Ερώτηση

Η Hello. Χρειάζομαι μια μικρή συμβουλή που ελπίζω ότι μπορείτε να δώσετε σε μένα. Τον Ιανουάριο του 2010 έχω κήλη L2-3 μου. υπήρχε μια κεντρική κήλη δίσκου με πρόσθια ελύτρου σάκο πρόσκρουση και αριστερά τρήματος πρόσκρουση. Πήγαινα σε ένα χειροπράκτη που μου είχε για την αποσυμπίεση επιτραπέζια την ντεμοντέ είδος, όπου δένουν το σώμα σας και να υπάρχει βαθμονομηθεί wights που εκτείνονται κάτω μέρος του σώματος σας, όπως ο πίνακας κινείται μπρος-πίσω. Δούλεψε μια χαρά. Αλλά ήμουν Tod που χρειαζόμουν πραγματικά μια ΡΤ να με βοηθήσει να αποτοξίνωσης στην περιοχή του πυρήνα και να οικοδομήσουμε τον εαυτό μου πίσω σε κανονικό. Έχω πάει σε έναν ειδικό Mackenzie αλλά το μόνο που είχε πάρει ήταν θερμικές επεξεργασίες και στη συνέχεια να κάνει birddog ασκήσεις και ένα είδος ποδήλατο άσκησης που βρίσκεται στην πλάτη μου. με έβαλε επίσης σε αυτό το μηχάνημα που ονομάζεται Repex μηχανικό που ξεχωρίζει για επαναλαμβανόμενες κινήσεις τέλος φάσμα. Μήπως Ok – αλλά έδειχναν να πηγαίνουν nowhere- έκανα τις κόμπρες Mackenzie στο σπίτι κάθε μέρα am και pm. μου είπε να μην κάνει τίποτα στο σπίτι ??? Μετά από περίπου 2 μήνες πρόκειται να τον έχω σταματήσει τώρα. Κάνω τις ασκήσεις καλώδιο στο σπίτι για πυρήνος περιστροφή μου και τραβάει κλπ κλπ, αλλά εξακολουθώ να έχω κάποια μικρή πόνο στην αριστερή περιοχή περιοχή των γλουτών και si μου – αυτό είναι αυτό που ο ίδιος αποκαλεί ΑΝΑΦΕΡΟΝΤΑΙ PAIN.I καταλαβαίνουν αυτό, αλλά αυτό που πρέπει να ξέρετε είναι πόσο καιρό θα πάρει για μένα να αισθάνομαι 100% καλύτερα. Έχω σταματήσει όλες τις εργάσιμες έξω και είμαι reallly πραγματικά careful.I σταθεί και να καθίσουν με μεγάλη στάση και τη χρήση οσφυϊκή στήριξη στο αυτοκίνητο και στο σπίτι. Χρησιμοποιώ επίσης τα TENS μηχανή και τα μαξιλάρια συχνά. Διάβασα σε πολλές περιοχές που πλήρης επούλωση ουλώδη ιστό ενός δίσκου μπορεί να διαρκέσει από 12-15 μήνες. Μήπως αυτό σημαίνει ότι αυτό είναι όταν θα νιώθω 100% καλύτερα ?????? Έχω επίσης το βιβλίο που γράφτηκε από τον Jesse Cannone– χάσει το πίσω pain.com και μία άσκηση δείχνει νωτιαίου decompression- από draping τον εαυτό σας πάνω από την μπάλα φυσιοθεραπεία και να αφήσει τον εαυτό σου κυλήσει forward– είναι αυτό μια άσκηση OK ??? Αν εδώ είναι οποιαδήποτε προστίθενται πληροφορίες μπορείτε να με ενημερώσετε σχετικά θα ήμουν τόσο ευγνώμων για οποιαδήποτε εμπειρία, μπορείτε να περάσετε το δρόμο μου – είτε με τον τρόπο του τις ασκήσεις εκτός από την πληθώρα των πληροφοριών που έχω βρεθεί στο διαδίκτυο ή απλά κάποιο παλιό καλό ελαφρύ κτύπημα στην πλάτη για να πει μένα ότι θα είμαι εντάξει, πριν αυτό συμβεί θα μπορούσα να κάνω τι άλλο- αυτό πίσω ατύχημα που προκλήθηκε κάνοντας άρσεις το λάθος τρόπο- έχει πραγματικά μου επιβραδύνθηκε τους τελευταίους μήνες- θα ήθελα πραγματικά να πάρει πίσω σε κάποιες ασκήσεις κ.λπ., το συντομότερο όσο το δυνατόν … PS– κάνω πολλά treadmilling δεδομένου ότι αυτό συνέβη και πρόσφατα έχω αρχίσει να αφήσω τον εαυτό μου να κρέμεται από το μπαρ chinning μου για να αφήσει τη σπονδυλική στήλη μου αποσυμπίεση also– παρακαλώ να με ενημερώσετε σχετικά με αυτό επίσης. Ευχαριστώ πολύ για το αυτί σας και ελπίζω να ακούσω από σας σύντομα.

