Where να αγοράσει ΕΔΕ φώτα και κριτικές για τα best sellers.

Κάτοικοι της βόρειας κλίματα είναι όλοι πάρα πολύ εξοικειωμένοι με SAD (Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή). Αλλά ακόμη και σε πιο νότια κλίματα με περισσότερο φως του ήλιου το χειμώνα, μπορείτε να πάρετε τα μελαγχολία του χειμώνα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας που έχει λίγα ή οποιαδήποτε παράθυρα αφήνοντας στο φυσικό φως. Για τις περισσότερες περιπτώσεις, η εποχιακή συναισθηματική διαταραχή φώτα είναι όλα όσα χρειάζεστε για τη θεραπεία και μπορούν να αρχίσουν να εργάζονται σχεδόν αμέσως. Ωστόσο, το καλύτερο φως κουτιά για ΕΔΕ μπορεί να ποικίλει από άτομο σε άτομο ανάλογα με την Κλινική Μάγιο. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε ένα ζευγάρι των τύπων, πριν να βρεθεί η σωστή επιλογή για εσάς.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το Φως Σου θεραπεία ασφαλείας για την κατάθλιψη ή την ΕΔΕ

Ανάλογα με την ένταση του φωτός μπορεί να χρειαστεί μόνο να χρησιμοποιήσετε το κουτί σας για περίπου 30 λεπτά την ημέρα, κατά προτίμηση το πρωί, όπως σας ξυπνήσει ή πρώτα να καθίσει στο γραφείο σας στο γραφείο. Μικρότερες μονάδες ρύθμισης αυτής

d να είναι περίπου μία έως δύο πόδια μακριά από εσάς να χρησιμοποιήσετε για λίγα λεπτά το πρωί. Μεγαλύτερες μονάδες είναι καλύτερες, αν θέλετε να το τοποθετήσετε σε μια γωνιά του γραφείου ή του σπιτιού για να χρησιμοποιήσετε τη διάρκεια της ημέρας. αναφέρει η Mayo Clinic ότι όσο υψηλότερη είναι η ένταση του φωτός (lux) το λιγότερο χρόνο που θα χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε κάθε μέρα. Η Mayo Clinic αναφέρει ότι ένα φωτεινό κουτί με 10.000 θα χρειάζονται μόνο 30 λεπτά την ημέρα της χρήσης, ενώ το ένα που παράγει μόνο 2.500 lux μπορεί να απαιτήσει περίπου δύο ώρες την ημέρα της χρήσης. Ούτε είναι να μελετήσουμε καλύτερα. Εάν θέλετε αυτό που σας ξυπνάει, τότε η υψηλότερη lux και μικρή μονάδα θα ήταν καλύτερη επιλογή σας. Αλλά αν θέλετε ένα στο γραφείο σας ή για τους ζωντανούς χώρους του σπιτιού σας, μπορείτε να προτιμήσετε το κάτω lux ή /και μεγαλύτερη μονάδα. Philips EnergyLight HF3318

για αυτό το top πώλησης και κορυφαία βαθμολογία ΕΔΕ κιβώτιο φωτός είναι μια μεγάλη μονάδα, μετρώντας σχεδόν 2 πόδια στο ύψος. Είναι & rsquo? S το καλύτερο κιβώτιο φωτός, εάν θέλετε το φως του περιβάλλοντος στο γραφείο ή το σπίτι σας. Εκπέμπει 10.000 lux καθιστώντας το ένα από τα φωτεινότερα μπορείτε να αγοράσετε. Θα έχει ένα dimmer και το χρονόμετρο και μπορείτε να ρυθμίσετε τη γωνία. Γυρίστε το επάνω για μια θεραπεία 30 λεπτά μία φορά την ημέρα, ή προς τα κάτω για να το αφήνουμε για μια-δυο ώρες σε μια γωνιά. Philips αναφέρει ότι αυτό το φως είναι UV-ελεύθερο, καθιστώντας το μια ασφαλέστερη επιλογή για τα μάτια σας. Είναι πιο ακριβά από ό, τι άλλα μοντέλα, αλλά αν ένα μεγάλο φως κουτί με τις επιλογές για τη ρύθμιση του φωτός και χρονοδιακόπτη είναι αυτό που ψάχνετε, τότε αυτό είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Έρχεται με μια 45-ημερών εγγύηση επιστροφής χρημάτων, αν είστε ακόμα στο φράκτη για να περάσει πάνω από $ 100 για ένα ελαφρύ διάθεση.

