ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε διαγνωστεί με αρθρίτιδα, δεν πρέπει ποτέ να ασκήσει φορώντας παλιά, φθαρμένα παπούτσια. Παπούτσια που βρίσκονται στο τέλος της ζωής τους, να προκαλέσει το σωματικό σας βάρος που θα διανεμηθεί άνισα.

Η χόνδρου των αρθρώσεων του σώματός σας θα χειροτερεύει με το πέρασμα του χρόνου και να προκαλέσει αρθρίτιδα. Ο χόνδρος είναι αυτό που προστατεύει τα οστά σας από το τρίψιμο εναντίον του άλλου? χωρίς η επαφή οστού-on-οστό προκαλεί πολύ πόνο, οίδημα και φλεγμονή. Το καλό είναι ότι αυτό το άρθρο είναι φορτωμένο με άκρη που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας σας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ! Που εξετάζουν την έναρξη γιόγκα. Η έρευνα έχει δείξει χαλαρωτικό μεθόδους της φύσης και της άσκησης ότι η γιόγκα μπορεί να διευκολύνει αρθριτικούς πόνους.

Σκεφτείτε για την εκμάθηση της γιόγκα ως ένα νέο χόμπι. Ο ρυθμός των ασκήσεων γιόγκα είναι ιδανικές για την αρθρίτιδα, και η έρευνα έχει δείξει ότι προσφέρει κάποια ανακούφιση για όσους υποφέρουν από πόνους στις αρθρώσεις.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Με την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας νωρίς, μπορείτε να αποκτήσετε πολλά οφέλη. Ένας τρόπος για να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης αρθρίτιδας είναι να χρησιμοποιήσει καλύτερα προσεγγίσεις για την πληκτρολόγηση.

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι σε αντίθεση με άλλα ιατρικά θέματα, η κατανάλωση αλκοόλ δεν αυξάνει τα προβλήματα με την αρθρίτιδα. Ορισμένες έρευνες έχουν στην πραγματικότητα έδειξε ότι η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο μπορεί να βοηθήσει να βελτιώσει κάποια συμπτώματα.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Να είναι ενεργή, κάνοντας ό, τι χρειάζεται για να γίνει πιο ενημερωμένοι για την κατάστασή σας. Μπορείτε εύκολα να βρείτε τους πόρους σε τεχνικές διαχείρισης του πόνου για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υψηλή ποιότητα ζωής.

Κρατήστε τις αρθρώσεις σας στο μυαλό. φωτοβολίδες αρθρίτιδα μπορεί να κάνει ασήμαντες θέσεις εργασίας φαίνονται ανυπέρβλητες λόγω του πόνου που προκαλούν. Να έχετε κατά νου να αποφευχθεί η ανύψωση αντικειμένων, απλά να ζητήσει βοήθεια ή είτε να τους ωθήσει πέρα ​​από το πάτωμα. Προστατεύοντας τον εαυτό σας από ερεθισμούς και φλεγμονές μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο και να επιτρέψει τις αρθρώσεις σας να είναι πιο ευέλικτο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Πάντα να λαμβάνει υπόψη της τις αρθρώσεις σας. Με αρθρίτιδα, μερικές από τις μικρότερες εργασίες μπορούν να βλάψουν.

Δοκιμάστε αρωματοθεραπεία ως ένας τρόπος για να ασχοληθεί με τους πόνους της αρθρίτιδας σας. Αρωματοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς και τις αρθρώσεις σας, μπορεί επίσης να βοηθήσει τον πόνο σας από άλλα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Τεντώστε συχνότερα εάν πάσχετε από αρθρίτιδα. πάσχοντες από αρθρίτιδα συχνά χάνουν την ευελιξία την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε πόνους στις αρθρώσεις και τους μυς.

Εξετάστε το ενδεχόμενο προσθήκης θεραπεία για τις στρατηγικές σας για την καταπολέμηση των προβλημάτων αρθρίτιδα. Τα άτομα με αρθρίτιδα μπορεί να έχει μια δύσκολη στιγμή να είναι μόνοι τους, έτσι ώστε η θεραπεία μπορεί να είναι επωφελής σε υπενθυμίζοντάς σας ότι δεν είστε ανίσχυροι. Η κατάθλιψη μπορεί να είναι ένα ζήτημα για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα, και ατομική ή ομαδική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει να ανακουφίσει τις ανησυχίες αυτές.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Δοκιμάστε τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίων για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας. Η ιατρική έρευνα έχει επιβεβαιώσει ότι τα ω-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι στο ιχθυέλαιο, θα βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή που βρέθηκαν στις αρθρώσεις των πασχόντων αρθρίτιδα.

Η αρθρίτιδα είναι μια άσχημη κατάσταση για να έχουν, αλλά οι επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμα για να μειώσει τον πόνο και πρήξιμο σας. Θα μπορούσε να λύσει τα προβλήματά της αρθρίτιδας σας πιο γρήγορα και εύκολα από ό, τι νομίζατε ότι είναι δυνατόν, αν κάνετε χρήση του είδους εύχρηστο συμβουλές που έχει προβλεφθεί εδώ.