Γεια σου, είμαι ένας επαγγελματίας. Αγαπώ πραγματικά αυτό που κάνω. Αλλά περνούν πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή έχει λάβει τα διόδια για τα μάτια μου. Πρόσφατα πήρε να ξέρετε ότι πάσχω από τον υπολογιστή σύνδρομο όρασης ή ξηροφθαλμία. Πώς μπορώ πρόληψη ή την ελαχιστοποίηση της κούρασης των ματιών;

Η

Σύνδρομο Υπολογιστών Vision είναι ένα προσωρινό πρόβλημα όρασης που στενοχωρεί πλειοψηφία του αστικού πληθυσμού που περνούν τον περισσότερο χρόνο τους σε υπολογιστές ή φορητούς υπολογιστές. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτήν την κατάσταση Διαβάστε Σύγχρονος τρόπος ζωής παίζει τον όλεθρο με τα μάτια των ανθρώπων! Συνεχής προβολή της οθόνης του υπολογιστή ασκεί πίεση στα μάτια σας και να σας κάνει να ευπαθή σε διάφορες επιπλοκές που σχετίζονται με την όραση. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές προφύλαξης που μπορούν να σας προφυλαχθούν από το CVS και άλλα προβλήματα όρασης:

Η

Να φοράτε anti-glare γυαλιά ή γυαλιά Zero ισχύος (αν δεν έχετε διορθωτικά γυαλιά) ή να χρησιμοποιήσετε ένα αντι- glare οθόνη του υπολογιστή.

Διατηρήστε αναβοσβήνει. Αναβοσβήνει τα μάτια σας συνεχώς όταν κοιτάζοντας έναν υπολογιστή αναπληρώνει το δάκρυ ταινία που υπάρχει στα μάτια (δάκρυα δρουν ως φυσικό θεραπευτικό για τα μάτια).

Σε περίπτωση που πάσχετε από ξηροφθαλμία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τεχνητά δάκρυα για να έχετε τα μάτια σας ενυδατωμένο.

θα πρέπει να πάρετε ένα διάλειμμα 15 λεπτών κάθε 2 ώρες. Εναλλακτικά, μπορείτε να περάσετε 20 δευτερόλεπτα μετά από κάθε 20 λεπτά για να δούμε κάτι που είναι 20 πόδια μακριά για να αποτρέψει το μάτι-στέλεχος.

Στην ιδανική περίπτωση, η οθόνη του υπολογιστή σας θα πρέπει να είναι περίπου 25 ίντσες μακριά από τα μάτια σας και περίπου σε ένα γωνία 20 μοιρών κάτω από το επίπεδο των ματιών σας (όπως μετράται από το κέντρο της οθόνης).

Αποφύγετε το έντονο φως από πάνω. . Τοποθετήστε την οθόνη του υπολογιστή σας για να αντανακλούν ελάχιστο φως από το φως του ήλιου, τα παράθυρα και οι λαμπτήρες

Η

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε:

Η

Σύνδρομο Υπολογιστών Όραμα – συμβουλές των εμπειρογνωμόνων

Φυσικές θεραπείες για καλύτερη όραση

Ξηρά μάτια: Αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία

μύθους Αρχή της φροντίδας των ματιών σπασμένο

6 τρόποι ένας υπολογιστής μπορεί να καταστρέψει την υγεία σας (Gallery )

εκπαίδευση αποκατάστασης Vision μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσει υπολειπόμενη όραση

Η

για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες και τις προϋποθέσεις, ελέγξτε ασθένειες & amp μας? συνθήκες ενότητα και για βίντεο, ελέγξτε το YouTube κανάλι μας. Μην χάσετε τις τελευταίες ενημερώσεις. Ακολουθήστε μας στο Facebook, το Twitter και το Google Plus.