Η βιταμίνη D σίγουρα είναι στις ειδήσεις πολλά τον τελευταίο καιρό. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη στατιστική έδειξε ότι το 80 τοις εκατό των Αμερικανών ενηλίκων έχουν έλλειψη βιταμίνης D! Αυτό είναι ένα αναπάντεχο γεγονός, ιδίως αν ληφθούν υπόψη όλα τα οφέλη για την υγεία της βιταμίνης D μπορεί να έχει, από τη διατήρηση καρδιά σας υγιή με τον εξορκισμό άνοια και τον καρκίνο. Τώρα, μια νέα μελέτη έχει δείξει ότι υπάρχει μια σύνδεση με το άσθμα η βιταμίνη D – ειδικά αν είστε μια μαμά-να-να. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτό πρόσφατη ανακάλυψη.

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D μπορεί να συνδέεται με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων του άσθματος στα παιδιά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Allergy and Clinical Immunology. Σύμφωνα με τη μελέτη, η υψηλότερη πρόσληψη της βιταμίνης D από έγκυες γυναίκες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άσθματος στα παιδιά όσο το 40 τοις εκατό.

Οι έγκυες γυναίκες που είχαν ανεπάρκεια βιταμίνης D είχαν περισσότερες από μια ευκαιρία να αποκτήσουν παιδί που υπέφερε από άσθμα και άλλες αλλεργίες, σύμφωνα με τις μελέτες. Η μελέτη ήταν η πρώτη που εκτελούνται στα παιδιά και την σύνδεση με τη βιταμίνη D, σχετικά με το άσθμα.

Η μελέτη έδειξε επίσης ότι τα παιδιά με ανεπάρκεια βιταμίνης D είχαν περισσότερες πιθανότητες να νοσηλευθούν για τα συμπτώματα του άσθματος από όσοι είχαν αρκετό της βιταμίνης στο αίμα τους. Εκτός του ότι είναι στο νοσοκομείο για ασθματικά συμπτώματα, αυτά τα παιδιά είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να είναι πιο υπερκινητικά και έχουν περισσότερες αλλεργίες και ευαισθησίες.

Τι είναι το άσθμα;

Το άσθμα είναι μια σοβαρή κατάσταση που συχνά απαιτεί νοσηλεία για κάποιον βιώνει μια επίθεση. Το άσθμα έχει αυξηθεί περισσότερο από 300 τοις εκατό κατά τα τελευταία 20 χρόνια και επηρεάζει περίπου 20 εκατομμύρια Αμερικανούς. Κλινικά, το άσθμα προκαλεί φλεγμονή του ανώτερου σας αεραγωγών. Τα συμπτώματα συριγμό, δύσπνοια, θωρακικό σφίξιμο, και βήχα.

Άλλες μελέτες έχουν διεξαχθεί για να ανακαλύψετε πώς να μειώσει τα συμπτώματα του άσθματος και την πρόληψη επιθέσεων. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Αυστραλία το 2006 σε ποντίκια έδειξαν ότι το φως του ήλιου μείωσε τα συμπτώματα του άσθματος. Και για όσους από εσάς έχουν την προσοχή, μια πηγή της βιταμίνης D είναι το φως του ήλιου.

Οι ερευνητές, σύμφωνα με τη δημοσιευμένη έκθεση, αισθάνονται ότι η βιταμίνη D συνδέεται με το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και την ανάπτυξη των πνευμόνων σε αγέννητα παιδιά. Οι γυναίκες που πήραν βιταμίνη D κατά την εγκυμοσύνη είχαν 40 τοις εκατό λιγότερο κίνδυνο να έχουν παιδιά που έχουν διαγνωστεί με άσθμα ηλικίας μεταξύ 3 και 5, η οποία είναι όταν διαγιγνώσκονται περισσότερες συνθήκες.

Η βιταμίνη D φιλτράρεται μέσω του δέρματος από τις ακτίνες UV ακτίνες από τον ήλιο. Να πάρει αρκετά έξω από την έκθεση είναι ένας τρόπος για να ανυψώσει τα επίπεδα της βιταμίνης D. Ωστόσο, μερικές φορές είναι δύσκολο να πάρει ένα ικανοποιητικό ποσό σε καθημερινή έκθεση στον ήλιο, ειδικά αν ζείτε στο «βόρειες» περιοχές της χώρας. Ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D είναι ένας τρόπος για να αυξήσει τα επίπεδα της βιταμίνης D στο σώμα σας, εάν δεν μπορείτε να πάρετε αρκετή βιταμίνη D από τον ήλιο. Λαμβάνοντας ένα συμπλήρωμα θα βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετά από τα επίπεδα αυτής της βιταμίνης για να μειώσει τον κίνδυνο των συμπτωμάτων του άσθματος.

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με αναφορές, αν έχετε 60 ng /επίπεδα ml της βιταμίνης D στο αίμα σας, δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του άσθματος πια. Αυτό δίνει νέα ελπίδα σε όσους έχουν άσθμα, ή έχετε παιδιά με την πάθηση.

αναπνεύσει καλύτερα από το να πάρει περισσότερη βιταμίνη D!

Η