Χρειάζεται πολλή αγάπη και υπομονή για να βοηθήσει ένα υπερκινητικό παιδί. Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν επίσης.

Παρακολουθήστε τη διατροφή τους. Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα υγιεινό πρωινό, και να τους δώσει ένα ισορροπημένο γεύμα πρωτεΐνης-λίπους-υδατανθράκων. Η ζάχαρη δίνει επιπλέον ενέργεια βιασύνη, έτσι περιορίσουν την πρόσληψη του παιδιού σας από γλυκά.

Αλλάξτε το περιβάλλον. Υπερκινητικά παιδιά θα έχουν πάντα δυσκολία να ηρεμήσει τον εαυτό τους, εάν είστε σε μια βιαστική, σωριασμένο περιβάλλον. Κρατήστε το περιβάλλον τους τακτοποιημένο, ειδικά οι περιοχές που συχνάζουν, π.χ., υπνοδωμάτιο, σαλόνι, τραπεζαρία. Υπνοδωμάτια θα πρέπει να δοθεί περισσότερη προσοχή. Οργανώστε τα παιχνίδια του παιδιού σας στο καλύπτονται πλαστικά δοχεία. Ισοπαλία στην άκρη τις κουρτίνες για να επιτρέψει το φυσικό φως να μπει. Κρατήστε διακόσμηση στο ελάχιστο. Χρωματίστε το υπνοδωμάτιο με υποτονική χρώματα. Και να αποφευχθεί η δυνατή μουσική που ενεργοποιεί τους να είναι υπερβολικά δραστήριοι.

Δώστε τους χώρο. Το παιδί σας χρειάζεται χώρο, κυριολεκτικά και μεταφορικά. Εκχωρήσετε μια ιδιαίτερη γωνιά στο σπίτι όπου μπορούν να χαλαρώσουν και να έχουν κάποια στιγμή ήσυχο. Έχουν μια ωραία τσάντα φασολιών, κιτ κατασκευή κοσμημάτων, βιβλίο ζωγραφικής, πλαστελίνη, ή σταυρόλεξο (σίγουρα δεν ηλεκτρονικής ή ψηφιακής παιχνίδι) σε αυτή τη γωνιά χαλάρωσης. Αυτά τα στοιχεία θα βοηθήσουν το παιδί σας «αναπνέει» και να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα, ή να ηρεμήσει όταν χρειάζεται να είναι μόνος. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, που έχουν ένα ιδιωτικό περιοδικό είναι μια μεγάλη βοήθεια για να αφήσει τους να διέξοδο τα συναισθήματά τους, ελέγχουν τα συναισθήματά τους και μόλις ξεφορτώσουν το άγχος τους.

Ορίστε τους κανόνες και να τους διδάξει μια ρουτίνα. Υπερκινητικά παιδιά χρειάζονται σίγουρα κάποια δομή στη ζωή τους. Ρουτίνες, χρονοδιαγράμματα και ένα σαφές σύνολο κανόνων τους βοηθήσει να είναι πιο οργανωμένο. Ξεκινήστε την κατάρτισή τους με τα μικρά πράγματα, όπως να ξυπνήσει και να τρώει γεύματα στην ώρα τους, να κάνει την εργασία τους πριν από βλέποντας τηλεόραση & lt? και πηγαίνει στο κρεβάτι σε ένα συμφωνημένο χρόνο. Οι κανόνες θα πρέπει να είναι γραπτή και να διατηρούνται σε ένα μέρος όπου το παιδί τους βλέπει συχνά. Επαφή με τα μάτια είναι εξαιρετικά σημαντική για την εξήγηση των κανόνων για το παιδί σας. Για να βεβαιωθείτε ότι ο ίδιος καταλαβαίνει, να ζητήσει από το παιδί σας να επαναλάβω αυτό που μόλις εξήγησε.

Ενθαρρύνετέ τα να ασκήσει. Η άσκηση καίει περίσσεια ενέργειας. Μια καλή βόλτα γύρω από το τετράγωνο ή το πάρκο θα κάνει το παιδί σας κάψει επιπλέον ατμό. Επιπλέον, το επαναλαμβανόμενο μοτίβο αριστερά-δεξιά-αριστερά-δεξιά βήμα θα φέρει το μυαλό του παιδιού σας πίσω για να εστιάσει. Το πιο σημαντικό, η τακτική άσκηση βοηθά το παιδί σας να βελτιώσει τη λειτουργία της διάθεσης.

Τους ανταμείψει. Θετική ενίσχυση θαύματα για όλα τα είδη των παιδιών, συμπεριλαμβανομένων των υπερκινητικά παιδιά. Αν τους πιάσουν να κάνει κάτι καλό, να τους πούμε αμέσως ότι έκαναν καλή δουλειά. Αντί συνήθως φωνές ή κραυγές σε αυτούς για τις μικρότερες βλάβες, κάνει την επιπλέον προσπάθεια για να τους δείξουμε ότι είναι αγαπητά. Τα παιδιά ανταποκρίνονται θετικά στο έπαινο, και αν συνειδητοποιούν ότι μπορούν να πάρουν την προσοχή σας κάνοντας κάτι καλό, είναι πιο πιθανό να συμπεριφέρονται.

Η