προβλήματα ακμής μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κατάθλιψη και τα συναισθήματα της κατάθλιψης. Σταματήστε να αφήσει την ακμή κάνουν τη ζωή σας. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να υιοθετήσουν μια καλύτερη ρουτίνα φροντίδας δέρματος.

Πολλοί άνθρωποι θα σκάσει σπυράκια τους με την ελπίδα ότι θα τους κάνει να πάνε μακριά. Αν έχετε να ποπ σπυράκια σας, φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια και τα νύχια σας, προκειμένου να αποφευχθεί η μόλυνση των πόρων σας με βακτήρια.

Ένα από τα χειρότερα πράγματα που πρέπει να κάνει με την ακμή δεν είναι να πάρει στο δέρμα σας. Βρεθώ ή να πάρει στα σπυράκια μπορούν να προκαλέσουν τα βακτηρίδια να εξαπλωθεί και σε άλλες περιοχές της face.You σας λαμβάνοντας επίσης τον κίνδυνο αφήνοντας σημάδια πίσω.

Αυτό είναι καλό για σας γιατί το κρέας και τα γαλακτοκομικά συχνά περιέχουν ορμόνες που μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στο δέρμα σας.

Extreme αλλαγές της θερμοκρασίας θα προκαλέσει την ακμή breakouts σας έχετε. Μπορείτε να διαπιστώσετε ότι στο θερμότερο καιρό έχετε την τάση να ιδρώνουν περισσότερο όταν οι θερμοκρασίες παίρνουν υψηλές. Ο ιδρώτας μπορεί να ερεθίσει και να φράξει τους πόρους σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα ακμής. Ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει εύκολα να στεγνώσει το δέρμα σας και να δημιουργήσετε ερεθισμό. Και οι δύο αυτές καταστάσεις είναι κακό για την υγεία του δέρματός σας.

Μπορεί να έχετε λιγότερες breakouts αν προσπαθήσετε να αποφύγετε πηγές καφεΐνης στη διατροφή σας.

Να πάρει κάποια ήλιος μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να ξεκαθαρίσει ένα ξεμπλοκάρισμα ακμής. Το λάδι στο δέρμα σας θα βοηθήσει να στεγνώσει τα έλαια που προκαλούν την ακμή. Μπορείτε να παρατηρήσετε ότι η ακμή επιδεινώνεται με την πρώτη, όπως έλαια της επιδερμίδας σας θα αρχίσουν να αναδύονται στην επιφάνεια.

Το άγχος και η ένταση μπορεί να έχει αρκετά αντίκτυπο στην ακμή σας. Πάρτε το χρόνο για να προσθέσετε χαλάρωση στην ημέρα σας. Όταν κάνετε πράγματα που αγαπάτε να κάνετε, θα είστε ενεργά τη μείωση του στρες και θα ισορροπήσει τις ορμόνες σας, η οποία είναι συνήθως η αιτία της acne.Smoking και η καφεΐνη θα πρέπει να αποφεύγεται για να βελτιώσει την ακμή σας.

Ίσως θέλουν να το μηδέν τον εαυτό σας ή να πάρει στα σπυράκια, αλλά τα χέρια έχουν βρωμιά και τα πετρέλαια σε αυτά που θα πάνε στο πρόσωπό σας. Η βρωμιά παγιδεύεται στους πόρους προκαλώντας φλεγμονή ακολουθεί.

Πιστεύετε ότι η κατάσταση ακμής σας; Το στρες δημιουργεί αντιδράσεις ορμόνη που μπορεί να δημιουργήσει τις ορμόνες και το σώμα σας.

Να είστε βέβαιος ότι πίνετε αρκετό νερό σε καθημερινή basis.It προτείνεται ότι ο καθένας πίνει τουλάχιστον 6-8 ποτήρια την ημέρα. Αυτές μπορεί να μπλοκάρει τους πόρους σας και να προκαλέσουν ακμή.

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει ορμονικές ξεσπάσματα που μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο στην υγεία σας, αλλά και να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα σας. Μείωση του στρες μέσω της άσκησης, διαλογισμού ή χαλάρωση.

Να φοράτε ρούχα κατασκευασμένα από φυσικά υλικά. Όχι μόνο μπορεί να συνθετικά υφάσματα παγιδεύουν τον ιδρώτα δίπλα στο δέρμα κατά τη διάρκεια της ζεστό, συνθετικές ίνες παγιδεύουν την υγρασία και τη θερμότητα κοντά στο δέρμα, αλλά οι ίδιοι αυτοί οι καιρικές συνθήκες μπορεί να επιδεινώσει τα προβλήματα ακμής μερικών ανθρώπων. Εάν φοράτε ελαφριά ρούχα για τις ζεστές ημέρες, να λάβει μέτρα για την προστασία του προσώπου και το σώμα σας με τα κατάλληλα και αναπνέει ρούχα.

Μην αγγίζετε τις περιοχές του προσώπου σας που επηρεάζονται όταν είστε καταπολέμηση της ακμής. Να είστε ενήμεροι για να αγγίξει το πρόσωπό σας unintentionaly και να προσπαθήσει να σπάσει τις κακές συνήθειες.