεία.

Η

Evening Primrose, Μαύρη Σταφίδα και Borage Έλαια: Αυτά περιέχουν το ουσιαστικό λιπαρό οξύ γάμμα λινολενικό οξύ (GLA), το οποίο είναι χρήσιμο για τη θεραπεία της αρθριτικούς πόνους. Είναι λογικό για πολλούς να τις λάβει ως συμπλήρωμα, ειδικά αν αγωνίζονται με ξηρό δέρμα το χειμώνα, καθώς αυτό είναι μια ισχυρή ένδειξη ότι είστε ανεπαρκείς σε αυτά τα λίπη.

Η

Turmeric, Tulsi και Δεντρολίβανο: Η πρωτεΐνη μεταγραφής πυρηνικού παράγοντα κάπα βήτα (NFKB) είναι ένας σημαντικός επαγωγέας της φλεγμονής, και αυτά τα τρία βότανα είναι σε θέση να διαμορφώνουν NFKB.

Η