Η ανθρώπινη καρδιά έχει ένα φυσικό βηματοδότη που κρατά χτυπάει σταθερά και σε μια ασφαλή ζώνη. Αλλά δεν είναι ασυνήθιστο να είναι έξω από την τακτική ζώνη σας – όταν εργάζεστε έξω, για παράδειγμα, ή αν έχετε ένα μη φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό, που είναι γνωστή ως αρρυθμία, όπως κολπική μαρμαρυγή. Τα νεότερα συνεχή gadgets παρακολούθηση του ρυθμού της καρδιάς που καθιστά ευκολότερο από ποτέ να παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό σας και στις δύο περιπτώσεις. οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να παρακολουθούν ακόμα και τον καρδιακό ρυθμό του ασθενή από απόσταση, με ασύρματες συσκευές για το νοσοκομείο και την αποκατάσταση ρυθμίσεις.

Συσκευές Συνεχής Καρδιά

Παρακολούθησης

Over-the-counter συσκευές παρακολούθησης της καρδιάς είναι διαθέσιμα ως ταινίες στο στήθος, ζώνη στο στήθος και συνδυασμούς μπάντα καρπό, ή ζώνες καρπό μόνο – να καταγράφει τον καρδιακό ρυθμό καθώς ασκείστε. Κυμαίνονται από περίπου $ 30 έως $ 200 στην τιμή. Οι κατασκευαστές περιλαμβάνουν Fitbit, Nike, New Balance, και MIO μεταξύ άλλων, σε σύγκριση με τις εκθέσεις των καταναλωτών εδώ – η οποία αναφέρει ότι όλα τα μοντέλα Συνέκριναν είχαν εξαιρετική ακρίβεια

«Βρήκα την καρδιά παρακολουθεί τον πιο αποτελεσματικό τρόπο για να ρυθμό. άσκησης, αλλά αυτό bugged μου ήταν το λουρί στο στήθος », είπε ο Liz Dickinson, μητέρα τριών παιδιών και Διευθύνων Σύμβουλος της MIO, η οποία κατασκευάζει τώρα μια καρδιά οθόνη στράπλες για τον καρπό. Το MIO Άλφα οθόνη καρπό κομμάτια του καρδιακού ρυθμού και επικοινωνεί μέσω Bluetooth χαμηλής ενέργειας τεχνολογία για να συνεργαστεί με έξυπνο τηλέφωνο εφαρμογές fitness. «Είναι πραγματικά ιδανικό για τους ανθρώπους που έχουν τρέξιμο, ποδηλασία, γρήγορο περπάτημα, και το περπάτημα σε γενικές γραμμές,» Ντίκινσον είπε.

Για έναν ασθενή νοσοκομείου οποίων ο καρδιακός ρυθμός πρέπει να παρακολουθείται συνεχώς, ένα από τα νέα ασύρματα συστήματα που είναι διαθέσιμα καλείται EarlySense, που εγκρίθηκε από το FDA το 2011. Αυτό απασχολεί ένα πιάτο αισθητήρα που πηγαίνει κάτω από το στρώμα του ασθενούς και τις αισθήσεις μικρές δονήσεις, τη μετατροπή τους σε σήματα για την ανίχνευση του καρδιακού ρυθμού και της αναπνοής. «Ποτέ δεν πρέπει να αγγίξει τον ασθενή, το οποίο είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα», δήλωσε ο Tim O’Malley, Πρόεδρος της EarlySense.

κίνηση του ασθενούς μπορούν να ανιχνευθούν, καθώς, για να βοηθήσει τους φροντιστές ανταποκριθεί στις άμεσες ανάγκες του ασθενούς. «Το σύστημά μας είναι πραγματικά που με την ευαισθησία πολύ υψηλό. Από τη στιγμή που η υπερβολική ανιχνεύεται κίνηση, μια ειδοποίηση αποστέλλεται και ο χρόνος μετριέται για πόσο καιρό παίρνει για τον επιστάτη για να φτάσετε στο κρεβάτι, «δήλωσε ο O’Malley. Ανάλυση που δημοσιεύθηκε στο Journal of Hospital Ιατρικής το 2012 έδειξε ότι τόσο η ευαισθησία και η ειδικότητα των ειδοποιήσεων του συστήματος ήταν υψηλή, ως εκ τούτου, δεν ήταν σε θέση να ανιχνεύσει με ακρίβεια επιδείνωση του ασθενούς και ειδοποιεί τους φροντιστές. Επί του παρόντος, περίπου δύο δωδεκάδες νοσοκομεία και πολλά κέντρα αποκατάστασης χρησιμοποιώντας το Σύστημα έγκαιρης Sense να παρακολουθούν τους ασθενείς τους.

