Στον αγώνα κατά της ακμής, βιταμίνες Α και Ε και ενεργεί δίκαια ομοίως και οι δύο έχουν μεγάλα πλεονεκτήματα για την πρόληψη της επιδημίας της. Περιττό να πούμε, να πάρει τη σωστή ποσότητες αυτών των βιταμινών στο σώμα σας κάθε μέρα είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση σαφές, υγιές δέρμα και για να βοηθήσει στην πρόληψη της ακμής από το να γίνει ένα πρόβλημα.

Βιταμίνη Α καταπολεμά την ακμή αρχικά, συμβάλλοντας στην ενίσχυση το προστατευτικό ιστό του δέρματος. Επιπλέον, μειώνει σμήγματος (πετρέλαιο) παραγωγή στο δέρμα. Αυτός ο συνδυασμός βοηθά το δέρμα να γίνει πιο ικανό για την καταπολέμηση της ακμής και επίσης αυτό το υγιές δέρμα, με λιγότερο πετρέλαιο, είναι λιγότερο πιθανό να πάσχουν από την ακμή breakouts. Επιπλέον, η βιταμίνη Α είναι μια πολύ ισχυρή αντιοξειδωτική που βοηθά να απελευθερώσει το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος, από βλαβερές τοξίνες και τις ελεύθερες ρίζες, βοηθώντας έτσι να καθαρίσει το δέρμα των πολλών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Η βιταμίνη Α είναι συνήθως λαμβάνεται σε συνδυασμό με τα καροτενοειδή που ενισχύει τα αποτελέσματά της κατά της ακμής.

Η βιταμίνη Ε είναι επίσης ένα αντιοξειδωτικό. Αν και δεν είναι τόσο ισχυρή από ένα ως βιταμίνη Α, βιταμίνη Ε εξακολουθεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το δέρμα των τοξινών που μπορεί να οδηγήσει σε ακμή και βοηθά να ξεκαθαρίσω υπάρχουσα ακμή. Η βιταμίνη Ε προωθεί επίσης την επισκευή των ιστών και την επούλωση του δέρματος, δύο σημαντικές πτυχές που βοηθούν τόσο για την ενίσχυση του δέρματος, αλλά και για την πρόληψη των ζημιών που προκαλούνται από την ακμή να γίνει μόνιμη. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε προλαμβάνει βλάβη των κυττάρων με αναστολή της οξείδωσης των λιπιδίων (λίπη) και το σχηματισμό των ελεύθερων ριζών.

Όπως μπορεί να φανεί, αμφότερες οι βιταμίνες έχουν αρκετά παρόμοιες μεθόδους βοηθώντας στην καταπολέμηση της ακμής. Και τα δύο συμβάλλουν στην ενίσχυση του δέρματος και υγιέστερο, ισχυρότερο δέρμα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε ακμή. Και οι δύο είναι επίσης αντιοξειδωτικά και βοηθούν να καθαρίσει το δέρμα της ακμής και την πρόληψη μελλοντικών breakouts. Η διαφορά είναι ότι η βιταμίνη Α μειώνει την παραγωγή πετρελαίου και βιταμίνη Ε προάγει την επισκευή των ιστών και την επούλωση. Σε συνδυασμό, αυτές οι βιταμίνες είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στην καταπολέμηση της ακμής.

Τόσο βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε είναι εξαιρετικά σημαντικές βιταμίνες και μια ανεπάρκεια σε οποιαδήποτε από αυτές μπορεί να οδηγήσει σε ακμή. Η κατανάλωση υγιή ποσά αυτών των βιταμινών κάθε μέρα μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της ακμής υπάρχουσες αλλά και να επιτρέψει στο σώμα για την καλύτερη πρόληψη περαιτέρω breakouts ακμή από την εμφάνιση. Θέσουμε απλά, τόσο από αυτές τις βιταμίνες θα πρέπει να συμμετέχουν σε όλες τις μεθόδους που χρησιμοποιούνται για την καταπολέμηση της ακμής και θα πρέπει να θεωρείται σε μεγάλο βαθμό, όταν ψάχνει για την ακμή καταπολέμηση συμπληρώματα βιταμινών.