Μείνετε μακριά από τις ειδήσεις. Ξέρω ότι στον 21ο αιώνα, αυτό ακούγεται σαν μια απίστευτη ιδέα να προτείνω να μείνετε μακριά από τις ειδήσεις. Αλλά η είδηση ​​ότι έχετε διαβάσει στις εφημερίδες ή ότι έχετε ακούσει στις ειδήσεις το βράδυ θα σας κάνει να άρρωστο. Εγγυημένα! Βλέπετε, οι επιστήμονες και οι βιοχημικοί διαπιστώνουν ότι όταν είμαστε ευχαριστημένοι, ο εγκέφαλός μας εκκρίνει ενδορφίνες που υποστηρίζουν και ενισχύουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Και όταν είμαστε δυστυχισμένοι, ο εγκέφαλός μας εκκρίνει ενδορφίνες που στέλνουν αρνητικά μηνύματα σε όλη τη διάρκεια του ανοσοποιητικού συστήματος και να το καταστήσει πιο αδύναμη. Και παρά την καταπολέμηση της λοίμωξης, τα βακτήρια, ή ακόμη και τον καρκίνο, όταν το μυαλό σας στέλνει ένα αρνητικό μήνυμα για να το ανοσοποιητικό σας σύστημα μέσω των ενδορφινών, τότε το ανοσοποιητικό σύστημα χάνει την αμυντική μάχη κατά των εισβολέων. Τώρα, δεν ξέρω για σας, αλλά το βραδινό δελτίο ειδήσεων ή η νέα εφημερίδα είναι σπάνια συναρπαστικές, τόνωση ή τη χαρά που προκαλεί. Ο τρόπος που το σώμα σας λειτουργεί είναι ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματά σας προκαλέσει μια χημική αντίδραση στον εγκέφαλο, η οποία στη συνέχεια στέλνει ένα μήνυμα προς όλα τα μέρη του σώματός σας μέσω της κυκλοφορίας του αίματος. Αυτό το μήνυμα μεταφέρεται μέσω πομπών που είναι νευροπεπτίδια, οι αλυσίδες των αμινοξέων. Το αίμα φτάνει κάθε γωνιά του σώματός σας και αν υπάρχει ένα μέρος που έχει ήδη αποδυναμωθεί από το παρελθόν τραυματισμούς, συνεχές άγχος της χρόνιας αστάθειας, οι χημικές ουσίες είναι πιο πιθανό να παραδώσει αρνητικό μήνυμα τους σε εκείνη την περιοχή, και να ενισχύσει αυτό το παρελθόν τραύμα . Και το βραδινό δελτίο ειδήσεων τείνουν να καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Μελέτες που διεξήχθησαν στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ για φοιτητές που τελικές εξετάσεις έδειξαν ότι τα Τ-κύτταρα τους, τα κύτταρα που κανονικά καταπολέμηση κρυολογήματα, παθήσεις και τον καρκίνο, είχαν μειωθεί σημαντικά κατά τη διάρκεια της εξέτασης του στρες. Οι μαθητές είχαν περισσότερες πιθανότητες να αρρωστήσουν κατά τη διάρκεια των εξετάσεων season.The ίδιο συμβαίνει στο σώμα σας όταν εκτίθενται σε καταθλιπτικό ειδήσεις ή γεγονότα. Σκεφτείτε το για μια στιγμή. Τι θα συμβεί πραγματικά, αν χάσει την τελευταία έκθεση ειδήσεων το βράδυ; Μέσα από τα χρόνια, έχω μείνει μακριά οικειοθελώς από τις ειδήσεις κάθε είδους και έχω παρατηρήσει ότι αν τα νέα είναι αρκετά σημαντικό, θα μου φτάσει ούτως ή άλλως. Είτε οι άνθρωποι γύρω μου θα το συζητήσουμε και να ενημερώσει εμένα, ή θα υπάρξει πρωτοσέλιδα στο περίπτερο ειδήσεων. Θεωρώ ότι έχω χάσει πραγματικά μικρή σημασία μέσα από τις δεκαετίες έχω «χάσει» την είδηση. Μπορείτε να δοκιμάσετε ίσως μια μέρα σε μια στιγμή, στη συνέχεια δύο. Στη συνέχεια, μια ολόκληρη εβδομάδα χωρίς ειδήσεις. Θα μπορούσατε ακόμη και καταλαμβάνουν τον επιπλέον χρόνο που κερδίζετε για κάποιο στρες τεχνικές μείωσης. Έχω περιγράψει αυτά λεπτομερώς στο βιβλίο του Καρκίνου Ελεύθερος Για τη ζωή που μπορείτε να βρείτε στην ιστοσελίδα www.cancer-free-for-life.com, όπου μπορείτε επίσης να αποκτήσετε μια ελεύθερη έκθεση σχετικά με τις 10 τρόποι για την καταπολέμηση του καρκίνου. Σκεφτείτε τον εγκέφαλο σαν μια μηχανή για όχι μόνο το φιλτράρισμα και την αποθήκευση αυτής της αισθητηριακών πληροφοριών, αλλά και για τη σύνδεση με άλλα γεγονότα ή ερεθίσματα που συμβαίνουν ταυτόχρονα σε οποιοδήποτε συνάψεων ή υποδοχέων κατά μήκος του τρόπου, αυτή είναι η μάθηση. Ας δούμε πώς συμβαίνει αυτό κατά τη διαδικασία της όρασης, η οποία είναι πολύ προηγμένη και περίπλοκη στον άνθρωπο. Μετά από μια οπτικό σήμα χτυπά τον αμφιβληστροειδή, το φωτοευαίσθητο τμήμα του ματιού, θα πρέπει να κάνει το δρόμο του σε πέντε περισσότερο συνάψεις καθώς κινείται από το πίσω μέρος του εγκεφάλου στον μετωπιαίο φλοιό.