Ένα ανεύρυσμα είναι μια διόγκωση στο τοίχωμα ενός αιμοφόρου αγγείου που προκαλείται από την αποδυνάμωση του τοιχώματος του αγγείου. Τα ανευρύσματα μπορεί να συμβεί σε κάποιο αιμοφόρο αγγείο, αλλά τα πιο επικίνδυνα ανευρύσματα είναι αυτά που σχηματίζουν στην αορτή ή των αρτηριών του εγκεφάλου. Ρήξεις στα αιμοφόρα μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο έως και το ήμισυ του χρόνου που συμβαίνουν. Τα ανευρύσματα είναι συχνά δύσκολο να ανιχνευθούν μέχρι να σπάσουν, και εξίσου δύσκολο να προληφθεί, αλλά υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο ενός ανευρύσματος και να καταλάβει αν μπορεί να χρειαστεί διαλογής. [1] Βλ Βήμα 1 για περισσότερες πληροφορίες.

Βήματα

Μέρος 1Getting ελεγμένοι

1Learn οικογενειακό ιστορικό σας.

Αν τουλάχιστον δύο άλλα μέλη της οικογένειάς σας είχαν ανευρύσματα, είτε πρόσφατα ή στο παρελθόν, θα πρέπει να ελέγχονται για την πιθανότητα την ανάπτυξη ενός ανευρύσματος στον εαυτό σας. Οι γιατροί συνιστούν συνήθως τέτοιες προβολές κάθε πέντε χρόνια.

Τα περισσότερα ανευρύσματα ανιχνεύονται μετά το γεγονός, όταν έχουν ήδη γίνει σε επείγοντα ιατρικά περιστατικά, ή όταν απεικόνισης του εγκεφάλου γίνεται για άλλους σκοπούς. Επειδή είναι ένα δύσκολο πράγμα για την οθόνη για, οι περισσότεροι γιατροί θα συστήσει κατά τη δοκιμή και ψάχνει για ανευρύσματα που δεν έχουν ρήξη, εκτός και αν έχετε δοκιμάσει κάποιο από τα συμπτώματα ή ταιριάζει με το προφίλ ενός ανευρύσματος. [2]

Η

2Recognize τα συμπτώματα ενός ανευρύσματος.

Εάν αισθανθείτε πόνο στο μάτι, ειδικά τον πόνο που προέρχεται από πίσω από το μάτι, καθώς και θολή όραση και την παράλυση του προσώπου, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας αμέσως και αίτημα που μια οθόνη και να σαρώσει πρέπει να εκτελεστούν.

3Learn τα διάφορα είδη των σαρώσεων.

γιατρός σας μπορεί να ρίξει πολλές τεχνικές δυνατότητες σε σας, έτσι ώστε να βοηθά να κάπως ενημερωθεί πριν να κολλήσει στο έργο του ή γραφείο της και να κλειδωθεί σε πιθανώς-ακριβά τεστ που μπορεί να μην θέλετε γίνει. Σε γενικές γραμμές, οι σαρώσεις που εκτελούνται θα περιλαμβάνει:

Αξονική τομογραφία (CT)

. Αυτό είναι ένα ιδιαίτερο είδος των X-Ray συνήθως χρησιμοποιούνται για την ανίχνευση αιμορραγία. Ο σαρωτής παράγει φέτα-σαν τμήματα του εγκεφάλου σας για να εξετάσει, και θα μπορούσε επίσης να περιλαμβάνει ενέσεις ρευστού που θα φωτίσει το αίμα στις εικόνες.

Η μαγνητική τομογραφία (MRI)

. Μια μαγνητική τομογραφία χρησιμοποιεί γενικά ένα συνδυασμό των ραδιοκυμάτων που αλληλεπιδρούν μέσα σε ένα μαγνητικό πεδίο για να παράγει μια λεπτομερή 2D ή 3D έκδοση του εγκεφάλου σας. Υγρού μπορεί επίσης να εγχυθεί για να βελτιωθεί η εικόνα.

εγκεφαλονωτιαίο υγρό δοκιμής

. Επίσης γνωστό ως «νωτιαίο βρύση,» αυτό χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις στις οποίες έχετε βιώσει μια αιμορραγία που δεν εμφανίζεται σε άλλη σάρωση. Παρά την μακάβρια κοινή ονομασία, οι περισσότεροι ασθενείς δεν παρουσιάζουν μεγάλη δυσφορία κατά τη διάρκεια ή μετά τη δοκιμή.

Εγκεφαλική αγγειογραφία.

Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμής, ένα λεπτό καθετήρα εισάγεται κοντά στην βουβωνική χώρα και και με σπείρωμα σας μέσω των αρτηριών σας στον εγκέφαλό σας για να εμφυσήσουμε μια χρωστική ουσία, η οποία χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση της ροής του αίματος και να ελέγξετε για αιμορραγία. Είναι η πιο επεμβατική από τις δοκιμές, χρησιμοποιούνται μόνο όταν οι άλλοι δεν αποκαλύπτουν τίποτα.

Η 4Talk σε έναν ειδικό.

Εάν ο γιατρός σας παρατηρήσει κάτι σε μία σάρωση, ή αν είστε ανησυχεί για την πιθανότητα ενός ανευρύσματος, θα πρέπει πιθανώς να παραπεμφθεί σε ειδικό. Εάν σας ταιριάζει το προφίλ κινδύνου ή έχουν βιώσει κάποιο από τα συμπτώματα ενός ανευρύσματος, μιλούν για τις δοκιμές σας με έναν νευροχειρουργό ή νευρολόγο για να πάρετε περισσότερες πληροφορίες. μπορεί να απαιτούνται περαιτέρω εξετάσεις και οθόνες, και θα είστε σε θέση να πάρετε πιο συγκεκριμένες πληροφορίες από έναν εμπειρογνώμονα στον τομέα. [3]

Η

Μέρος 2Managing υγεία σας

1Quit το κάπνισμα.

Εκτός από την αύξηση του κινδύνου ανάπτυξης εμφύσημα και καρκίνο του πνεύμονα, το κάπνισμα αυξάνει επίσης τις πιθανότητές σας για την ανάπτυξη ενός ανευρύσματος. Μπορεί να χρειαστεί τη βοήθεια του γιατρού σας για να βρείτε το σωστό πρόγραμμα για να σας βοηθήσει να σταματήσουν το κάπνισμα.

Επίσης, αποφύγετε εκθέτοντας τον εαυτό σας σε παθητικό κάπνισμα. Εάν σας ταιριάζει το προφίλ κινδύνου, αποφυγή εσωτερικούς χώρους που επιτρέπουν το κάπνισμα.

Η

2Moderate πόσιμο σας.

Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αποδυναμώσει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνοντας την πιθανότητα της ανάπτυξης ενός ανεύρυσμα. Εάν έχετε άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να χρειαστεί να το εγκαταλείψουν εντελώς.

3Use φάρμακα σωστά.

Κατάχρηση φαρμάκων, συνταγή ή άλλως, μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία και το σχηματισμό ανευρύσματα. Συνήθης κοκαΐνης και αμφεταμινών χρήστες είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ανάπτυξη των ανευρυσμάτων εγκεφάλου. [4]

4Adopt μια υγιεινή διατροφή.

Επιλέξτε μια δίαιτα με ποικιλία από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχο κρέας και μη -κρέατα πηγές πρωτεϊνών. Αποφύγετε την υπερβολική λίπη, χοληστερόλη, νάτριο και ζάχαρη. Τρώτε μικρότερες μερίδες, ή να αρχίσουν να προετοιμάζονται περισσότερα από τα γεύματά σας για να έχετε περισσότερο έλεγχο πάνω από τις μερίδες σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να τρώει διάφορα μικρότερα γεύματα όλη την ημέρα, αντί για δύο ή τρεις μεγάλες επιχειρήσεις.

5Exercise τακτικά.

Διατηρήστε καλή καρδιο υγεία και να κάνει κάποιο φως ασκήσεις ενδυνάμωσης για να διατηρήσουν ένα υγιές σωματικό βάρος και την σωματική διάπλαση. Η άσκηση τουλάχιστον 30 λεπτά κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ένα ανεύρυσμα ή να αποτρέψει μία από ρήξη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει κατάλληλο ασκήσεις για σας εάν θέλετε να ξεκινήσετε. Δεν χρειάζεται να πάμε όλοι έξω. Αν θέλετε να ξεκινήσετε την άσκηση, προσπαθήστε να ξεκινήσετε με:

Φως απλώνεται το πρωί πριν από το πρωινό. Απλά κάνει κάποιες γυμναστική για 15 ή 20 λεπτά κάθε πρωί θα σας πάρει κινείται και μπορεί να είναι ένα ωραίο ζεστό μέχρι να τονώσει άλλες δραστηριότητες.

Σύντομη σετ sit-ups και pushups. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε νεκρός-άρση βαρέων βαρών ή το τρέξιμο μαραθώνιους. Μήπως σετ των 20 sit-ups και 10 pushups να ξεκινήσετε με και σταδιακά απασχοληθείτε στον τρόπο σας επάνω.

