Αυτό το άρθρο μετοχές μερικές ιδέες σχετικά με τους λόγους πίσω από την υψηλή αρτηριακή πίεση σε εφήβους, που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα η οποία είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια των εποικοδομητική περιόδους της ζωής σας.

Την απαιτητική ζωή, γρήγορο ρυθμό της και την αύξηση του ανταγωνισμού έχει λάβει τα διόδια για όλους. Ακόμη και οι νέοι βιώνουν τις αρνητικές συνέπειες αυτής της γρήγορο ρυθμό ζωής. Είναι που οδηγεί σε στρες και το άγχος και την απογοήτευση σε όσους δεν είναι σε θέση να συμβαδίσει με τη ζωή. Αυτό καταλήγει σε συνθήκες όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση. Εδώ θα δούμε τι προκαλεί αυτή την κατάσταση σε εφήβους.

Η

Τι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση σε εφήβους

;

Η

Γενικά πιστεύεται ότι η ακαδημαϊκή άγχος είναι ένοχος, όταν πρόκειται για εφήβους που πάσχουν από υψηλή πίεση του αίματος. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν:

Η

Ανάρμοστη Μοτίβα ύπνου:

Αργά τη νύχτα κόμματα φαίνεται να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη γενική υγεία των εφήβων. Πολλές ερευνητικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι η έλλειψη ύπνου σε συνδυασμό με ακατάλληλες συνήθειες ύπνου είναι μία από τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Μερικοί έφηβοι που εργάζονται σε νυχτερινή βάρδια έχει πάρα πολύ τον κίνδυνο της υψηλής πίεσης του αίματος. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες σε θέματα υγείας, οι έφηβοι πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον για οκτώ ώρες καθημερινά για να διατηρήσει τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης

Η

Παχυσαρκία:.

Το ποσοστό της παχυσαρκίας στους εφήβους αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό. Οι σημερινοί έφηβοι που αλιεύονται μεταξύ του πολιτισμού των καταναλωτών και ο υλιστικός τρόπος ζωής που είναι επίσης καθιστική ζωή. Τα παχύσαρκα άτομα είναι πιο επιρρεπείς σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Αντί να παίζουν στον χώρο του αθλητισμού, οι έφηβοι απολαμβάνουν βιντεοπαιχνίδια περισσότερο που τα bloats. Οι περισσότεροι από τους εμπειρογνώμονες σε θέματα υγείας συμφωνούν ότι οι έφηβοι χρειάζονται μέτρια ποσότητα της άσκησης και θα πρέπει να υιοθετήσουν έναν ενεργό τρόπο ζωής για να διατηρήσει την υψηλή αρτηριακή πίεση και το άγχος στον κόλπο

Η

Ανθυγιεινή διατροφή:.

Ανθυγιεινή διατροφή δεν προσθέτει μόνο μερικά κιλά, αλλά είναι επίσης ένα από τα σημαντικότερα αίτια της υπέρτασης σε εφήβους. Οι έφηβοι βρέθηκαν να binge για το πρόχειρο ή γρήγορο φαγητό που είναι υψηλό σε περιττά άλατα, σάκχαρα και τα λίπη που αυξάνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα. Όπως η χοληστερόλη είναι μία από τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης, οι έφηβοι πρέπει να ακολουθήσετε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή

Η

συναισθηματικό στρες:.

Εκτός από την ακαδημαϊκή του στρες, οι έφηβοι παίρνουν επηρεάζονται από διάφορους κοινωνικούς και οικογενειακά προβλήματα. Τα παιδιά είναι πιο ευαίσθητα και συναισθηματικά ευάλωτοι σε αυτή την ηλικία. Αδυναμία να αντιμετωπίσει τις μεταβαλλόμενες συνθήκες της ζωής μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική και συναισθηματική πίεση. Και αυτό το άγχος συμβάλλει περαιτέρω σε υψηλή αρτηριακή πίεση. Πολλοί έφηβοι εμπειρογνώμονες συμβουλές για να εκτελέσει χαλάρωση ασκήσεις, όπως ο διαλογισμός, για να διατηρήσουν τη συναισθηματική ειρήνη

Η

Κληρονομικότητα:.

Γενετική είναι μία από τις αιτίες της υπέρτασης σε εφήβους. Οι έφηβοι με ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι πιο επιρρεπείς σε υποφέρουν από αυτό. Τους συνιστάται να επισκεφθούν τους γιατρούς για την κατάλληλη φαρμακευτική αγωγή που βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Είναι ενημέρωσε, επίσης, για να ελέγξετε την αρτηριακή τους πίεση σε τακτά χρονικά διαστήματα.

Η Τα καλά νέα είναι ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προληφθεί. Με τη διατήρηση του σωστού σωματικού βάρους, μετά από μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση, είναι δυνατόν να μειωθεί και να ελεγχθεί η υψηλή αρτηριακή πίεση. Εκτός από αυτό, οι έφηβοι θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται η κατανάλωση αλκοόλ και το κάπνισμα. Μετά από έναν υγιεινό τρόπο ζωής είναι πολύ σημαντικό να έχουμε ένα υγιές σώμα, το μυαλό και την ψυχή, η οποία καθορίζει την ποιότητα της ζωής κάποιου

Η

Αποποίηση

:. Αυτό το άρθρο τρόπο ζωής είναι για ενημερωτικούς σκοπούς μόνο, και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο για τις ειδικές ιατρικές συμβουλές.