Ερώτηση

Η πριν από 10 ημέρες, ένας μυς ακριβώς στα αριστερά της λεπίδας δεξί ώμο μου τεταμένες μέχρι … το ένιωσα όταν συνέβη (ήταν σε μια τεταμένη συζήτηση στο σπίτι αυτή τη στιγμή , και είχε αρχίσει μια νέα, αγχωτική δουλειά γραφείου η εβδομάδα πριν). Δοκίμασα το μασάζ εαυτό μου (είμαι καλά εξοικειωμένος με την ένταση των ώμων λόγω του στρες), και πήρε κάποια ιβουπροφαίνη και ένα ζεστό ντους στη μέση της νύχτας, όταν δεν θα πάει μακριά – ήταν σε θέση να κοιμηθεί, αλλά εξακολουθούν να θεωρούν ότι κάπως το πρωί. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, ήρθε η ένταση και πήγε, και μερικές φορές εμφανίστηκε σε μερικές διαφορετικές θέσεις γύρω από την πλάτη μου. Παίρνω μέσω της χειρότερης του στρες πάνω από την νέα δουλειά, και τα πράγματα είναι μια χαρά στο σπίτι (εκτός από το άγχος των 2 παιδιά να πάρει πίσω στο σχολείο στο γυμνάσιο). Κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο ημερών, ό, τι αισθάνεται σαν κόμπος, είναι μόλις κολλήσει σε εκείνο το σημείο προς τα αριστερά δεξιά ωμοπλάτη μου. Χθες, ο πόνος άρχισε να πηγαίνει κάτω από το εσωτερικό του το δεξί μου χέρι. Τώρα το πίσω μέρος των μυών κόμπο, και ο πόνος στο κάτω μέρος του δεξιού μου αντιβράχιο φαίνεται να «κολλήσει». Υπάρχουν ασκήσεις μπορώ να κάνω; Είναι αυτό ακριβώς μια μυϊκός σπασμός που πρέπει να επιλυθούν. Φαίνεται ότι όσο περισσότερο το σφιχτό κόμπο μένει, οι περισσότερες άλλες μυς στο λαιμό μου, το βραχίονα και γενικά πίσω θέλουν να ενισχυθούν. Έχω δοκιμάσει το τέντωμα κάθε τρόπο μπορώ, μαξιλάρι θέρμανσης, το περπάτημα, το κολύμπι, χαλαρώνοντας το μυαλό μου.

Η

Απάντηση

Η Γεια Laura,

Είναι ευρέως γνωστό το γεγονός ότι οι πλέον (και οι αυστηρότεροι) μυών κλειδώσει »το περισσότερο που θέλουν να μείνουν με αυτόν τον τρόπο (και ασκήσει πίεση από ομοτίμους για τη γύρω μυ για να τους ενώσει). Ξέρω ότι φαίνεται περίεργο, δεδομένου ότι είναι πραγματικά ενάντια φυσική τους κατάσταση, αλλά είναι αλήθεια.

Όπως προφανώς γνωρίζετε ήδη, συνήθως θερμότητας (pad θέρμανση και ζεστό ντους), τέντωμα και χαλάρωση λειτουργούν καλά, αλλά δεδομένου ότι ήταν σχεδόν 2 εβδομάδες , ίσως ο καλύτερος τρόπος για να ασχοληθεί με το πρόβλημα είναι να δει έναν ειδικό διαχείριση του πόνου για ενέσιμα «σημείο ενεργοποίησης». ενέσεις σημείο ενεργοποίησης είναι μια σειρά από περίπου δώδεκα μικροσκοπικά ενέσεις που βάζουν μια μικρή ποσότητα του φαρμάκου απευθείας στις αυστηρότερες μυς. Οι ενέσεις πραγματικά δεν βλάπτει πολύ (αν και ο γενικός κανόνας είναι η πιο τσιμπήματα όταν το φάρμακο πηγαίνει στο μυ το καλύτερο πρόκειται να λειτουργήσει), μόνο μικρά τσιμπήματα από ένα μικρό βελόνα και στη συνέχεια ένα τσούξιμο συναίσθημα που διαρκεί περίπου 2- 3 δευτερόλεπτα. Μέσα σε λίγες ώρες μετά τις ενέσεις οι μύες θα αρχίσουν να χαλαρώσετε και κατά 24 ώρες θα πρέπει να είναι τελείως πίσω στο φυσιολογικό. Με τους ανθρώπους που έχουν συνεχιζόμενα προβλήματα με πόνο στην πλάτη και σφίξιμο των μυών που κάνουν αυτά τα ένεση κάθε 1-3 μήνες, αλλά δεδομένου ότι αυτό δεν είναι ένα μόνιμο πρόβλημα για σας οι ενέσεις κατά πάσα πιθανότητα θα είναι ένα πράγμα ενός χρόνου. Θα πρέπει πιθανώς να δείτε έναν ειδικό διαχείριση του πόνου για να πάρετε αυτές τις ενέσεις, δεδομένου ότι δεν εμπίπτει στο πεδίο εφαρμογής της πρακτικής για τους περισσότερους άλλους γιατρούς (οι περισσότεροι ειδικοί πόνο πιστοποιηθεί αναισθησιολόγοι με ειδική εκπαίδευση και πιστοποίηση στη διαχείριση του πόνου).

Η ένα άλλο πράγμα που μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε με τον γιατρό για είναι μια κατάσταση που ονομάζεται «παγωμένος ώμος» (δεν είναι πολύ εντυπωσιακό ιατρικός όρος, το ξέρω, αλλά αυτό είναι ό, τι λέγεται). Η θεραπεία γι ‘αυτό απαιτεί φαρμακευτική αγωγή και εξειδικευμένες ασκήσεις.

Ελπίζω ότι αυτό βοηθά. Αν έχετε απορίες ή χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε μην διστάσετε να ρωτήσετε.

Χάρη

Tracy

Η