Arthritis είναι η πιο κοινή αιτία αναπηρίας. Η αρθρίτιδα είναι φλεγμονή των αρθρώσεων που χαρακτηρίζεται από πόνο, οίδημα, ερυθρότητα και θερμότητα. Αρθρίτιδα πόνος στις αρθρώσεις είναι χρόνιες και μακροχρόνιες. Κάθε ασθενής της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή της οστεοαρθρίτιδας επιδιώκει εναλλακτικές λύσεις για να απαλύνει τον πόνο ως αντιφλεγμονώδη σκευάσματα όπως ναπροξένη, ιμπουπροφένη έχουν μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες για τα συμπληρώματα body.Herbal τα οποία είναι φυσικά αντι-φλεγμονώδεις ουσίες χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό με τη συνήθη θεραπεία. Μερικά αποτελεσματική βότανα και συμπληρώματα για να απαλύνει τον πόνο της αρθρίτιδας και πρήξιμο είναι: 1. Ginger: Μειώνει τον πόνο των αρθρώσεων και τη φλεγμονή. Μπορεί να καταναλωθεί ως εκχύλισμα, βάμμα ή κάψουλες ή και τζίντζερ tea.2. Turmeric: Η κουρκουμίνη, δραστικό συστατικό του Turmeric έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Μειώνει τον πόνο της αρθρίτιδας και stiffness.3. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι γνωστό ότι μειώνουν τον κοινό πόνο και πρωινή δυσκαμψία. Μπορεί να καταναλωθεί από πρόσληψη καρύδια, ελαιοκράμβη και σόγια έλαια και επίσης κάψουλες είναι available.4. Πράσινο τσάι: φυτοχημικά στο πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή και έτσι να βοηθήσει στη μείωση πόνο στις αρθρώσεις. Επίσης, βοηθά κρατά μια επιταγή για gain.5 βάρους. Λιναριού σπόροι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), ένα είδος ωμέγα-3 λιπαρό οξύ. Μειώνουν πόνο στις αρθρώσεις σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μπορεί να καταναλωθεί ως ολόκληρα σπόροι, κάψουλες και oil.6. Καψαϊκίνη: θερμότητα που παράγει συστατικό σε πιπεριές τσίλι. Μειώνει αποτελεσματικά τον πόνο από οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. Εφαρμόζονται ως τοπική κρέμα ή gel.7. Brome Περισσότερα: Είναι ένα ένζυμο που βρίσκεται σε ανανά και έχει φυσικό αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Όταν καταναλώνεται με άδειο στομάχι, μειώνει αποτελεσματικά πόνο στις αρθρώσεις και swelling.8. νύχι βότανο διαβόλου βρέθηκε στη Νότια Αφρική, όταν καταναλώνεται σε 60mg ημερήσια δόση μπορεί να μειώσει τον κοινό πόνο και inflammation.9. έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα παλιό παραδοσιακό γιατρικό για τον πόνο της αρθρίτιδας. Ζεστό έλαιο ευκαλύπτου με ζεστό υπόθαλψη μπορεί να δώσει ένα χαλαρωτικό ανακούφιση σε κοινή pain.10. Γλυκόριζα περιέχει γλυκυρριζίνη οποία μπλοκ και μειώνει τη φλεγμονή. Γλυκόριζα έρχεται σε μια ποικιλία από τσάγια, βάμματα, ή σε μορφή συμπληρώματος. Οι άνθρωποι με υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να αποφύγει licorice.11. Τσουκνίδα φυτό μειώνει πόνος στις αρθρώσεις με τη μείωση της φλεγμονής ή παρεμβαίνοντας με τα σήματα πόνου. Είναι διαθέσιμο σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένων τσάγια, κάψουλες, βάμματα, εκχυλίσματα, ή ολόκληρο το φύλλο. Συνιστώμενη δοσολογία για μορφή κάψουλας είναι έως 1.300 mg /ημέρα. Ολόκληρα φύλλα μπορεί να εφαρμοστεί απευθείας στην επώδυνη περιοχή του skin.12. Ελαιόλαδο: Έχει μια ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, όταν είναι πολύ αποτελεσματική σε αρθριτικούς πόνους στις αρθρώσεις. Μπορεί να καταναλωθεί με την κατανάλωση ελιών ή 40-100mg Olivenöl ένα day.13. Ashwagandha: Είναι μια πολλά υποσχόμενη φυσική θεραπεία, μέρος της ιατρικής Ayurvedic στην Ινδία. Περιέχει withanolides και στη μελέτη που έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό κατά της αρθρίτιδας. Συνιστώμενη 300mg δόση δύο φορές την ημέρα, η οποία παρέχει ένα συνοψίσει olideses.To, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για τη μείωση των φλεγμονή των αρθρώσεων σε αρθρίτιδα μειώνοντας έτσι τον πόνο και το πρήξιμο, αλλά και την αντιμετώπιση της βασικής αιτίας. Είναι εξίσου αποτελεσματικό με τα συμβατικά παυσίπονα με σχεδόν καθόλου παρενέργειες. Rumatone Χρυσό κάψουλα και το έργο του πετρελαίου Rumatone χρυσό ως αποτελεσματικά βότανα για την ανακούφιση πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και τη θεραπεία της αρθρίτιδας inflammation.The απαιτεί ένα υγιεινό προσέγγιση. Στοχεύει στο να κρατήσει έναν έλεγχο σε αύξηση του σωματικού βάρους? τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για την ενίσχυση των μυών και τη διατήρηση της ευελιξίας των αρθρώσεων και αντιφλεγμονώδη διατροφή σε συνδυασμό με εύστοχη βιταμίνες και φυτικά συμπληρώματα.