Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, λάδι κριλ έχει αποτελέσματα παρόμοια με το ιχθυέλαιο στα λιπίδια του ορού, το οξειδωτικό στρες και φλεγμονή – αλλά σε αντίθεση με τα ιχθυέλαια, λειτουργεί ακόμη και με χαμηλότερες δόσεις EPA και DHA.

EPA και DHA προσφέρει μια ποικιλία από οφέλη για την υγεία, ακόμη και για την καρδιά σας, τα μάτια σας, και των ασθενειών που προκαλούνται από φλεγμονή. Ωστόσο, στο ιχθυέλαιο αυτά τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι σε μορφή τριγλυκεριδίων, ενώ το κριλ πετρελαίου που είναι σε μορφή φωσφολιπιδίων

Σύμφωνα με τη μελέτη:.

«Ένα σύνολο από 113 συμμετέχοντες … τυχαιοποιήθηκαν σε τρεις ομάδες Τριάντα έξι δόθηκαν 6 κάψουλες του 3G κριλ πετρελαίου την ημέρα, με 543 mg των ΕΗΑ και DHA?. 40 δόθηκαν 3 κάψουλες λαδιού 1,8 g ψαριού την ημέρα, με 864 mg EPA και DHA … το υπόλοιπο 37 δεν έλαβαν συμπληρώματα … [T] εδώ ήταν μια σημαντική αύξηση στο πλάσμα EPA, DHA, DPA και στις δύο λάδι κριλ και τα ψάρια ομάδες του πετρελαίου … και δεν παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ των ψαριών . το πετρέλαιο και το κριλ ομάδες του πετρελαίου η δόση EPA + DHA στη κριλ ήταν 62,8% του ότι το ιχθυέλαιο «Σχόλια

η Δρ Mercola είναι:.!

το σώμα σας απορροφά το πετρέλαιο κριλ πιο γρήγορα και πιο ολοκληρωμένα λόγω της φωσφολιπιδίων του δομή.

Όπλα Κριλ Μαζικής Διατροφή: φωσφολιπίδια και χολίνη

Σε αντίθεση με τα ιχθυέλαια, κριλ πετρελαίου φέρει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα με τη μορφή φωσφολιπιδίων & mdash? λιποσώματα ή λίγο πακέτα που προσφέρουν τα λιπαρά οξέα απευθείας στο σώμα σας κύτταρα. Επιστημονικά στοιχεία μέχρι σήμερα έχει δείξει ότι τα ασφαλέστερα και πιο αποτελεσματικοί φορείς των EPA και DHA είναι αυτά τα φωσφολιπίδια.

Δυστυχώς, πρότυπο ιχθυέλαια δεν έχουν αυτή την φωσφολιπιδίων συγκρότημα. Αντ ‘αυτού που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στη λιγότερο επωφελή μορφή ελεύθερης τριγλυκεριδίων.

Αυτή η μοναδική σχέση μεταξύ των φωσφολιπιδίων και ωμέγα-3 λιπαρών οξέων διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τη διέλευση των μορίων λιπαρού οξέος μέσω εντερικού τοιχώματος σας, και από εκεί απευθείας στους ιστούς που τα χρειάζονται απεγνωσμένα, όπως και το μυαλό σας. Το γεγονός αυτό καθιστά τα λίπη σε λάδι κριλ σημαντικά περισσότερο βιοδιαθέσιμο από εκείνες στο ιχθυέλαιο. Στην πραγματικότητα, πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το κριλ λάδι απορροφάται 10-15 φορές, καθώς και τα ιχθυέλαια.

Περίπου 80-85 τοις εκατό των ιχθυελαίων είναι ποτέ απορροφάται από το έντερο, η οποία προκαλεί περίπου οι μισοί από αυτούς που το λαμβάνουν να έχουν «ρέψιμο πίσω», το οποίο είναι αρκετά δυσάρεστη, και πολλοί καταλήγουν να διακόψει.

Όταν καταναλώνουμε τα ιχθυέλαια, το συκώτι σας θα πρέπει να το συνδέσετε με φωσφατιδυλοχολίνη, προκειμένου να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από το σώμα σας.

Αλλά το πετρέλαιο κριλ περιέχει ήδη φωσφατιδυλοχολίνη!

κριλ πετρελαίου είναι ήδη σε φυσιολογικά σωστή μορφή, έτσι ώστε το σώμα σας μπορεί αμέσως να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει σχεδόν το 100 τοις εκατό του.

Φωσφατιδυλχολίνη αποτελείται εν μέρει από χολίνη, που είναι ο πρόδρομος για τη ζωτική νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνη (η οποία στέλνει νευρικά σήματα στον εγκέφαλο), και για τριμεθυλογλυκίνη, η οποία προστατεύει το συκώτι σας.

Η χολίνη είναι σημαντική για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, τη μάθηση και τη μνήμη. Στην πραγματικότητα, η χολίνη διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στην ανάπτυξη του εμβρύου και βρέφους εγκεφάλου γι ‘αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Αλλά ανωτερότητα κριλ της δεν τελειώνει εκεί.

