Όπως και να μειώσει τις πιθανότητές σας να υποφέρει από τις αλλεργίες, αλλεργική ρινίτιδα, κλπ αυτή την άνοιξη ή απλά θέλετε να αναζωογονήσει & τελειώματα μετά από ένα βαρύ χειμώνα, άνοιξη σύντομα θα ξεπηδήσει οπότε τώρα είναι η ώρα για την εξάλειψη των αιτίων αυτών των ανισορροπιών. Βήμα 1 – κατανοήσουν την αιτία: Καθώς η σύγχρονη επιστήμη δεν κατανοεί πλήρως την αιτία της Άνοιξης αλλεργίες θα εξετάσουμε τις φυσικές επιστήμες υγείας. Σύμφωνα με την αρχαία επιστήμη της Αγιουρβέδα, παραδόξως, τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της άνοιξης – αλλεργική ρινίτιδα, το πρόβλημα κόλπων, αλλεργίες κλπ – δεν προκαλούνται κυρίως από την άνοιξη. Προέρχονται το χειμώνα /τέλη του χειμώνα περισσότερες από itself.As άνοιξη έχουμε την τάση να τρώνε περισσότερο φαγητό, βαρύτερο τρόφιμα και να ασκούν λιγότερο το χειμώνα, τα τρόφιμα που τρώμε είναι συχνά κακή πέψη. Τα αποτελέσματα αυτής της ελάχιστα επεξεργασμένα τρόφιμα (ακαθαρσίες) να αποθηκεύονται στο tissues.When μας ο καιρός είναι κρύος (π.χ. το χειμώνα), οι ακαθαρσίες είναι σαν σκληρότερα και πιο στερεοποιηθεί (περισσότερο σαν λαρδί), δημιουργώντας έτσι τις ανισορροπίες που συνήθως συνδέουμε με το χειμώνα – δυσκαμψία, κοινές /αρθριτικούς πόνους, αίσθημα βάρους etc.As ο καιρός ζεσταίνει την άνοιξη, ωστόσο, το σώμα μας ζεσταθεί, και οι ακαθαρσίες αρχίσουν να πάρει λιώσει κάτω σε μια πιο υγροποιημένη μορφή. Αυτές οι «υγροποιημένου τοξίνες», στη συνέχεια κυκλοφόρησε σε όλο το σώμα και μπορεί να μπλοκάρει τα κανάλια της body.Our μας ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να τεθεί σε κίνδυνο και δεν μπορούμε να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας σωστά έναντι των αλλεργιογόνων που αυξάνουν κατά τη διάρκεια spring.More αλλεργιογόνα σε συνδυασμό με μπλοκαριστεί κανάλια και ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα – αυτό είναι το κλειδί αιτία για τις αυξήσεις άνοιξη αλλεργίες. Πράγματα για να βοηθήσει: Το πρώτο και κύριο βήμα είναι να εξαλειφθούν οι ακαθαρσίες που χτίστηκε επάνω στο σώμα πάνω από winter.1. Άνοιξη Καθαριότητα: Δοκιμάστε είτε λαμβάνοντας ένα πολύ ελαφρύτερο δίαιτα για μια εβδομάδα ή δύο (αποφύγετε τα τρόφιμα που απαριθμούνται στο 2.) ή να έχουν ένα φρούτο ή υγρό μόνο πρωινό μία φορά ή δύο φορές την εβδομάδα. Π.χ. απλά πίνουν χυμούς φρούτων ή λαχανικών (ή τρώνε κάποιο φως φρούτα, αν πεινασμένοι) μέχρι το μεσημέρι. * Αυτό θα δώσει την πέψη σας ένα υπόλοιπο και αφήστε το σώμα σας να κάνει κάποια εσωτερική cleansing.2. Μειώστε /αποφύγει Βαρύ, Δύσκολο να χωνέψει τα τρόφιμα: Τρώτε κυρίως το φως, «φρέσκο», φυσικά ολόκληρα τα τρόφιμα. δηλαδή φρούτα, λαχανικά & wholegrains.Avoid /μείωση κίτρινα τυριά, παγωτά, βαριά γλυκά, τηγανητά τρόφιμα, το κόκκινο κρέας και τα «παλαιά» τρόφιμα -. περισσεύματα, κονσέρβες τροφίμων και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, όπου είναι δυνατόν * Αν θέλετε το σώμα σας να συμπεριφέρεται έξυπνα, φάτε έξυπνο foods.3. Ασκηθείτε περισσότερο: Η άσκηση βοηθά σαφή τα κανάλια του σώματος και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Προφανώς αποφύγετε την αλλεργία προκαλεί, όπως η κοπή χόρτου σε begin.4. Αποφύγετε να κοιμάται σε: Σύμφωνα με την Ayurveda, τον ύπνο in μετά τις 6.30 – 07.00 πμ είναι καταστροφική την άνοιξη και για τις αλλεργίες γενικά καθώς αυξάνει βαρύτητα και νωθρότητα και εμποδίζει την σωματική channels.5. Πρωί Cleanse: Πάρτε το εξής «το ποτό καθαρισμού άνοιξη», το πρώτο πράγμα που κάθε morning.3 /4 ποτήρι ζεστό νερό (κατά προτίμηση βραστό πρώτα) 0,10 – 20 σταγόνες φρέσκο ​​λεμόνι JUICE2-3 τσιμπήματα TURMERIC POWDER10-20 ml (3-4 κουταλάκι του γλυκού) της