Ο πόνος στην πλάτη Workout


An εκτιμάται οκτώ στους δέκα ανθρώπους στις Ηνωμένες Πολιτείες θα τραυματίσουν την πλάτη τους σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Λίγα από αυτά τα προβλήματα θα απαιτούν εκτεταμένες θεραπεία, αλλά τα πίσω προβλήματα είναι πάντοτε painful.Managing και την ανακούφιση του πόνου στην πλάτη, δεν είναι μια απλή διαδικασία. Η εμπειρία του πόνου είναι υποκειμενική? δεν μπορεί να μετρηθεί από έξω. παρόχους υπηρεσιών υγείας που αντιμετωπίζουν τον πόνο στην πλάτη θεωρούν ότι είναι δύσκολο να ληφθούν τα αντικειμενικά ή μετρήσιμα σημάδια που ελέγχει και τη διάγνωση ο ασθενής είναι οδυνηρή πίσω symptoms.Additionally, η εμπειρία του καθενός από τον πόνο είναι διαφορετική. περιγραφείς πόνο περιλαμβάνουν πολυάριθμα επίθετα – θαμπό, αιχμηρές, σφύζει, παλλόμενη, μαχαίρωμα και σοκ-όπως, για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Οι άνθρωποι βιώνουν και να περιγράψει τον πόνο τόσο διαφορετικά, εν μέρει λόγω της ποικίλες και σύνθετες ρίζες της. Στην πραγματικότητα, ο πόνος προέρχεται από πολλά μέρη του σώματος, όπως οι μύες, τα οστά, τα νεύρα, τα όργανα ή vessels.Pain αίμα περιγράφεται επίσης ως οξεία ή χρόνια. Η λέξη «οξεία» προέρχεται από τη λατινική λέξη για τις βελόνες και συνήθως περιγράφεται ως μια σοβαρή, έντονη αίσθηση. Το αρχικό στάδιο ενός τραυματισμού ονομάζεται οξεία λέξη phase.The «χρόνια», από την άλλη πλευρά, προέρχεται από την ελληνική λέξη για το χρόνο. Ο χρόνιος πόνος είναι πόνος που επιμένει μετά από ένα χρονικό διάστημα, συχνά μήνες έως χρόνια. Πολλοί τραυματισμοί στην πλάτη τείνουν να γίνουν χρόνια, ειδικά όταν δεν αντιμετωπίζεται σωστά κατά τη διάρκεια της οξείας φάσης. Ο χρόνιος πόνος συχνά βιώνεται ως ένα θαμπό πόνο ή συνεχή γκρίνια irritant.Acute και χρόνιο πόνο αισθήσεις ταξιδεύουν επίσης διαφορετικά μονοπάτια του νευρικού συστήματος μέσα στο σώμα. Όταν σας τραυματίσουν τους μυς ή τους συνδέσμους στην πλάτη σας, νευρικές απολήξεις ονομάζονται υποδοχείς του πόνου πάρει τα ερεθίσματα του πόνου και τους διαβιβάζει στο νωτιαίο μυελό. Από εδώ, το μήνυμα του πόνου ανεβαίνει στον εγκέφαλο. Αυτή η διαδικασία λαμβάνει χώρα σε διαφορετικά ποσοστά της ταχύτητας ανάλογα με το μέγεθος του νεύρου πόνο involved.Acute ινών τείνει να ταξιδέψουν στην ταχύτερη, μεγαλύτερης διαμέτρου ίνες, ενώ χρόνιο πόνο προτιμά μικρότερα, πιο αργή ίνες πόνου. Οι ειδικοί προτείνουν ότι ο χρόνιος πόνος επηρεάζει μεταιχμιακό σύστημα του εγκεφάλου, το οποίο σχετίζεται με συναισθηματικές καταστάσεις. Όποιος είχε ποτέ μια μακροπρόθεσμη έχει τραυματιστεί γνωρίζει ότι αρνητικό ή οδυνηρό συναισθήματα μπορεί να συνοδεύει ή να διαιωνίσει την αρχική injury.The καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία της χρόνιας πίσω σύνδρομα πόνου είναι να τους αποτρέψει. Αν και καλά έγκαιρη θεραπεία δεν εμποδίζει πάντα μια οξεία βλάβη από τη μετατροπή σε χρόνιο πρόβλημα, αυτό είναι ένα καλό ασφαλιστήριο συμβόλαιο. Έγκαιρη θεραπεία είναι ιδιαίτερα σημαντικό με τραυματισμούς των μαλακών ιστών (μύες, τένοντες και συνδέσμους) για να τους αποτρέψει από το να γίνει ασθενέστερη, λιγότερο ελαστικό και πιο pain-sensitive.One από τους καλύτερους τρόπους για τη θεραπεία οξείες και χρόνιες κακώσεις μαλακών ιστών είναι ένα hands -την προσέγγιση που εργάζεται για την αποκατάσταση των τραυματισμένων ιστών. Μερικά παραδείγματα είναι κοινές και μαλακών ιστών χειραγώγηση και την κινητοποίηση, που συνήθως πραγματοποιείται από ιατρό της χειροπρακτικής ή οστεοπαθητικός. Άλλες καλές επιλογές είναι μασάζ και φυσιοθεραπεία. Ένα επίσημο πρόγραμμα αποκατάστασης σε ένα κλαμπ της υγείας ή της θεραπείας κλινική μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση αποδυναμωθεί και κατεστραμμένα μυς, ειδικά τις βασικές σταθεροποιητές της πλάτης.

You must be logged into post a comment.