κριλ είναι Supercharged με ασταξανθίνη & mdash? το πιο ισχυρό αντιοξειδωτικό στη Γη

κριλ πετρελαίου περιέχει ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά γνωρίσει ποτέ ονομάζεται ασταξανθίνη, η οποία παρέχει τεράστια οφέλη για την υγεία σας, καθώς και στο ίδιο το πετρέλαιο. Ασταξανθίνη είναι ένα καροτενοειδές αντιοξειδωτικό που είναι εκθετικά πιο αποτελεσματική στην απόσβεση επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες από το β-καροτένιο, άλφα-τοκοφερόλη, το λυκοπένιο και η λουτεΐνη, άλλα μέλη της χημική οικογένεια του. Ασταξανθίνη προστατεύει τα κύτταρα σας, τα όργανα και τους ιστούς του σώματος από την οξειδωτική βλάβη.

Έχω ήταν ιδιαίτερα εντυπωσιασμένος με την ικανότητα ασταξανθίνη να phelp Revent ηλιακό έγκαυμα, βλάβη από ακτινοβολία, σχηματισμό καταρράκτη και την πιο κοινή αιτία τύφλωσης, την ηλικία εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.

Ένας από τους λόγους για τους οποίους η ασταξανθίνη είναι τόσο αποτελεσματικά στην επαγόμενη από ακτινοβολία βλάβη είναι ότι παράγεται από το μικροφύκος

Haematococcus pluvialis

όταν ύδρευσης της ξεραίνεται, την αναγκάζει να προστατεύσει τον εαυτό της από την υπεριώδη ακτινοβολία. Το κριλ καταναλώνουν το μικροφυκών, και η ασταξανθίνη συγκεντρώνεται σε λάδι τους.

Ωμέγα-3 λιπαρά είναι εξαιρετικά ασταθής και χρειάζονται προστασία.

Τα ωμέγα-3 λιπαρά φορτωμένο με εξαιρετικά ευπαθή διπλούς δεσμούς που είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε οξειδωτική βλάβη από τη θερμότητα, την πίεση, ή το οξυγόνο του αέρα. Δεν παίρνει πολύ για να βλάψει τα ευαίσθητα αυτά διπλούς δεσμούς και όταν έχουν υποστεί ζημιά το λάδι είναι ουσιαστικά ταγγισμένος και βιολογικά άχρηστη.

Η συντριπτική πλειοψηφία των ιχθυελαίων στην αγορά σήμερα είναι στην πραγματικότητα ταγγό πριν ανοίξετε καν το μπουκάλι, καθώς δεν περιέχει αυτό το αντιοξειδωτικό. Όταν εκτίθενται στον αέρα, ιχθυέλαιο (και η κακή ποιότητας λάδι κριλ) θα οξειδώνουν

μέσα σε λίγα λεπτά

, και μόλις οξειδώνεται, δεν θα σας ωφελήσει στο ελάχιστο & mdash? Θα προσθέσει πράγματι στο οξειδωτικό σώμα σας φορτίο

Δεν είναι μόνο η ασταξανθίνη μια φανταστική ελεύθερων ριζών οδοκαθαριστής για σας, αλλά επίσης δρα ως ένα ισχυρό φυσικό συντηρητικό, καθιστώντας κριλ πετρελαίου 200 φορές πιο σταθερά και ανθεκτικά στην οξείδωση & mdash?. πρόληψη της DHA και EPA από τη μετάβαση ταγγός.

Εκτός από ενεργεί ως φυσικό συντηρητικό, ασταξανθίνη έχει βρεθεί να έχουν ευρεία οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένων:

Η

Πρόληψη και θεραπεία ενός μεγάλου αριθμού ασθενειών των ματιών

Τόνωση ασυλία

Η βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας

Σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα

Η προστασία του εγκεφάλου σας

Η μείωση της φλεγμονής

Η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του

η πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων

η

και αυτή η λίστα των θετικών αυξάνεται μέρα με τη μέρα!

κριλ είναι χωρίς ρύπανση, φιλικός προς το περιβάλλον, και ένα ιδιαίτερα Βιώσιμη

Τροφίμων Πηγή

κριλ είναι η πιο άφθονη βιομάζα στη Γη, που ανέρχονται σε περίπου 500 εκατομμύρια τόνους. Παρά την αυξανόμενη δημοτικότητα του ως πηγή τροφής, σε λιγότερο από 2 τοις εκατό γίνεται η συγκομιδή.

Σε αντίθεση με μια δήλωση που έγινε από το National Geographic που είπε μόνο ένα μέρος της ιστορίας, ανθρώπινη κατανάλωση πετρελαίου κριλ δεν κλέβουν σημαντικές τρόφιμα από φάλαινες μας. Στην πραγματικότητα, η συγκομιδή των ψαριών για το λάδι τους δημιουργεί πολύ περισσότερο μιας περιβαλλοντικής επιβάρυνσης και είναι λιγότερο βιώσιμη από τη συγκομιδή κριλ, το 90 τοις εκατό των ψαριών που κολυμπούσαν στους ωκεανούς πριν από 60 χρόνια έχουν πλέον φύγει εξαιτίας της υπεραλίευσης.

