Ερώτηση

Η Γεια σου,

Η είμαι 49 ετών αρσενικό. Για μερικά χρόνια, έχω προσπαθήσει να ασκήσει για να μείνετε σε φόρμα. Ωστόσο, σχεδόν κάθε φορά που κάνω αρκετά έντονη άσκηση, να πάρω ένα παράξενο είδος άβολα εξάντληση /άγχος που αρχίζει περίπου 30 λεπτά μετά την άσκηση. Δεν έχω κανένα πόνο ή ζάλη, ενώ στην πραγματικότητα άσκηση. Αυτό το συναίσθημα αρχίζει μετά την άσκηση και παραμένει για έως και 12 ώρες ή έτσι. Δεν αισθάνομαι την ένταση της άσκησης είναι ακατάλληλη, αλλά αυτή η εξάντληση έχει μετά ανησυχεί εμένα και είναι σίγουρα ένα αντικίνητρο για την άσκηση πιο συχνά. Είχα μια καρδιο κατεργασία με ένα τεστ κοπώσεως και ένα ΗΚΓ λίγο πίσω και όλα φαίνονταν φυσιολογικά. Ωστόσο, έχω μιλήσει με firends ηλικία μου, και κανείς άλλος δεν φαίνεται να έχουν αυτό το είδος της αντίδρασης να ασκήσει. Έχετε κάποια ιδέα για το τι μπορεί να συμβαίνει; Πολά ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Jon,

Η έχω καμία εξήγηση για το τι μπορεί να συμβαίνει με εσάς. καλύτερη εικασία μου είναι ότι ασκείστε πάρα πολύ σκληρά. Ξέρω πως λένε ότι η ένταση φαίνεται κατάλληλη, αλλά θα ήθελα να προτείνω να δοκιμάσετε ένα λιγότερο έντονο ρυθμό και να δείτε πώς αισθάνεστε. Αν η «εξάντληση /άγχος» επιμένει, μπορεί να θέλετε να δείτε πρωτοβάθμιας γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν έχει παραβλεφθεί. Επίσης, το όριο διεγερτικά (καφέ, αποσυμφορητικά, κ.λπ.), που θα μπορούσε να κάνει αυτό το χειρότερο μόνο. ​​

Η καλύτερη τύχη.

Η Todd