You must be logged into post a comment.
! Αρθρίτιδα μπορεί να επηρεάσει άτομα διαφορετικών φυλών, εθνοτήτων και ηλικιών, άνδρες και γυναίκες. Υπάρχουν πάνω από ένα από εκατό μορφές αρθρίτιδας, η πιο κοινή είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα, και ουρική αρθρίτιδα.
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. Αυτό το άρθρο σας δώσει μερικές αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα. [Περισσότερα …]
1. Ο βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια θεραπευτική μορφή τέχνης που χρησιμοποιεί μικρές βελόνες εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος. Αυτό θα μειώσει τον πόνο και την ταλαιπωρία και σας εμπειρία. Οι βελόνες μπορεί να στριφογυρίζει, θερμαίνεται ή διεγείρονται με ένα ασθενές ηλεκτρικό ρεύμα.
2. Διατροφή
Υγιεινή διατροφή που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορούν αποτελεσματικά να ξαναζήσουμε τον πόνο της αρθρίτιδας. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά είναι χρήσιμο στη διευκόλυνση του πόνου σας λόγω της αρθρίτιδας. Καρότο, λάχανο, ντομάτα, Κεράσια, αβοκάντο, μπανάνες, πράσινα φυλλώδη λαχανικά ψάρι και δημητριακά ολικής αλέσεως είναι ευεργετική για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
3. Epsom Salt
Κολυμπήστε σε μια μπανιέρα γεμάτη με ζεστό νερό και περίπου 2 φλιτζάνια αλάτι Epsom. Μουλιάσουν για τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά και να αισθανθείτε γρήγορα καταπραϋντική επίδραση της. Αυτό είναι ένα από τα καλύτερα αρθρίτιδα φυσικές θεραπείες.
4. Άσκηση
άσκηση κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, την ενίσχυση των οστών ιστού και να αυξήσει την ευλυγισία και την ελαστικότητα των αρθρώσεων. Προσπαθήστε να ασκήσει τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα. Ασκήσεις όπως το κολύμπι, το περπάτημα και ποδηλασία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για την ανακούφιση του πόνου στην άρθρωση. Γιόγκα, Ti Τσι Τσουάν και Pilates επίσης αποτελεσματικό στην ανακούφιση πόνους στις αρθρώσεις.
5. Η βιταμίνη συμπλήρωμα
Υπάρχουν κάποια συμπληρώματα βιταμινών που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και ανακούφιση από τον πόνο στις αρθρώσεις. Τα περισσότερα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα βιταμινών για την αρθρίτιδα περιλαμβάνουν τη βιταμίνη Β, χονδροϊτίνη, ασβέστιο, μαγνήσιο, ιχθυέλαιο και γλυκοζαμίνη.
6. Φυτικά
Πολλά βότανα έχουν βρεθεί να μειώνουν διόγκωση των ιστών και να παρέχει ανακούφιση του πόνου. Ένα από τα κοινά βότανα αυτής της βοήθειας στη διευκόλυνση του πόνου της αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένων φλοιό ιτιάς, το μαϊντανό, το νύχι της γάτας, νύχι του διαβόλου, σκόρδο, γλυκόριζα, μηδική, το τζίντζερ, πικραλίδα σέλινο, εκχύλισμα φύλλων ελιάς, κουρκούμη, τσουκνίδα, Boswellia και κολλιτσίδα ρίζα.
Μια βοτανική θεραπεία περιλαμβάνει συστατικά όπως το φλοιό ιτιάς, το μαϊντανό, το νύχι της γάτας, νύχι του διαβόλου, το σέλινο, το εκχύλισμα φύλλων ελιάς, κουρκούμη, τσουκνίδα, Boswellia και κολλιτσίδα ρίζα.
7. Η θεραπεία μασάζ θεραπεία μασάζ
χειρίζεται τις μαλακούς ιστούς στο σώμα για να αυξήσει την κυκλοφορία, την ευελιξία και την κινητικότητα. Απλώστε μια μικρή ποσότητα BIOFREEZE σε επώδυνες περιοχές. BIOFREEZE είναι reliever φυσικό πόνο ότι αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσει τον πόνο και τον πόνο. Αυτό με τη σειρά του θα μειώσει τη μείωση δυσκαμψία στις αρθρώσεις, την προώθηση χαλάρωση των μυών και να μειώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας.
You must be logged into post a comment.