Οι περισσότεροι συγκομίζονται ψάρια αλέθονται σε ιχθυάλευρα που παίρνει τρέφονται με άλλα ψάρια, ιδιαίτερα αγρόκτημα έθεσε ψάρια.

Στην πραγματικότητα, δεν είναι μόνο κριλ τα μεγαλύτερα βιομάζας στον κόσμο, αλλά η συγκομιδή κριλ είναι ένα από τα καλύτερα ρυθμίζονται στον πλανήτη, χρησιμοποιώντας αυστηρές διεθνείς

προληπτικό όριο κανονισμούς

αλιευμάτων που εξετάζονται τακτικά ώστε να

διαβεβαιώσω

βιωσιμότητας

. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό, παρακαλώ διαβάστε το άρθρο μου του 2009 για το θέμα αυτό.

Εκτός από τις περιβαλλοντικές ανησυχίες με τη συγκομιδή των ψαριών, πολλά ιχθυέλαια στην αγορά σήμερα έχουν μολυνθεί με σχετικά μεγάλες ποσότητες μετάλλων και τοξικών χημικών ουσιών. Οι τοξίνες όπως ο υδράργυρος συνήθως ελέγχονται για, τουλάχιστον στον τομέα της τριτοβάθμιας σήματα ποιότητας. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές τοξίνες που δεν ελέγχονται τακτικά για, συμπεριλαμβανομένων των PCB, οι διοξίνες και τα ραδιενεργά στρόντιο, για να αναφέρουμε μερικές.

κριλ, ειδικά κριλ της Ανταρκτικής, αποφύγετε αυτό η μόλυνση, επειδή είναι πολύ χαμηλότερα στα τρόφιμα αλυσίδας από τα ψάρια και είχαν πολύ λίγο χρόνο για να συσσωρεύονται τοξίνες.

Τι Έρευνας λέει για ωμέγα-3 λιπαρά και την καρδιά σας

υπάρχουν πολλές μελέτες που δείχνουν ότι η ποιότητα ωμέγα-3 λιπαρά DO ωφελήσει το καρδιαγγειακό σύστημα σας.

Εδώ είναι μερικά παραδείγματα:

Η

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Southampton διαπίστωσε ότι τα ω-3 λιπαρών σταματήσει η συσσώρευση λιπαρών αποθέσεων στις αρτηρίες σας.

Μια ιταλική μελέτη (γησση-) των 11.324 επιζώντες από καρδιακή προσβολή διαπίστωσε ότι οι ασθενείς συμπλήρωση με ιχθυέλαια μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο μιας άλλης καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου ή θανάτου.

Δανοί ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των αρρυθμιών και αιφνίδιου καρδιακού θανάτου σε υγιείς άνδρες.

αμερικανικό ιατρικό ερευνητές ανέφεραν ότι οι άνδρες που κατανάλωναν ψάρι μια ή περισσότερες φορές την εβδομάδα έχουν 50 τοις εκατό χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από αιφνίδιο καρδιακό συμβάν από ό, τι οι άνδρες που τρώνε ψάρι λιγότερο από μια φορά το μήνα.

Η

Οι μελέτες έγιναν με ιχθυέλαιο αν και όχι κριλ ως η επιστήμη του κριλ μόλις αρχίζει να αναδύεται. Ωστόσο, από τη μελέτη παραπάνω μπορείτε να δείτε ότι η ισχυρή προκαταρκτικές ενδείξεις είναι ότι κριλ παρέχει την ίδια EPA και DHA σε μια ανώτερη μορφή.

Οι τελικές συστάσεις

Πολλοί γιατροί στην Ευρώπη μετάβαση από τα συμβατικά φάρμακα για ελαίου κριλ για τη στήριξη υγιή, φυσιολογικά επίπεδα λιπιδίων και την καρδιαγγειακή υγεία. Είναι η ελπίδα μου ότι η αμερικανική γιατροί θα ακολουθήσουν το παράδειγμά τους.

Και η μεγάλη είδηση ​​είναι ότι κριλ πετρελαίου φαίνεται να λειτουργεί σε χαμηλότερη δόση. Αυτό οδηγεί σε μια σημαντική εξοικονόμηση κόστους για να σας, πραγματικά καθιστώντας την πιο προσιτή από ιχθυέλαιο.

Η ποιότητα είναι η ουσία κατά την επιλογή οποιοδήποτε συμπλήρωμα, και κριλ πετρελαίου δεν αποτελεί εξαίρεση, οπότε βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι είναι αγορά.

η συμπλήρωση της διατροφής σας με μια πηγή υψηλής ποιότητας ωμέγα-3 λιπαρά, όπως γνήσιο λάδι κριλ είναι μια τεράστια,

αποδοτικό

τρόπος για να επιβαρύνω την υγεία σας!