Study: Οι γυναίκες που πίνουν Μέτρια ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής μπορεί να έχουν όφελος Bone «, πλάτος:» 500 «})?})?

11 Ιουλίου 2012 – Οι γυναίκες που πίνουν αλκοόλ συγκρατημένα μπορεί να κάνει τα οστά τους μια χάρη, δείχνει νέα έρευνα

«μέτρια κατανάλωση αλκοόλ ως ένα συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή και η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης. , «ερευνητής Urszula Iwaniec, PhD, αναπληρωτής καθηγητής στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Όρεγκον, λέει WebMD.

η μελέτη είναι μικρό, με μόνο 40 γυναίκες, που προειδοποιεί, και η έρευνα θα πρέπει να επαναληφθεί σε μεγαλύτερες ομάδες για να δούμε αν τα ευρήματα κρατήσει ψηλά.

οι γυναίκες στη μελέτη κατά μέσο όρο 1,4 ποτά την ημέρα. Περισσότερο από το 90% ήταν λάτρεις του κρασιού, Iwaniec λέει WebMD.

Η μελέτη δημοσιεύεται στο περιοδικό

εμμηνόπαυση:. Η Εφημερίδα της Βόρειας Αμερικής εμμηνόπαυση Κοινωνία

Η

Αλκοόλ και την Υγεία των οστών: Μελέτη Λεπτομέρειες

στο παρελθόν, άλλες έρευνες έχει βρεθεί μια σχέση μεταξύ της μέτριας κατανάλωσης και υγεία των οστών, όπως μετράται με την πυκνότητα των οστών, λέει Iwaniec. Ωστόσο, δεν έχει αποδειχθεί οριστικά ότι το αλκοόλ βοηθά ίδια τα οστά ή ότι το όφελος οφείλεται σε άλλους παράγοντες.

Η ομάδα της αξιολογήθηκαν υγιείς γυναίκες που ήταν σε πρόωρη εμμηνόπαυση, όχι σε ορμονική θεραπεία, και έπιναν μόνο μέτρια . μέσος όρος ηλικίας τους ήταν 56 και δεν είχαν ιστορικό καταγμάτων που σχετίζονται με την οστεοπόρωση.

Τα οστά συνεχώς αναδιαμόρφωση, με το παλαιό οστό να αφαιρεθεί και να αντικατασταθεί. Οιστρογόνων βοηθά να κρατήσει αυτή τη διαδικασία ανακατασκευής των οστών σε καλή ισορροπία.

Καθώς οι γυναίκες περνούν από την εμμηνόπαυση και τα οιστρογόνα πτώση, που βρίσκονται σε κίνδυνο μειωμένη οστική πυκνότητα και να πάρει την οστεοπόρωση.

Οι ερευνητές πήραν δείγματα αίματος σε η έναρξη της μελέτης και υπολογίζονται τα επίπεδα των δεικτών του οστικού μεταβολισμού.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές ζήτησαν από τους γυναίκες να απέχουν από κάθε αλκοόλ για δύο εβδομάδες και πήρε και πάλι δείγματα αίματος.

Μετά από δύο εβδομάδες, ο ρυθμός αφαίρεσης οστού και αντικατάσταση αυξηθεί. «Αυτό σημαίνει ότι ο κύκλος εργασιών των οστών αυξάνεται, και αύξηση του κύκλου εργασιών των οστών είναι ένας ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για κατάγματα [σε ηλικιωμένες γυναίκες],» λέει ο Iwaniec.

Μετά από δύο εβδομάδες αποχής, οι γυναίκες δόθηκε ένα καθορισμένο ποσό αλκοόλ για να γυρίσουν στην πατρίδα τους, με βάση τη μέση πρόσληψη τους. Ήπιαν το αλκοόλ εκείνο το βράδυ και επέστρεψε για να δώσει στους ερευνητές ένα άλλο δείγμα αίματος το επόμενο πρωί.

Αφού ήπιαν και πάλι, οι γυναίκες είχαν μια ταχεία μείωση του κύκλου εργασιών των οστών, Iwaniec βρέθηκε. Είναι επέστρεψε στα προηγούμενα επίπεδα.

«Τι αλκοόλ φαίνεται να κάνουμε είναι χαμηλότερο το συνολικό ποσοστό του κύκλου εργασιών, το οποίο μπορεί να μειώσει την απώλεια των οστών σας,» Iwaniec λέει WebMD.

Αυτή προειδοποιεί, ωστόσο, ότι μιλά για μόνο μέτρια κατανάλωση αλκοόλ. «Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι κακό για τα οστά σας», λέει.