Νέα συστήματα συνεχούς παρακολούθησης περιλαμβάνουν Σωτήρας του ViSi Mobile, η οποία εγκρίθηκε από το FDA τον Οκτώβριο του 2013, μεταξύ άλλων. Η ViSi Mobile χρησιμοποιεί μια μανσέτα βραχίονα, του καρπού, ή το δάχτυλο που συνδέεται με καλώδιο για σύνδεση σε μια οθόνη για να εμφανίσετε τον καρδιακό ρυθμό του ασθενούς συνεχώς.

μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού της κολπικής μαρμαρυγής

Για τα άτομα με μια αρρυθμία όπως AFib ή κοιλιακή μαρμαρυγή, τα ποσοστά της καρδιάς μπορεί να είναι εξαιρετικά μεταβλητή. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου της μαρμαρυγής, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να πάει πάνω από το ανώτατο όριο, ακόμα και σε κατάσταση ηρεμίας. Συνεχής μόνιτορ καρδιακού ρυθμού μπορεί να πάρει ένα ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, τα οποία προηγουμένως πήγε παραγνωρισμένος.

Η κολπική μαρμαρυγή, AFib, είναι η πιο συχνή αρρυθμία και προσβάλλει περίπου 2,7 εκατομμύρια στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο. AFib προκαλεί περιόδους πολύ ταχυκαρδία και βάζει ένα άτομο σε πέντε φορές υψηλότερο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά πηγαίνει συχνά απαρατήρητα μέχρι μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή ανεπάρκεια. Κοιλιακή μαρμαρυγή προκαλεί καρδιακή ανακοπή, όταν τα κάτω θαλάμους της καρδιάς φαρέτρα γρήγορα αντί για την άντληση του αίματος κανονικά.

«Χρησιμοποιούμε συνεχή παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό όλο το χρόνο στη φροντίδα των ασθενών που έχουν κολπική μαρμαρυγή», δήλωσε ο καρδιολόγος Τ . Jared Bunch, MD, από το Ινστιτούτο καρδιάς Intermountain στη Γιούτα. «Αυτές οι οθόνες μας βοηθήσει να συσχετίζονται τα συμπτώματα των ασθενών με καρδιακό ρυθμό τους και επίσης μας δίνουν εικόνα για την αποτελεσματικότητα των θεραπειών μας.» κάθε τρεις μήνες για το πρώτο έτος μετά από ένα ασθενή είχε μια διαδικασία κατάλυσης για τη θεραπεία της κολπικής μαρμαρυγής, καρδιολόγοι κάνουν συνήθως δύο έως τέσσερα συνεχή παρακολούθηση την εβδομάδα για να ψάξουν για οποιαδήποτε υποτροπιάζουσα κολπική μαρμαρυγή ή άλλες ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό.

ένα Holter οθόνη μπορεί να καταγράφει τον καρδιακό ρυθμό πάνω από 24 έως 48 ώρες, ώστε να ανιχνεύεται κάθε μεταβλητότητα που θα μπορούσαν να οδηγούν σε αρρυθμία. Αυτό παρέχει μια ανώδυνη ηλεκτροκαρδιογράφημα στο δρόμο, το οποίο ο πάροχος της υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αναλύσει αργότερα. Οι elecrodes της οθόνης Holter αποδίδουν στο στήθος, ενσύρματο σε ένα μικρό, κάμερα-όπως συσκευή. Η οθόνη Holter είναι συνήθως συνδέονται και να απομακρύνονται αργότερα από έναν τεχνικό, και η συσκευή παρέχεται από το φορέα παροχής υγειονομικής περίθαλψης σας. Τα αποτελέσματα έρχονται σε μία έως δύο εβδομάδες, για να δείτε τα αρχεία των χτύπους της καρδιάς κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δύο της παρακολούθησης.

Σύλληψη ρυθμό της καρδιάς σας κατά τη διάρκεια άσκησης

Όπως και οι άλλοι μύες μας, η καρδιά ανάγκες άσκηση για την καλή υγεία και την βέλτιστη απόδοση. Ένας τρόπος για να γνωρίζουμε πώς η καρδιά σας κάνει είναι να παρακολουθεί τις αλλαγές του καρδιακού ρυθμού πάροδο του χρόνου καθώς εργάζεστε έξω και να πάρετε σε καλύτερη κατάσταση. Μπορείτε να το κάνετε αυτό αν είστε ήδη σε καλή κατάσταση ή απλά προσπαθεί να φτάσει εκεί. Με συνεχή παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, μπορείτε να παρακολουθείτε το σφυγμό σας με μια μπάντα καρπό ή το στήθος μπάντα, ενώ την άσκηση.

