Καρδιακή ανεπάρκεια ακούγεται τρομακτικό, αλλά αν και είναι μια σοβαρή κατάσταση που απαιτεί τη φροντίδα ενός γιατρού, αυτό δεν σημαίνει ότι η καρδιά σας έχει διακοπεί ή αποτύχει. Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια διάγνωση γίνεται όταν η καρδιά σας δεν αντλήσει αρκετό αίμα για να καλύψουν τις ανάγκες του σώματός σας. Θα μπορούσε να σημαίνει την καρδιά σας δεν γεμίζει με αρκετό αίμα ή δεν είναι αρκετά ισχυρή για να αντλεί το αίμα σε όλο το σώμα σας -. Ή και τα δύο

Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι αρκετά κοινό στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ορισμένοι 5,8 εκατομμύρια παιδιά και ενήλικες πάσχουν από καρδιακή ανεπάρκεια, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνευμόνων και Αίματος. Κάθε χρόνο, οι άλλοι 400.000 έως 700.000 νέες περιπτώσεις διαγιγνώσκονται.

Εάν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, ορισμένα ζωτικά σημεία χρειάζονται καθημερινή ελέγχου. Αλλά ακόμα και αν μένετε μόνοι, μπορείτε να διαχειριστείτε την καρδιά σας αποτυχία στο σπίτι. Και μπορείτε να μείνετε υγιείς αν πάρετε την καλή φροντίδα του εαυτού σας

Προληπτική Φροντίδα για Καρδιακή Ανεπάρκεια

Εδώ είναι το πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας στο σπίτι:.

ζυγίζονται κάθε μέρα. «Θα πρέπει να ζυγίζεστε κάθε πρωί μετά να πάτε στην τουαλέτα,» λέει ο Tracy Stevens, MD, του Κέντρο Καρδιάς του Muriel Ι Kauffman Γυναικών στο Mid America Heart Αγίου Λουκά και Αγγειακής Ινστιτούτου, καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Missouri- Kansas City, και ένας εκπρόσωπος της American Heart Association. Κρατήστε ένα ημερήσιο γράφημα. «Αν είστε διατηρώντας το υγρό από καρδιακή ανεπάρκεια, θα το δείτε αμέσως στην κλίμακα», λέει. «Αν συγκράτησης υγρού, καλέστε τον γιατρό σας. Μπορούμε να παρέμβει προτού να νοσηλεύονται για καρδιακή ανεπάρκεια. «

Παρακολουθήστε την αρτηριακή σας πίεση. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλετε να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση, και μπορείτε εύκολα να πάρετε μια καθημερινή μέτρηση από το τραπέζι της κουζίνας σας, χρησιμοποιώντας μια οθόνη στο σπίτι της αρτηριακής πίεσης. Ρωτήστε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας για συμβουλές σχετικά με το οποίο η οθόνη είναι καλύτερο για σας και πώς να το χρησιμοποιήσετε. Όπως και με το βάρος σας, την καταγραφή της αρτηριακής σας πίεσης (μερικές συσκευές θα αποθηκεύσει τις μετρήσεις για εσάς) και να δείξει αναγνώσεις σας στο γιατρό σας στο ραντεβού σας. Αν η πίεση αυξάνεται, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να σας δει νωρίτερα από ό, τι είχε προγραμματιστεί.

Όριο υγρά. Πόσιμο πάρα πολλά υγρά μπορεί να επιδεινώσει την καρδιά σας αποτυχία. «Οι ασθενείς συχνά σκέφτονται,« χρειάζομαι περισσότερο ρευστό για να ξεπλύνετε το σώμα μου, »λέει ο δρ Stevens. Αλλά αυτό δεν είναι η περίπτωση, όταν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να παρακολουθήσουν όχι μόνο ποτά, όπως ο καφές, το τσάι, χυμούς και αναψυκτικά, αλλά και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως σούπες, καρπούζι, παγωτό, και ζελατίνη, Stevens, προσθέτει. Η αφυδάτωση δεν είναι μια καλή ιδέα, είτε, έτσι ώστε να μιλήσετε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής σας για το τι υγρά θα πρέπει να έχετε κάθε μέρα και σε ποιες ποσότητες. Ρωτήστε σχετικά με τα όρια για τα αλκοολούχα ποτά, πάρα πολύ.

Συρρικνώνει την πρόσληψη αλατιού. Το αλάτι είναι διαβόητη για την πρόκληση επιπλέον ρευστό να συσσωρεύονται στο σώμα σας και να επιδεινώσει την καρδιακή ανεπάρκεια. «Δυστυχώς, η Αμερική δεν είναι ελεύθερο νατρίου» Stevens λέει, τοποθετώντας την ήπια. Εάν αγοράσετε κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα τρόφιμα, επιλέξτε εκείνους που φέρουν την ένδειξη «χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι» ή «όχι αλάτι, πρόσθεσε.» Και μην προσθέτετε αλάτι στο φαγητό σας.

Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αριθμό διαφορετικών φαρμάκων για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της καρδιακής ανεπάρκειας, ανάλογα με την αιτία της καρδιάς σας ανεπάρκεια, πόσο σοβαρή είναι, και πώς μπορείτε να απαντήσετε στα φάρμακα. Αν ζείτε μόνοι, που έχει συσταθεί υπενθυμίσεις για να παραμείνουν σε τροχιά, όπως η τοποθέτηση αυτοκόλλητες σημειώσεις για μπάνιο καταψύκτη ή το ψυγείο σας, ή χρησιμοποιώντας έναν συναγερμό (μια εύχρηστη λειτουργία σε ορισμένες διοργανωτές χάπι) ως υπενθύμιση.

Φόρεμα για την (καρδιακή υγεία) επιτυχία. Μετάβαση κάλτσες ή καλσόν με μια σφιχτή ζώνη στην κορυφή. Μπορούν να περιορίσουν τη ροή του αίματος από το κάτω μέρος του σώματός σας προς την καρδιά, η οποία μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό θρόμβου. Τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος σας είναι επίσης σημαντική για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της καρδιακής ανεπάρκειας. Φόρεμα σε στρώματα, έτσι εάν παίρνει πάρα πολύ ζεστό ή πολύ κρύο στο σπίτι σας, μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε τα ρούχα, όπως απαιτείται για να μείνει άνετα.

Πάρτε αποκατάστασης του ύπνου. Σοβαρές υγειονομικές συνθήκες καλλιέργειας, να πάρει την ποιότητα του ύπνου είναι απαραίτητη για την καλή γενική υγεία. Όταν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια, να πάρει καλό υπόλοιπο είναι ακόμη πιο κρίσιμη. Για τη βελτίωση του ύπνου σας, να εκδώσει μια ρουτίνα ώρας για ύπνο: Πηγαίνετε στο κρεβάτι και να ξυπνήσει την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα, να κρατήσει το δωμάτιό σας σκοτεινό και δροσερό και στηρίξουν το κεφάλι σας με ένα μαξιλάρι, δεν υπνάκο κοντά στην ώρα του ύπνου

Σκεφτείτε μια συσκευή παρακολούθησης στο σπίτι. Νέα συστήματα παρακολούθησης μπορεί να σας κρατήσει ασφαλείς και να ελέγξετε την καθημερινή πρόοδό σας. Μπορείτε να καλέσετε στο μέσω τηλεφώνου και απαντήσεις ερωτήσεις –

Πόσα ζυγίζουν σήμερα το πρωί;

,

Ποια ήταν η αρτηριακή σας πίεση;

,

Μήπως αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε δυσκολία στην αναπνοή;

Μπορεί να σας καλέσει ένα νοσηλευτή ή ένα αυτοματοποιημένο σύστημα απόκρισης. Αν αναφέρετε μια αλλαγή στην κατάστασή σας, θα πάρετε μια επιστροφή κλήσης από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψής σας με τα επόμενα βήματα. «Είχαμε έναν ασθενή που ονομάζεται πίσω γιατί το βάρος του ήταν,» λέει ο Stevens. «Μας είπε,« ήξερα ότι θα καλέσει επειδή έφαγα ένα σάντουιτς σαλαμιού χθες το βράδυ. «

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει ένα από τα νεότερα εμφυτεύσιμων και εξωτερικές συσκευές που διατίθενται για την παρακολούθηση των ζωτικής σημασίας πληροφορίες σας, όπως καθώς η πίεση στο κοιλίες της καρδιάς σας και πνευμονικές αρτηρίες.

Οφέλη του Self-Care για καρδιακή ανεπάρκεια στο σπίτι

οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, στο Λος Άντζελες, ανέφερε πρόσφατα ότι ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια που είναι δραστηριοποιούνται σε self-care τους, παρακολουθούνται στενά στο σπίτι, και υφίστανται επεξεργασία το συντομότερο προβλήματα επιφάνεια μπορεί να είναι σε θέση να αποφύγει νοσηλεία.

η φροντίδα του εαυτού σας πρέπει να είναι μια προτεραιότητα, όταν έχετε καρδιακή ανεπάρκεια. Αυτό μπορεί να σημαίνει ορισμένες προσαρμογές στις καθημερινές συνήθειες, ειδικά αν μένετε μόνοι. Αλλά αυτά τα βήματα πρόληψης απλή καρδιακή ανεπάρκεια θα σας βοηθήσουν να εργαστείτε με το γιατρό σας για να πάρετε την ώθηση την υγεία της καρδιάς που χρειάζεστε.