Απλά ωθεί το σύντροφό σας ή πρόκειται να το άλλο δωμάτιο για να κοιμηθεί κάθε φορά που ακούτε ένα ροχαλητό δεν είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρει την ανακούφιση από το ροχαλητό. Ένας από τους κύριους λόγους για την οικογενειακή διαφωνίες και τεταμένες σχέσεις είναι άπνοια ύπνου. Ροχαλητό και άπνοια ύπνου είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου που επηρεάζει περισσότερο από το 50% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Η διαταραχή που χαρακτηρίζονται από συχνές παύσεις της αναπνοής και ανήσυχο ύπνο. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η άπνοια ύπνου είναι ένας από τους κορυφαίους αιτίες της υπέρτασης, καρδιακές παθήσεις, ακόμη και εγκεφαλικού επεισοδίου σε ορισμένες περιπτώσεις. Το ροχαλητό είναι ο θόρυβος παράγεται λόγω δονήσεων των μαλακών ιστών στο λαιμό ως άμεσο αποτέλεσμα της συστολής του διόδων του αέρα. Όταν οι μαλακοί ιστοί εμποδίσει τις διόδους του αέρα, άπνοια ύπνου θέτει in.There είναι πολλοί οι παράγοντες που οδηγούν σε ροχαλητό που περιλαμβάνουν ανωμαλίες στις διόδους του αέρα και του λαιμού, όπως διευρυμένη αδενοειδών εκβλαστήσεων και των αμυγδαλών. Μερικές φορές, σταφυλή ή το μαλακό ιστό στο πίσω μέρος του λαιμού μπορεί να περιορίσει τη ροή του αέρα, προκαλώντας έντονη δόνηση κατά την αναπνοή. Τα παχύσαρκα άτομα έχουν μεγαλύτερη τάση να ροχαλίζουν, όπως τα στρώματα του λίπους στο λαιμό εμποδίζουν τη σωστή αναπνοή. Αλκοόλες και κατασταλτικά χαλαρώσουν οι μύες μέσα και γύρω από το λαιμό, τη γλώσσα και των μαλακών ιστών που με τη σειρά ξεκινά ροχαλητό. Μερικές φορές, φυσικές ανωμαλίες όπως προβλήματα στο χόνδρο μύτη να αυξήσει τον κίνδυνο της άπνοιας ύπνου. Υπάρχει μια πληθώρα ροχαλητό θεραπείες διαθέσιμες που κυμαίνονται από του στόματος εφαρμογές σε χειρουργική επέμβαση με λέιζερ. Ωστόσο, πριν από το άλμα στη μόδα και την κλάση για να αγοράσει μια προφορική συσκευή, να δούμε συγκεκριμένη αιτία του ροχαλητού και να το πάρετε αξιολογηθεί από έναν γιατρό, αν είναι πολύ σοβαρή σας. Οι γιατροί μπορούν να ελέγξουν για το μέρος της διόδου του αέρα που πρέπει να είναι treated.Sometimes πολλές απλές θεραπείες εργαστεί επίσης αναρωτιέται. Αν εσείς ή ο σύντροφός σας ροχαλίζει, δοκιμάστε να αλλάξετε τη θέση ύπνου, όπως κοιμάται στο πλευρό σας βοηθά ανοικτή διόδους του αέρα και μειώνει το ροχαλητό. Η απώλεια βάρους, να κάνει κάποιες ασκήσεις, ειδικές ρινικές σταγόνες και ταινίες μπορεί να κάνει πραγματικά θαύματα. Ρινική συμφόρηση είναι ένας βασικός λόγος για το ροχαλητό και τις χαλαρές μεμβράνες βλέννας παρακωλύουν την αναπνοή. Μπορείτε να δοκιμάσετε την εισπνοή ατμού προσθέτοντας λίγες σταγόνες λάδι μέντας, το οποίο βοηθά στην αποσυμφόρηση, οδηγώντας σε λιγότερο ροχαλητό. Οι άλλες αρνητικές πτυχές στ ροχαλητό περιλαμβάνουν την έλλειψη εστίασης, ημερήσια υπνηλία οφείλεται σε διακεκομμένο ύπνο μια απόψε, χαμηλή λίμπιντο και ψυχολογική βλάβη στο ψυχισμό του ατόμου που οφείλεται στην κοινωνική αμηχανία της ασθένειας. Οι πρόσφατες τεχνολογικές εξελίξεις και καινοτόμο έρευνα έχει επιφέρει αντι θεραπείες ροχαλητό που είναι εύκολα διαθέσιμα. Μερικές από τις θεραπείες περιλαμβάνουν ρινικές σταγόνες που βοηθούν στη μείωση του ροχαλητού σε μεγάλο βαθμό. Όχι μόνο θα είστε σε θέση να κοιμηθείτε καλύτερα, αλλά οι μειωμένες ροχαλίζει μπορεί να βάλει ο γάμος και η σχέση σας και πάλι στο προσκήνιο πάρα πολύ! Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές καινοτόμες θεραπείες διαθέσιμες σε όλο τον κόσμο μόνο και μόνο από την αναζήτηση στο Διαδίκτυο.