Η

Απάντηση

Η Για να απαντήσω στην ερώτησή σας, πρώτα δεν είμαι ακριβώς σίγουρος για τον τύπο του νωτιαίου πίνακα αποσυμπίεσης που όταν αντιμετωπίζεται, υπάρχουν τόσες πολλές τραπέζι και προϊόντα έξω εκεί που ισχυρίζονται ότι παρέχουν νωτιαίου αποσυμπίεση.

μπορώ να χρησιμοποιήσω το DRX-9000 πίνακα νωτιαίου αποσυμπίεση στο NYC γραφείο μου, παρέχει σταθερά αποτελέσματα και είναι πολύ άνετο για τον ασθενή.

Τούτου λεχθέντος, ο καθένας που ολοκληρώνει νωτιαίου αποσυμπίεση πρέπει να Rehab τους μυς πυρήνα και να ενισχύσει οι αδύναμοι μύες και τεντώστε τους μυς σύντομη.

στο NYC μη χειρουργική εγκατάσταση δισκοκήλη μου θα χρησιμοποιήσει το σύστημα SpineForce Rehab, λειτουργεί στοχεύοντας όλα τα βαθιά νωτιαίος μυς και εργάζεται για την ενίσχυσή τους και το τέντωμα τους, είναι αρκετά φοβερό , να το ελέγξετε έξω σε www.spineforce.com

μου αρέσει ups έλξης, καθώς και ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιμηκύνει τη σπονδυλική στήλη σας και να ενισχύσει το ανώτερο σώμα σας, απλά να είναι ενήμεροι για οποιαδήποτε ταλαντεύονται και να επικεντρωθεί σε φόρμα.

μου δεν ξέρω το μηχάνημα Repex, αλλά μπορώ να χρησιμοποιήσω μια μηχανή που ουσιαστικά κάνει ένα παρόμοιο πράγμα είναι μια μηχανή επέκταση επαναλαμβανόμενη κάμψη που κάνει την τεχνική Mackenzie.

ακούγεται σαν ότι κάνετε ό, τι μπορείτε και πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας χρόνο για να επουλωθούν, Ο δίσκος είναι χωρίς αγγεία δομή (που σημαίνει ότι έχει μια κακή παροχή αίματος) χρειάζεται χρόνος για να επουλωθούν μετά από νωτιαίου αποσυμπίεση.

είχα ασθενείς ολοκληρώσει ένα πρωτόκολλο και μερικές φορές δεν βλέπετε τα επιθυμητά αποτελέσματα τους μέχρι ένα μήνα ή δύο μετά την τελευταία μας συνεδρία. Θεραπεύοντας μια κήλη δίσκου απαιτεί χρόνο.

Είναι σημαντικό να εργαστούμε για τους μύες του κορμού και ακούγεται σαν να έχει ήδη κάνει αυτό, να κρατήσει μια θετική νοητική στάση.

Καλή τύχη, και ένα ακόμη πράγμα, αν μετά από 2 μήνες που εξακολουθούν να πληγώνει-θα ήθελα να πάω έξω και να πάρετε ένα βάρος που φέρει μαγνητική τομογραφία και να προσθέσετε κάμψη, θέα επέκταση