Αν αντιμετωπίζετε χαμηλότερο πόνο στην πλάτη, μπορεί να αναρωτιέστε τι την προκάλεσε. Τις περισσότερες φορές άνω οσφυαλγία μπορεί να αναχθούν σε ένα συγκεκριμένο τραυματισμό ή γεγονός, αλλά και τις αιτίες του χαμηλότερου πόνου στην πλάτη μπορεί να είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορεί να προκαλέσει χαμηλότερο πόνο στην πλάτη. Εδώ είναι κάποιες πληροφορίες σχετικά με τις διάφορες αιτίες του χαμηλότερου πόνου στην πλάτη.

Κοινές αιτίες του χαμηλότερου πόνου στην πλάτη

Η πιο κοινή αιτία της οσφυαλγίας είναι κατάχρηση ή υπερβολικές ώρες εργασίας την πλάτη σας. Αυτό μπορεί να προκληθεί από την ανύψωση βαρέων αντικειμένων κατ ‘επανάληψη. Πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται σε θέσεις εργασίας που απαιτούν χειρωνακτική εργασία διαπιστώνουν ότι βιώνουν χαμηλότερο πόνο στην πλάτη σε κάποιο σημείο της καριέρας τους. Υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορείτε να βοηθήσετε τον περιορισμό του πόνου. Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι έχετε την άρση των βαρέων αντικειμένων σωστά. Χρησιμοποιήστε τα πόδια σας ως η κύρια δύναμη για την ανύψωση αντί της πλάτης σας. Αν σας είναι δύσκολο να μην χρησιμοποιήσει την πλάτη σας, να πάρετε ένα πίσω στήριγμα ή έναν ιμάντα ανύψωσης για να σας βοηθήσει να εστιάσετε το βάρος στα πόδια σας, αντί της πλάτης σας. Επιπλέον, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε δύο άτομα για την ανύψωση ενός αντικειμένου που είναι ακριβώς πάρα πολύ βαρύ για να το σηκώσει μόνη της.

Μια άλλη συνηθισμένη αιτία της οσφυαλγίας είναι η γήρανση. Γήρανση μπορεί να προκαλέσει τους δίσκους χόνδρου μεταξύ των σπονδύλων για λεπτή. Οι δίσκοι αυτοί βοηθούν στην προστασία toe σπονδύλους και να κρατήσει τα οστά από την τριβή μαζί, αλλά όταν λεπτό η δυνατότητα να τους τριβή μαζί αυξήσεις. Μπορεί να είναι πολύ επώδυνη, αν αντιμετωπίσετε αυτό το λέπτυνση του χόνδρου. Επιπλέον, ο χόνδρος μπορεί επίσης κήλη και να χυθεί μέσα της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι πολύ επώδυνη, όπως καλά. Αν αυτή είναι η περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει κάποιο είδος της χειρουργικής επέμβασης για την αφαίρεση του κήλη ή καταψύχετε τα νεύρα γύρω από αυτό.

Συζητήστε με το γιατρό σας

Όποια και αν είναι η αιτία της οσφυαλγίας σας, είναι σημαντικό ότι αν συνεχίσουμε να την εμπειρία σας μιλήστε με το γιατρό σας. Μιλώντας με το γιατρό σας θα σας επιτρέψει να αξιολογήσει την αιτία του χαμηλότερου πόνου στην πλάτη σας και να δούμε τι μπορεί να γίνει γι ‘αυτό. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τίποτα από τη φυσική θεραπεία με το φάρμακο σε χειρουργική επέμβαση. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα με τη θεραπεία που λαμβάνετε από το γιατρό σας, μπορείτε πάντα να αναζητήσει μια δεύτερη γνώμη. Μιλώντας σε άλλο γιατρό, θα σας επιτρέψει να πάρετε ακόμα περισσότερες επιλογές για τη θεραπεία.