Και ακόμα κι αν δεν το κάνετε εσείς δεν διαθέτουν Fitbit ή MIO, μπορείτε να ελέγξετε ηρεμίας σας καρδιακό ρυθμό μετρώντας το σφυγμό σας σε θέση ηρεμίας για 10 δευτερόλεπτα και πολλαπλασιάζοντας επί έξι -. αυτό σας δίνει την συνολική παλμούς ανά λεπτό

Πώς ξέρεις τι είναι φυσιολογικό, όταν πρόκειται για τον καρδιακό ρυθμό σας; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν μια καρδιακή συχνότητα των 60 έως 80 παλμούς ανά λεπτό – είναι συνήθως χαμηλότερη για τους αθλητές και τους ανθρώπους που ασκούνται τακτικά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο καρδιακός ρυθμός σας θα πρέπει να αυξηθεί, αλλά εξακολουθεί να παραμένει εντός υγιή όρια. Μπορείτε να υπολογισθεί ο μέσος όρος μέγιστου καρδιακού ρυθμού σας αφαιρώντας την ηλικία σας από το 220, σύμφωνα με συμβουλές από το American Heart Association. Για να διατηρήσετε την καρδιά σας ασφαλή, ενώ ασκείστε, δεν θα πρέπει να πάει πάνω από το ανώτατο όριο. Ο καρδιακός ρυθμός στόχο κατά τη διάρκεια μιας προπόνηση – ασφαλή ζώνη σας – πρέπει να κυμαίνεται από το ήμισυ του μέγιστου ρυθμού σας έως και 85 τοις εκατό της μέγιστης

ρυθμούς της καρδιάς να θέσει ως στόχο κατά τη διάρκεια της προπόνηση ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία.. Εδώ είναι τα παραδείγματα:

Η

20 ετών-στόχος είναι 100-170 και η μέγιστη είναι 200 ​​παλμούς /λεπτό

30 ετών-στόχος είναι 95-162 και max είναι 190 παλμούς. . /λεπτό

40 ετών-στόχος είναι 90 – 153 και το μέγιστο είναι 180 παλμούς /λεπτό

50 ετών-στόχος είναι 85 -. 145 και max είναι 170 παλμούς /λεπτό

60 ετών-στόχος είναι 80 – 136 και το μέγιστο είναι 160 παλμούς /λεπτό

70 ετών-στόχος είναι 72 -. 128 και max είναι 150 παλμούς /λεπτό

η άσκηση με μια καρδιά αρρυθμία

Οι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με μια αρρυθμία πρέπει να ασκήσει για την υγεία της καρδιάς όπως ακριβώς και η όλοι οι άλλοι, αλλά η συνεχής παρακολούθηση είναι ακόμη πιο σημαντική για αυτούς, επειδή τους βοηθά να μείνετε σε φόρμα χωρίς να ξεπεράσει ασφαλή όρια της καρδιακής συχνότητας ορίζεται από το γιατρό τους.

Δέσμη είπε ότι εάν ένα άτομο είναι σε κολπική μαρμαρυγή όλη την ώρα, καρδιολόγοι δούμε ένα μέσο ρυθμό της καρδιάς για να τους καθοδηγήσει στη φροντίδα του ασθενούς. «Ο στόχος μας κατά μέσο όρο είναι να κρατήσει το ρυθμό της καρδιάς κάτω από 100 παλμούς ανά λεπτό σε ηρεμία και στη συνέχεια κάτω από 140 παλμούς το λεπτό με την άσκηση,» εξήγησε.

«Λέω οι περισσότεροι από τους ασθενείς μου, οι οποίοι είναι λιγότερο από 60 ότι θα πρέπει να κοιτάξουμε να έχουν ένα μέσο ρυθμό της καρδιάς κατά τη διάρκεια άσκησης των 120-140 παλμούς ανά λεπτό », είπε ο Bunch. πρόσθεσε ότι, δεδομένου ότι η καρδιακή συχνότητα σε AFib δεν είναι τόσο αξιόπιστη όσο ένα κανονικό ρυθμό στο αντανακλά την ένταση προπόνηση, AFib ασθενείς μπορεί επίσης να χρησιμοποιούν την αναπνοή τους ως οδηγό. «Αν ασκείστε σε ένα επίπεδο στο οποίο είναι κομμένη την ανάσα και δεν μπορούν να μιλήσουν σε κάποιον δίπλα τους, στη συνέχεια, ότι το επίπεδο της άσκησης για την πολύ υψηλή εκείνη τη στιγμή και θα πρέπει να μειωθεί», σημείωσε .

Αυτό είναι ένα αρκετά καλός κανόνας για να ακολουθήσει ακόμα και αν δεν έχετε μια καρδιά αρρυθμία

ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΑΣ:. έχετε παρακολουθεί τον καρδιακό ρυθμό σας, ή ένα αγαπημένο πρόσωπο που Μοιραστείτε την ιστορία σας; το τμήμα σχολίων.