Ο καρκίνος είναι μια από τις πιο επίφοβη ιατρικές προϋποθέσεις για να έχουν να αντιμετωπίσουν. Το αλκοόλ και η παχυσαρκία παραμένουν οι μεγάλες σχετίζονται με τη διατροφή αιτίες του καρκίνου σήμερα.

Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από έναν επιστήμονα στο Μονάδας Επιδημιολογίας Καρκίνου στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης rubbished προτάσεις ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι αποτρεπτικά καρκίνου . Αυτός συναχθεί ότι είναι ο ακρογωνιαίος λίθος μιας υγιούς και σταθερής διατροφή, αλλά δεν υπήρχε καμία πειστική απόδειξη για να τους σχετίζονται με την πρόληψη του καρκίνου. Η έκθεση αυτή δημοσιεύθηκε πρόσφατα στη βρετανική Cancer Journal.

Η παχυσαρκία και το αλκοόλ

Υπέρβαρα άτομα για την παραγωγή ορισμένων ορμονών που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, για παράδειγμα, και ο όγκος τους μπορεί επίσης να προκαλέσει εντέρου, του παγκρέατος, του οισοφάγου και του καρκίνου του νεφρού. Θα πρέπει να εξετάσουμε σοβαρά σε τρόπους μείωσης του βάρους τους, είτε πρόκειται για ένα διατροφικό επίπεδο ή να πάρει περισσότερη άσκηση στην καθημερινή routine.Alcohol τους είναι ακίνδυνη όταν λαμβάνεται με μέτρο? η σύσταση είναι πολύ ένα μικρό ποτό την ημέρα για τις γυναίκες και δύο για τους άνδρες. Ωστόσο, overindulgence διακινδυνεύει ένα άλλο σύνολο καρκίνων, όπως του στόματος, του μαστού, του ήπατος, του φάρυγγα και του εντέρου. Η συνεχής ανάλυση των υπερβολικών ποσοτήτων αλκοόλ έχει μια τραυματική επίδραση σε πολλά όργανα του σώματος, αφήνοντας τους ευπαθή πάνω από time.The επιπτώσεις του καπνίσματος είναι καλά τεκμηριωμένες και θα παραμείνει η μεγαλύτερη μεμονωμένη αιτία του καρκίνου σήμερα. Sara Hiom & ndash? στο Cancer Research UK – λέει ότι η διακοπή αυτή τη συγκεκριμένη συνήθεια είναι η καλύτερη τακτική πρόληψης του καρκίνου που μπορείτε να απασχολούν, αλλά διατηρώντας έναν έλεγχο με το βάρος σας και το ποτό σας μπορεί επίσης να είναι μια παραγωγική απωθητικό

Φρούτα και Λαχανικά

Πολλοί πιστεύουν ότι τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά βοηθούν να αποφύγει τον καρκίνο. Ωστόσο, θα πρέπει να είναι αυτονόητο ότι τα φρούτα και τα λαχανικά & ndash? ο ακρογωνιαίος λίθος μιας σταθερής διατροφής & ndash? Θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και την αντιμετώπιση των συνεπειών της παχυσαρκίας, και ως εκ τούτου αποκρούσει τις πιθανότητες απόκτησης cancer.So ενώ μια σταθερή διατροφή με φρούτα και λαχανικά δεν μπορεί να σας σώσει ρητά από τον καρκίνο, υπάρχει μια πιθανότητα ότι εργάζονται εγγενώς στον αγώνα μακριά κρατώντας σας σε ένα υγιές βάρος και μειώνοντας οποιεσδήποτε άλλες παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει γονιμοποίηση του στα κύτταρα του σώματος. Μετά από όλα, η παχυσαρκία σχετίζεται με diet.You σας μπορεί να αποτρέψει τις περισσότερες μορφές καρκίνου, κάνοντας μερικές βασικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και τρώει υγιεινά, αποφεύγοντας την έκθεση στον ήλιο και την αποφυγή του καπνίσματος. Κερδίζοντας ανθυγιεινά βάρος επιβραδύνει το σώμα προς τα κάτω και παρεμβαίνει με την ικανότητα του σώματος να καταπολεμήσει κάτι σαν τον καρκίνο. Κάνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου.