People με ρευματοειδή αρθρίτιδα αισθάνονται καλύτερα μετά από 6 εβδομάδες Iyengar-Style γιόγκα », πλάτος:» 500 «})?})?

24η Μαΐου του 2012 ( Χονολουλού, Χαβάη) – Νέοι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA) μπορεί να αισθάνονται καλύτερα μετά από την πρακτική της γιόγκα για έξι μόλις εβδομάδες, μια νέα μελέτη δείχνει

ερευνητές ανέφεραν τα ευρήματά τους εδώ την περασμένη εβδομάδα στο ετήσιο συνέδριο της αμερικανικής Εταιρείας Πόνου

«φαίνεται να είναι ένα πολύ εφικτό, πρακτική θεραπεία για ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα,» ένας από τους ερευνητές, Kirsten πνεύμονα, λέει WebMD. Lung έρευνες πόνο στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Λος Άντζελες (UCLA).

Τα αποτελέσματα δεν είναι περίεργο να Kathleen Sluka, PhD, έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος ερευνά τον πόνο στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα. Όλα τα είδη της φυσικής δραστηριότητας μπορούν να βοηθήσουν με ρευματοειδή αρθρίτιδα, λέει WebMD. Sluka δεν συμμετείχε στη μελέτη αυτή.

RA είναι μια χρόνια τύπο αρθρίτιδας. Πρόκειται για μια αυτοάνοση νόσο. Είναι πιο κοινή μεταξύ των γυναικών. Τα πρώιμα συμπτώματα περιλαμβάνουν κόπωση, πόνος στις αρθρώσεις και δυσκαμψία.

Όπως εξελίσσεται, RA μπορεί να αισθάνονται σαν τη γρίπη, με πόνους των μυών και απώλεια της όρεξης. Έγκαιρη και αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κοινού και των οστών καταστροφή.

Η

Μια εναλλακτική λύση για τα ναρκωτικά

Οι ερευνητές του UCLA λένε ορισμένα φάρμακα για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μπορεί να δημιουργήσει πρόσθετους κινδύνους για τους νεότερους ασθενείς. Έτσι, οι ερευνητές ψάχνουν για εναλλακτικές λύσεις. Αποφάσισαν να δοκιμάσουν Iyengar γιόγκα.

Σε Iyengar γιόγκα, οι επαγγελματίες μπορούν να χρησιμοποιούν μπλοκ, ιμάντες, μαξιλάρια και άλλα στηρίγματα για να τεντώσει και να ενισχύσει τους μυς τους.

Οι ερευνητές του UCLA προσλήφθηκαν 26 γυναίκες με ρευματοειδή αρθρίτιδα . ηλικίες των γυναικών κυμαινόταν από 21 έως 35. Κατά μέσο όρο υπέφεραν από RA για 10 έτη και έξι μήνες.

Οι ερευνητές στη συνέχεια αποδίδεται 11 από αυτές τις γυναίκες στις τάξεις στο Iyengar γιόγκα. Έχουν ανατεθεί το άλλο 15 σε μια λίστα αναμονής για μαθήματα γιόγκα.

Μετά από έξι εβδομάδες, ζήτησαν από τις δύο ομάδες για την κατάστασή τους. Η ομάδα που ασκείται γιόγκα αναφέρουν ότι ήταν πιο ευτυχισμένοι από ό, τι όταν ξεκίνησε. Είπαν ότι θα μπορούσε να δεχθεί καλύτερα τον πόνο τους. Ανέφεραν επίσης την καλύτερη γενική υγεία και περισσότερη ενέργεια.

Οι γυναίκες στη λίστα αναμονής για μαθήματα γιόγκα δεν βιώνουν αυτές τις βελτιώσεις.

Ακόμα και οι γυναίκες που έκαναν γιόγκα δεν ανέφεραν λιγότερο πόνο ή αναπηρία . Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι η μελέτη ήταν τόσο σύντομη, λέει πνεύμονα. «Αλλά έξι εβδομάδες έκανε έναν κόσμο καλό για όσους εμπλέκονται.»