ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Ως πάσχων αρθρίτιδας, δεν πρέπει να αποφύγετε τον ύπνο. Με το να μην πάρει αρκετό κλείσει τα μάτια, το σώμα σας δεν θα πάρει την ευκαιρία να παλέψω τα επώδυνα συμπτώματα της αρθρίτιδας.

Η αρθρίτιδα είναι μια συχνή πάθηση που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Ακριβώς όπως και κάθε άλλο ζήτημα, είναι απολύτως ζωτικής σημασίας να γίνει εκπαιδευτούν σχετικά με το θέμα και να μάθουν να προετοιμάσει τον εαυτό σας. Υπάρχουν μια σειρά από χρήσιμες συμβουλές για να βοηθήσει στην θεραπεία της αρθρίτιδας σας σε αυτό το άρθρο.

Μην αλλάξετε μόνο δόσεις φαρμάκου σας χωρίς να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Πολλά φάρμακα χρειάζονται χρόνο για να αρχίσουν να εργάζονται.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα, φορώντας άνετα παπούτσια είναι πολύ σημαντικό. Δεν έχει σημασία όπου έχετε αρθρίτιδα, άβολα παπούτσια μπορεί να κάνει τα πόδια σας σε μια ανώμαλη μόδα και επηρεάζουν αρνητικά την αρθρίτιδα σας

Η άσκηση είναι μεγάλη για να ξαναζήσει τη στεγανότητα στις αρθρώσεις σας.? απλά βεβαιωθείτε ότι είναι χαμηλή επίπτωση ασκήσεις όπως η ποδηλασία, το κολύμπι ή ακόμα και απλά περπατώντας. Θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με το γιατρό σας για να συζητήσετε οποιαδήποτε ρουτίνα φυσικής κατάστασης πριν από την έναρξη ενός.

Μόλις καθίσετε, κλείστε τα μάτια σας, και να αναπνεύσει. Λαμβάνοντας χρόνο για να χαλαρώσουν μπορούν να σας βοηθήσουν να επικεντρώσει εκ νέου τις σκέψεις σας σε πιο ευτυχισμένοι αυτά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Εάν πάσχετε από ψωριασική αρθρίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ορισμένο ποσό της ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Να θυμάστε ότι δεν έχετε την ίδια ποσότητα ενέργειας όπως παλιά.

Εξετάστε το βελονισμό ως ένας τρόπος για να διαχειριστεί χρόνια αρθρίτιδα. Το όφελος του βελονισμού στη μείωση των αρθριτικών πόνων και πόνων έχει εδραιωθεί. Αν αυτό είναι κάτι που θα αποφασίσετε να κάνετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει να πάρει το κάνει, αλλιώς μία φορά δεν πρόκειται να είναι μεγάλη βοήθεια συνολικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Καλύτερο στοίχημά σας είναι να αναζητήσει ένα φυσιοθεραπευτή για να εργαστεί με. Μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την κατάλληλη προπόνηση ρουτίνας που μπορεί να βοηθήσει την ευελιξία σας, μειώνει το πρήξιμο σας, και να πάρει τον έλεγχο της διασπαστική αρθρίτιδας σας.

Πάρτε το σωστό είδος και την ποσότητα της άσκησης. Εκτός από τη διατήρηση της ευελιξίας σας, τακτική άσκηση εξασφαλίζει ότι το σώμα σας παραμένει σε υγιή κατάσταση. Λαμβάνοντας μέρος σε ένα χαμηλό αντίκτυπο workout μπορεί να βελτιώσει την ευελιξία των αρθρώσεων σας και να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή που σχετίζεται με την αρθρίτιδα. Βεβαιωθείτε, όμως, ότι δεν έχετε πάνω από το κάνουμε αυτό. Αν μη τι άλλο είναι επώδυνη, σταματήστε αμέσως.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν η αρθρίτιδα σας προκαλεί βαθιά, εξαντλώντας τον πόνο, να την αντιμετωπίσουμε με τη θερμότητα. Cold πακέτα είναι ίσως η πιο κοινή θεραπεία για τον πόνο, αλλά οι πάσχοντες αρθρίτιδας μπορεί να ανταποκριθεί καλύτερα στην αντίθετη θερμοκρασία.

Μιλήστε με το γιατρό σας και να δείτε αν κοινή χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή για σας, αν όλα τα άλλα αποτύχουν. Χειρουργική επέμβαση για να μειώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας μπορεί να σας δώσει πίσω κάποια ευελιξία και ικανότητα ελιγμών, καθώς και, τέλος, προσφέρουν κάποια ανακούφιση από το βασανιστικό πόνο.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για το θέμα, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία, η οποία θα είναι επωφελής για σας στο τέλος. Καταπολέμηση της εξέλιξης και των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας είναι πιο εύκολο όσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε, και είναι ο καλύτερος τρόπος για να ελαχιστοποιηθεί η ζημιά που προκλήθηκε στις αρθρώσεις σας.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως σε αυτό το άρθρο, η αρθρίτιδα είναι αρκετά επώδυνη και επηρεάζει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο σε καθημερινή βάση. Εάν έχετε γνώση και καλές συμβουλές σχετικά με την αρθρίτιδα, τη διαχείριση γίνεται ευκολότερο.