καλής ποιότητας Χυμός Αλόης Βέρα * Πιείτε το ζεστό (που βοηθά το αποτέλεσμα καθαρισμού) * Γυναίκες:?. Αφήστε το Aloe Vera κατά τη διάρκεια menstruation.6. Πίνετε Ζεστό /ζεστό νερό ή τσάι τζίντζερ: Ζεστό νερό (σε αντίθεση με το κρύο νερό) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσει ξεπλύνετε τις τοξίνες και να καθαρίσετε μπλοκάρει τα κανάλια. Αν το ανέχεται καλά (να είναι λίγο πιο προσεκτικοί το καλοκαίρι), προσθέτοντας 1-2 φέτες φρέσκο ​​τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει further.7. Spice It Up: Αύξηση μπαχαρικά που είτε βοηθούν να ανοίξει σωματική σας κανάλια (π.χ. μαύρο πιπέρι), τη μείωση της παραγωγής των ακαθαρσιών (π.χ. κύμινο), την τόνωση της πέψης (π.χ. πιπερόριζα) ή είναι άμεσα αντι-αλλεργιογόνο (π.χ. κουρκουμάς). * Turmeric είναι φανταστική για τις αλλεργίες. Φασκόμηλο και κόλιανδρο μπορεί επίσης να είναι καλή. Συμπτωματική Βοήθεια Hay Fever: * Το παρακάτω είναι προφανώς δεν είναι «θεραπείες», αλλά μπορεί να βοηθήσει στη μείωση symptoms.1. Λάδι μύτη σας: (! Λαδωμένη) Εάν έχετε πυρετό εκ χόρτου ή είναι ευαίσθητα σε αυτό, κρατώντας τη μύτη σας καλά λιπαίνονται είναι σημαντική. Μέχρι το τέλος του χειμώνα, πολλοί από τους ιστούς μας, μπορεί να γίνει αρκετά ξηρό, ιδίως εκείνων που άμεσα ανοικτή για το περιβάλλον (π.χ. η μύτη). Στεγνό ιστοί είναι πιο ευαίσθητα στα αλλεργιογόνα, εφαρμόζοντας τόσο τακτικά κάποια σουσάμι ή αμυγδαλέλαιο στα εσωτερικά των ρουθουνιών σας (όσφρηση επάνω) μπορεί να help.2. Εισπνοή: Βάλτε μερικές σταγόνες τύπου αιθέριο έλαιο ευκαλύπτου σε ένα μπολ με ζεστό νερό και εισπνεύστε για 3-5 λεπτά (καλύπτει το κεφάλι σας με μια πετσέτα) * Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες από το ίδιο αιθέριο έλαιο σε ένα hankerchief να. κουβαλάμε μαζί σας κατά τη διάρκεια της day.3. Σκεφτείτε μια μάσκα εάν είστε έξω στον κήπο ή κοντά triggers.4. Αλλάξτε τα ρούχα σας μετά από να είσαι κοντά σε γνωστά αλλεργιογόνα. Φάρμακα: Αν η αλλεργία σας είναι σοβαρή, τότε κάποια φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ενημερωθεί από το γιατρό /θεραπευτή σας. Αυτό είναι μια χαρά, αν πραγματικά δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν χωρίς αυτό. Να πάρει κάποια αλλεργική ρινίτιδα τον εαυτό μου από καιρό σε καιρό, ξέρω πόσο ενοχλητικό μπορεί να είναι! Ωστόσο, εκτιμούν ότι οι φαρμακευτικές φάρμακα δεν θεραπεύουν την αιτία των τυχόν αλλεργίες, οπότε δεν θα είναι ποτέ μια μακροπρόθεσμη λύση. Όπως όλα τα φάρμακα, απλώς συγκαλύπτουν την υποκείμενη αιτία, ενώ ταυτόχρονα καταστέλλει τη λήψη του φαρμάκου symptoms.If σε βραχυπρόθεσμο ορίζοντα, να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί με την εξισορρόπηση σώμα σας από μέσα (μέσα από αποτοξίνωση, τρώγοντας «σύνολο» (πραγματικό) τρόφιμα, να πάρει αρκετό υπόλοιπο ποιότητας , ώστε να μπορείτε να ελπίζουμε να μειώσει οποιοδήποτε φάρμακο πάνω time.Remember, δεν είναι ποτέ πραγματικά τα αλλεργιογόνα (σκόνη, γρασίδι, γύρη, κλπ), που είναι το πραγματικό πρόβλημα, είναι η αδυναμία του οργανισμού μας να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά them.We μπορεί πάντα να τρέξει μακριά από ή την απομόνωση τους εαυτούς μας από τα αλλεργιογόνα … ή συσσώρευση εσωτερικής άμυνες μας και να δημιουργήσει ανίκητος ισορροπία, έτσι ώστε να μην παίρνουν επηρεάζονται τόσο από them.Good τύχη για μια ευτυχισμένη, υποαλλεργικά άνοιξη. * οι παραπάνω είναι μόνο γενικές συμβουλές. Αν έχετε μια συγκεκριμένη κατάσταση /προβλήματος σας συνιστούμε προφανώς να αναζητήσουν εξειδικευμένη ιατρική συμβουλή και /ή συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία φυσική υγεία για εξατομικευμένη συστάσεις.