Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ eustress και αγωνία, να γνωρίζουν ότι η συνεχής πίεση είναι το είδος που μπορεί ενδεχομένως να είναι κακό για την υγεία σας. Όταν το άγχος είναι στην θέση on έχουμε έναν σκληρό χρόνο ανάκτηση από το στέλεχος του χρόνιου στρες.

Από την άλλη eustress πλευρά, είναι εύκολο να ανακάμψει από και απλά να προχωρήσουμε. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι για να μετατρέψετε αρνητικό στρες σε θετική στρες. Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι eustress είναι γεγονότα του περιορισμένου χρόνου και γνωρίζουμε επίσης ότι πρόκειται να το ξεπεράσεις γρήγορα.

Συχνά, το κύριο πρόβλημα με αγωνία είναι ότι δεν ξέρεις πότε θα της μέχρι το τέλος, για να μετατρέψει αγωνία σε eustress μπορούμε να δοκιμάσουμε τη σκέψη των τάσεων ως προσωρινή. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μετατρέψετε αγωνία σε eustress δεν είναι να προσπαθήσουμε να κάνουμε ένα εκατομμύριο πράγματα σε ένα χρόνο, κάνουμε ένα μεγάλο στόχο και το κόβουμε σε μικρά κομμάτια με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να εργάζεστε πιο παραγωγικά και αποτελεσματικά.

Μια άλλη τρόπος για να μετατρέψετε αρνητικές εμπειρίες σε θετικές εμπειρίες είναι εκ νέου διαμόρφωση αίσθηση άγχους σας, για παράδειγμα, αν είστε ανήσυχοι για μια συγκεκριμένη κατάσταση re-καρέ σαν να ήταν ενθουσιασμό.

κάποτε διάβασα μια ιστορία για ένα τραγουδίστρια που ήταν τόσο φοβισμένη για να ανεβεί στη σκηνή γιατί ήταν φοβισμένος από την κατάψυξη και να μην είναι σε θέση να τραγουδήσει σωστά, έτσι ώστε το τραγούδι ο προπονητής της, στη συνέχεια της ανέθεσε να σκεφτώ τον πανικό της, όπως ενθουσιασμό που αρμοδιοτήτων φωνητικές χορδές της. Μετά από αυτή ασκείται αυτό για μια στιγμή ήταν σε θέση να τραγουδήσει με χαρά και ακόμα άρχισε να απολαμβάνει ανεβαίνει στη σκηνή.

.

Η