Δείτε μερικά βίντεο της άσκησης στο διαδίκτυο ή στην τοπική βιβλιοθήκη σας για κάποια καθοδηγούμενη διδασκαλία, ή να μιλήσετε με το γιατρό σας για περισσότερες δυνατότητες.

η 6Monitor τη γενική υγεία σας.

Βασικοί παράγοντες για την αποφυγή ενός ανευρύσματος ή την πρόληψη ενός από ρήξη περιλαμβάνουν την παρακολούθηση των επιπέδων βάρος σας, τη χοληστερόλη, γλυκόζη του αίματος και της αρτηριακής πίεσης. Προγραμματισμός τακτικές επισκέψεις του γιατρού και την παραμονή στην κορυφή της υγείας σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί ανευρύσματα συνολικά.

Η

Μέρος 3Managing το άγχος σας

1Learn να αναγνωρίσουν το άγχος προκαλεί στη ζωή σας.

Η λήψη μέτρων για τη διαχείριση επίπεδο στρες σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την ανάπτυξη ενός ανευρύσματος ή, κυριολεκτικά, «σκάει ένα αιμοφόρο αγγείο.» Αν θέλετε να μειώσει το ποσό του στρες στη ζωή σας, ξεκινήστε με την εκμάθηση να αναγνωρίσουν τα πράγματα που προκαλούν στρες που μπορείτε να εργαστείτε. Ίσως τόνισε σχετικά:

θέματα σχέσεων

Εργασία

Οικογένεια δεσμεύσεις

Οικονομικά προβλήματα

Άλλες τραύμα

2Take κάποιο χρόνο μακριά από την εργασία.

αξίζετε ένα διάλειμμα, ειδικά αν είστε ανησυχούν για την υγεία σας. Συζητήσουν το ενδεχόμενο της λήψης κάποιο σύντομο χρόνο μακριά από την εργασία σας για να ξεκουραστούν και να εξαλείψει ορισμένες από το άγχος που έχετε απορίες σχετικά με από τη ζωή σας. Ξεχάστε τις ανησυχίες δουλειά σας για μια στιγμή και να έρθουν πίσω ανανεωμένοι και ξεκούραστοι. Παώ διακοπές. Επισκεφθείτε την οικογένεια. Μήπως αυτό που θα σας χαλαρώσει.

Εάν η εργασία σας είναι μια σταθερή πηγή της διέγερσης και το άγχος στη ζωή σας, θα μπορούσε να εξετάσει την αλλαγή θέσεων εργασίας, τη μεταφορά, ή να βρουν μια νέα γραμμή για την απασχόληση συνολικά.

Η

3Participate σε χαλαρωτικό και υγιές χόμπι.

δεν χρειάζεται να ξεκινήσει την κατασκευή πλοίων σε μπουκάλια για να ηρεμήσω. Βρείτε κάτι που σας ενθουσιάζει και σας αποσπά από τα άγχη της ζωής. Θέλετε να αρχίσετε να παίζετε paintball; Βγες έξω εκεί και να το δοκιμάσετε. Κάνει κάτι που θα είναι διασκεδαστικό, κάτι που ασκεί το μυαλό σας και το σώμα σας. Δοκιμάστε:

Παίζοντας παιχνίδια όπως το πόκερ ή σκάκι

Να κάνει τις υπαίθριες δραστηριότητες, όπως πεζοπορία, ποδηλασία, κολύμβηση ή

Ανάγνωση περισσότερα

Να πάρει ένα όργανο, ή . ανανέωση ενδιαφέρον σε ένα παλιό

η λήψη μιας κατηγορίας ή μαθήματα

η

4Consider διαλογισμό

Μελέτες έχουν δείξει ότι παλαιότερα πληθυσμούς σε όλο τον κόσμο έχουν όλα ένα κοινό: όλοι συμμετέχουν σε ένα ήσυχο, ξεκούραστο δραστηριότητες που συνεπάγονται καμία ομιλία, κάθε μέρα. Πολλοί απόλυτα φυσιολογικό οι άνθρωποι απολαμβάνουν τη χαλάρωση που εμπλέκονται στο διαλογισμό, και δεν χρειάζεται να είναι ένα master γιόγκα για να βιώσουν τα οφέλη.

Απλά κάθονται ήσυχα ή εξωτερικούς χώρους για 20 ή 30 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να μειώσει δραστικά σας στρες. Ξεκινήστε βλέποντας το ηλιοβασίλεμα ή αυξάνεται κάθε μέρα ως ένας τρόπος χαλάρωσης και κεντράρισμα μόνοι σας.

Απλή αναζήτηση