ουρική αρθρίτιδα λογαριασμούς για σχεδόν 5% των περιπτώσεων η αρθρίτιδα και είναι μόνο ένα από τα 100 γνωστά είδη της αρθρίτιδας. Ουρική arthritus – συνήθως ακριβώς ονομάζεται «ουρική αρθρίτιδα» – είναι μια εξαιρετικά επώδυνη κατάσταση ότι η ιατρική επιστήμη έχει μέχρι στιγμής δεν βρήκε μια αποδεδειγμένη θεραπεία για. Εδώ, θα ανακαλύψετε πόσο επηρεάζει η διατροφή σας ουρικής αρθρίτιδας για τα καλά και τα κακά …

Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας – ερυθρότητα, οίδημα, φλεγμονή, θερμότητα και βασανιστικό πόνο – προκαλούνται από κρύσταλλοι ουρικού οξέος που έχουν σχηματιστεί στις αρθρώσεις, τένοντες και τους ιστούς. Τα πιο συνηθισμένα αρθρώσεις είναι το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, τον αστράγαλο και το γόνατο, αλλά, σχεδόν κάθε άρθρωση μπορεί να επηρεαστεί.

Οι κρύσταλλοι ουρικού οξέος σχηματίζονται από περίσσεια ουρικού οξέος στο αίμα. Και το ουρικό οξύ είναι, η ίδια, σχηματίζεται όταν τα φυσικά χημικά συστατικά που ονομάζονται «πουρίνες» κατανομή στο σώμα μας.

Νεφρά μας διαχείριση αυτού του ουρικού οξέος σε υγιή επίπεδα από το «ξέπλυμα» αυξημένο ουρικό οξύ από το σύστημά μας μέσω ούρο. Μερικές φορές, όμως, δεν λειτουργούν αποτελεσματικά και καταλήγουμε με πάρα πολύ ουρικού οξέος στο αίμα μας, που οδηγεί σε ουρική αρθρίτιδα ουρικού οξέος.

Υπάρχουν κύρια φάρμακα που συνήθως δίνονται με ιατρική συνταγή η οποία, αν και μπορούν να είναι αποτελεσματική στη μείωση του πόνου και άλλων συμπτωμάτων της ουρικής αρθρίτιδας, δεν θα το θεραπεύσει πραγματικά. Δεν υπάρχει αποδεδειγμένη «ιατρική» θεραπεία για την ουρική αρθρίτιδα. Πλέον, υπάρχουν πολλές ατυχείς παρενέργειες με αυτές τις φαρμακευτικές θεραπείες που βασίζονται.

Γι ‘αυτό ένας όλο και αυξανόμενος αριθμός των ουρική αρθρίτιδα πάσχοντες στρέφονται προς τα φυσικά, πιο ολιστική, θεραπείες για την ουρική αρθρίτιδα τους. Και ένα σημαντικό μέρος αυτής της προσέγγισης είναι η διατροφή, όπου ο στόχος είναι να αποφευχθούν οι πλούσιες σε πουρίνες τρόφιμα υπέρ των τροφίμων που έχουν χαμηλά επίπεδα των πουρινών.

χαμηλής πουρίνης τρόφιμα που μπορείτε να φάτε είναι τα πράγματα όπως, τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα (εκτός από αυτούς που αναφέρονται παραπάνω), γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, σύνθετους υδατάνθρακες (δημητριακά, ζυμαρικά, κλπ), απαραίτητα λιπαρά οξέα (τόνος, σολομός, κλπ), τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (πατάτες, λάχανο, κλπ), κλπ Πίνοντας τουλάχιστον 12 οκτώ ουγκιά ποτήρια νερό την ημέρα συνιστάται επίσης.

Τυπικές υψηλής τύποι πουρίνης τρόφιμα για να αποφευχθεί με ουρική αρθρίτιδα είναι, το κόκκινο κρέας, κυνήγι, εντόσθια (συκώτι, τα νεφρά, κλπ), τα πουλερικά, τα οστρακοειδή, τα φασόλια, τα μπιζέλια, σάλτσες, ζωμοί, τα μανιτάρια, κουνουπίδι, σπαράγγια, φακές, κ.λπ. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ.

μια αποτελεσματική δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα είναι ένα βασικό μέρος της συνολικής ουρική αρθρίτιδα φυσική θεραπεία σας. Αλλά, φυσικά, υπάρχουν πολλά άλλα στοιχεία, όπως το βάρος, η γενική υγεία, το οικογενειακό ιστορικό, τα φάρμακα, και ούτω καθεξής, που μπορεί να επηρεάσει ένα καλό αποτέλεσμα. Και υπάρχουν πολλές άλλες φυσικές θεραπείες που μπορεί να είναι κατάλληλο για την ουρική αρθρίτιδα σας αρέσει, βότανα, βιταμίνες, συμπληρώματα, κλπ Θα πρέπει να διερευνηθεί όλα αυτά τα θέματα και περισσότερο για να πάρει την φυσική θεραπεία ουρική αρθρίτιδα που είναι κατάλληλη για σας.