Τι είναι η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια; συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια (CHF) είναι όταν η καρδιά αποδυναμώνεται και δεν είναι σε θέση να αντλεί το αίμα μέσα από το σώμα σε κανονικό ρυθμό. Αυτό δεν σημαίνει ότι η καρδιά έχει σταματήσει να λειτουργεί, αλλά μάλλον, δεν μπορεί να παρέχει το σώμα με αρκετό οξυγόνο και άλλα θρεπτικά συστατικά για να λειτουργήσει σωστά. Υπάρχουν διάφορες αιτίες της CHF αλλά οι κυριότερες περιλαμβάνουν νεφρική νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση), και παθήσεις της καρδιάς. Επειδή το αίμα δεν είναι άντληση σε κανονικό ρυθμό αναγκάζει την καρδιά να εργαστούμε σκληρότερα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από συμπτώματα όπως πρήξιμο των αστραγάλων (οίδημα), δύσπνοια, και της μισαλλοδοξίας ή δυσκολία να κάνει πολύ ή οποιαδήποτε άσκηση. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορεί να αποτρέψει ή βοήθεια CHF και ένας από τους καλύτερους τρόπους είναι να φάτε ένα χαμηλό diet.What νατρίου είναι μια διατροφή χαμηλή σε νάτριο; Είναι ένα γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουμε πάρα πολύ νάτριο στη διατροφή μας σε καθημερινή βάση. Το νάτριο είναι απαραίτητη για τη φυσική ισορροπία του σώματος μας, αλλά πάρα πολύ από αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα, όπως CHF (συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια), υψηλή πίεση αίματος, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Μεγάλο μέρος του επιπλέον νατρίου παίρνουμε προέρχεται από το αλάτι που προσθέτουμε στο φαγητό μας. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος του νατρίου έχουμε στη διατροφή μας προέρχεται από επεξεργασμένα τρόφιμα, όπως fast food, κατεψυγμένα ή κονσερβοποιημένα τρόφιμα, ακόμη και ψωμιά. Νάτριο εμφανίζεται φυσικά σε τρόφιμα όπως το κρέας, τα ψάρια, ακόμη και τα φρούτα και τα λαχανικά. Οι ειδικοί συνιστούν ότι οι υγιείς ενήλικες επιτρέπεται να έχουν μια μέση πρόσληψη περίπου 2,400mg του νατρίου την ημέρα ή λιγότερο, αυτό είναι περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Αυτό δεν περιλαμβάνει την νατρίου από τα άλλα τρόφιμα που καταναλώνονται σκέψης της ημέρας. Στην πραγματικότητα, τα επίπεδα νατρίου μπορεί να παραμείνει υγιές με την ημερήσια πρόσληψη μόνο περίπου 350-500mg ημερησίως, έτσι οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουν πάρα πολύ sodium.Foods που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο περιλαμβάνουν: – Αλάτι – Το αλάτι είναι περίπου 40% νάτριο. Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν πάρα πολύ αλάτι με food.- Μπέικον και αλλαντικά τους – αλάτι χρησιμοποιείται ως συντηρητικό για τα διάφορα είδη των κρεάτων και, ως αποτέλεσμα, κρέατα όπως το σαλάμι, παστουρμά, και μπέικον όλοι έχουν content.- Τυρί υψηλό νάτριο – αν και νόστιμα, τα περισσότερα τυριά είναι ένα πρόβλημα καρδιάς που περιμένουν να συμβεί. Συσκευασμένα με νάτριο, και τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης, είναι καλύτερο να αποφεύγονται, αν ψάχνετε για τη θεραπεία της συμφορητικής καρδιακής failure.- Μεταποιημένα και σνακ – Δεν αποτελεί καμία έκπληξη ότι τα σνακ, όπως ποπ κορν, κουλούρια, και εισπνοές τυρί υπερφορτωθεί με νάτριο. Βρείτε ένα υγιές alternative.- σάλτσες σαλάτας – Ενώ είναι δελεαστικό να προσθέσετε σάλτσες για σαλάτες, όπως η μαγιονέζα στο φαγητό σας, είναι υψηλά σε νάτριο και μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα, όπως hypertension.Here είναι μερικές συμβουλές για να πάει σε μια διατροφή χαμηλή σε νάτριο: – Φάτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά κάθε day.- Αντικαταστήστε το αλάτι με μυρωδικά και μπαχαρικά. Φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι είναι τόσο μεγάλη γεύση enhancers.- Πάντα να διαβάζετε τις ετικέτες των προϊόντων που αγοράζετε για να βεβαιωθείτε ότι είναι χαμηλή σε sodium.- Αποφύγετε έχει μια αλατιέρα στο τραπέζι. Πολύ βολικό να φτάσει για και use.- Πάντα ζητούν λιγότερο αλάτι ή χωρίς προσθήκη αλατιού όταν το φαγητό στο restaurants.Lowering ημερήσια πρόσληψη αλατιού μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση CHF σας και τη γενική καρδιαγγειακή υγεία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια καρδιά υγιή τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μια διατροφή χαμηλή σε νάτριο για να σας βοηθήσει να ζήσουν μια υγιέστερη και πιο ευτυχισμένη ζωή.