υπηρεσίες πρόληψης του καρκίνου του προστάτη έχουν παρά την αύξηση της ευαισθητοποίησης, πάντα αγωνίστηκε με την απροθυμία των ανδρών να μιλήσουμε για την υγεία τους και να ζητήσουν βοήθεια

Ωστόσο, υπάρχει. είναι μια μεγάλη που μπορεί να γίνει για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη και τις ακόλουθες 5 συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σας.

1) Αποδοχή του προστάτη Screening.

προστάτη Screening έχει ομολογουμένως υπέφερε από μια υποτονική αντίδραση στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Ωστόσο, πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine και η οποία εξέτασε τις πιθανές επιπτώσεις του ειδικού προστατικού αντιγόνου (PSA), το πρόγραμμα προσυμπτωματικού ελέγχου του προστάτη έχει οδηγήσει σε εκκλήσεις από τον καρκίνο του προστάτη Φιλανθρωπική να συστήσει επιτροπή ελέγχου του Ηνωμένου Βασιλείου Εθνική

Ένας σημαντικός πρακτικός λόγος για αυτό είναι καθαροί αριθμοί -. ο καρκίνος του προστάτη είναι η πιο συχνά διαγιγνώσκεται καρκίνος στους άνδρες στο Ηνωμένο Βασίλειο – επηρεάζονται πάνω από 35.000 άνδρες κάθε χρόνο. Χρειάζεται επείγουσα προσοχή και πρέπει να θεωρηθεί ως προτεραιότητα αυτή τη στιγμή.

2) Ευκολία ανοικτά για το λίπος Τροφές πλούσιες

έρευνα που διεξήχθη από την Κλινική Μάγιο στις ΗΠΑ, πρότεινε ότι μια διατροφή πλούσια σε κορεσμένα λίπη -. ένα παράδειγμα είναι τα ζωικά λίπη που βρέθηκαν στο κόκκινο κρέας, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του προστάτη

3) Πατήστε το Φρούτα & Λαχανικά

Ένας σύνδεσμος έχει βρεθεί μεταξύ των εν λόγω δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά και μια μείωση των διαφόρων ειδών καρκίνου.

Δέσμευση για μια υγιεινή ποικίλη διατροφή με πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά και να μειωθεί σημαντικά Κορεσμένα λιπαρά. Μπορεί να είναι η διαφορά που κάνει μια πραγματική διαφορά στην υγεία του προστάτη σας.

4) Υπέρ Ψάρια

Καλό θα είναι να διατηρηθεί μια τακτική πρόσληψη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.

Αυτό το καλό λίπος, το οποίο μπορεί να βρεθεί σε ορισμένα ψάρια κρύου νερού όπως ο σολομός, η ρέγκα και το σκουμπρί, φαίνεται να μειώσει τις πιθανότητες του να πάρει μια σειρά από καρκίνους.

5 ) Απολαύστε τον ήλιο

Χρησιμοποιείται λογικά, να πιάσει την ήλιος μπορεί να είναι τεράστια οφέλη. Έρευνα σχετικά με τους άνδρες που ζουν στις πιο ηλιόλουστες πολιτείες των ΗΠΑ, βρήκε ένα 32% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του προστάτη.

Η εξήγηση φαίνεται να διαμένουν σε βιταμίνη D, που παίρνουμε από τον ήλιο. Εάν είστε καθόλου ανησυχούν για τις πιθανές παρενέργειες στο δέρμα σας να πάρετε βιταμίνη D σας από Μουρουνόλαδο αντ ‘αυτού.

Παρά το γεγονός ότι, δεν υπάρχει αλάνθαστο τρόπο μείωσης του κινδύνου, υπάρχουν πολλά που μπορούν να εφαρμοστούν να μειώσει την πιθανότητα καρκίνου του προστάτη. Μια λίγη σκέψη και προσοχή στη διατροφή, σωματική άσκηση και τη διάθεσή σας μπορεί να είναι τεράστια οφέλη για την προώθηση της καλής υγείας του προστάτη

Copyright (c) 2010 Eamon Greville