Πλεονεκτήματα της EnergyLight HF3318 Philips

Ρυθμιζόμενη γωνία

χρονοδιακόπτης μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να 2 ώρες

Ρυθμιζόμενη ένταση φωτός

αρκετά μεγάλο για ένα δωμάτιο ή το γραφείο

45 ημερών επιστροφής χρημάτων guranatee

η Μειονεκτήματα της Philips EnergyLight HF3318

Μεγάλες & ndash? αυτό δεν είναι ένα γραφείο κορυφή φως θεραπεία

Κόστος

Η Σαντ Φως Ξυπνητήρι

Philips αφύπνισης Light κριτική HF3470

Αυτό είναι το best seller των ΕΔΕ ρολόγια φως συναγερμού. Βάζετε αυτό στο κομοδίνο σας και ρυθμίστε το όπως θα κάνατε με ένα ξυπνητήρι. Στα 30 λεπτά πριν την καθορισμένη ώρα σας ανάβει τότε σιγά-σιγά μέχρι προσομοιώνοντας μια φυσική ανατολή του ηλίου. Έρχεται με ένα σύνηθες χαρακτηριστικό ξυπνητήρι, καθώς, αλλά με πιο χαλαρωτικό ήχους να ξυπνήσει, συμπεριλαμβανομένων ένα ραδιόφωνο FM και τα πουλιά. Υπάρχουν 20 επίπεδα έντασης φωτός και μπορείτε να ρυθμίσετε το μέγιστο που θέλετε να φωτίσετε να για την πρωινή αφύπνιση. Το μέγιστο είναι 250 lux έτσι αυτό δεν είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ως ένα ελαφρύ θεραπεία, αλλά θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα όταν ξυπνάτε, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Philips αναφέρει ότι αυτό το φως είναι 100% UV δωρεάν.

Πλεονεκτήματα της Philips Wake-Up Light HF3470

ένταση φωτός ρυθμίζει

λειτουργεί ως ένα κανονικό ξυπνητήρι

κουμπί Αναβολή

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα πορτατίφ

Δεν UV φώτα

Μειονεκτήματα της Philips Wake-Up Light HF3470

Όχι ραδιόφωνο AM ρύθμιση

Δεν πλήρως εξοπλισμένο ξυπνητήρι με πολλαπλές συναγερμού επιλογές

Σφαίρα Gadget Τεχνολογίες SP9882 Lightphoria κριτική

Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή σας για μια ΕΔΕ φωτεινό κουτί, αν θέλετε μικρά, μεγέθους γραφείο, φορητό, και φωτεινό. Έχει τρία επίπεδα φωτός έντασης έως και 10.000 lux και ένα χρονόμετρο. Είναι & rsquo? S μικρό μέγεθος, μόνο περίπου 6 ίντσες πλατεία και πάχους 1 ίντσας το καθιστά ιδανικό για το γραφείο, κομοδίνο, καθώς και για τη συσκευασία όταν ταξιδεύετε. Έρχεται ακόμη και με ένα ταξιδιωτικό σάκο. Είναι & rsquo? S επίσης το πιο λογικές τιμές για ό, τι παίρνεις. Έχει όλα τα βασικά χαρακτηριστικά που χρειάζεστε σε ένα κιβώτιο φωτός για ΕΔΕ, αλλά χωρίς το ακριβό τίμημα.

Πλεονεκτήματα της σφαίρας Gadget Τεχνολογίες SP9882 Lightphoria

Φορητό

Φτηνές

Η Μειονεκτήματα της σφαίρας Gadget Τεχνολογίες SP9882 Lightphoria

Can & rsquo? t ρυθμίσετε την κλίση του πλαισίου φωτός

σημαντικά πρέπει να συνδέσετε σε ηλεκτρική πρίζα

η Συμβουλές για την ασφάλεια

Ποτέ μην κοιτάτε απευθείας στο φως στο φωτεινό κουτί σας, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τα μάτια σας την πάροδο του χρόνου. Τοποθετήστε το κιβώτιο φωτός, έτσι ώστε να δημιουργεί το φως του περιβάλλοντος που δεν λάμπει κατευθείαν στα μάτια σας. Αγοράστε ένα που έχει σχεδιαστεί για τη θεραπεία της ΕΔΕ ή δεν μπορεί να λειτουργήσει και μπορεί ακόμη και να βλάψει τα μάτια σας. Επιλέξτε ένα που εκπέμπει μόλις υπεριώδες φως όσο το δυνατόν να αποφευχθεί βλάβη στα μάτια. Μην χρησιμοποιείτε ένα ελαφρύ λαμπτήρα θεραπείας σχεδιασμένο για τη θεραπεία παθήσεων του δέρματος. Αυτά εκπέμπουν υπεριώδες φως, το οποίο δεν είναι κάτι που πρέπει ή θέλουν να θεραπεύσουν ΕΔΕ.

Πρόσθετες πληροφορίες για τον Φως Κουτιά για το SAD (Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή)

Φως κουτιά για ΕΔΕ μπορεί να γίνει με φώτα LED, μπλε φώτα, φώτα lfourescent , και τα φώτα πυρακτώσεως. Καμία από αυτές τις επιλογές θεωρούνται καλύτερα ή χειρότερα από ό, τι το άλλο. Η Mayo Clinic κάνει αναφορά ότι, «Ορισμένες έρευνες δείχνουν μπλε φως μπορεί να είναι ελαφρώς πιο αποτελεσματική στη μείωση εποχιακή συναισθηματική διαταραχή συμπτώματα από άλλους τύπους του φωτός …» Ωστόσο, οι μελέτες είναι περιορισμένες και δεν είναι πειστικά. Αν επιλέξετε να αγοράσετε ένα μπλε ΕΔΕ φως, να είναι πιο προσεκτικοί για να μην κοιτάξει απευθείας στο πλαίσιο που μπορεί να υπάρχει μεγάλος κίνδυνος για το μπλε φως για να προκαλέσει βλάβη στα μάτια.