Πώς θα απαλλαγούμε από ακμή δεν είναι τόσο απλό όσο το σκάσιμο σπυράκια ή κηλίδες προϊόντων σκληρή χημική βάση σε όλο το πρόσωπό σας. Αν είστε κουρασμένοι από δαπανά χρήματα σας σε πολλά προϊόντα ακμής μόνο για να έχουν το πρόβλημα επανεμφανιστεί ξανά και ξανά, ή απλά δεν έχουν το χρόνο να εφαρμόσει τέσσερις ή πέντε προϊόντα δύο ή τρεις φορές την ημέρα, τότε είναι η ώρα να μάθετε πώς για να απαλλαγούμε από ακμή κάνοντας κάτι απλό που έχετε να κάνετε έτσι κι αλλιώς.

Η Ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να απαλλαγούμε από ακμή απλά με την κατανάλωση!

Η Τι τα προϊόντα αυτά δεν σας πω σε δύο infomercials ώρα τους είναι ότι πολλά προβλήματα ακμής, δεν είναι θέματα με το δέρμα σου. Αυτοί είναι οι επιπτώσεις του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας, είτε είναι από ορμονικές διακυμάνσεις (όχι μόνο για τους εφήβους) ή τις διακλαδώσεις μιας λιπαρά, υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά διατροφή.

Η Αν θέλετε να μάθετε πραγματικά πώς να απαλλαγούμε από ακμή από ό, τι χρειάζεστε για να αμφισβητήσει ό, τι βάζετε στο σώμα σας. ολόκληρο το σώμα σας είναι καλυμμένο με μικροσκοπικά ανοικτούς πόρους, η οποία μπορεί να πάρει φραγμένο με βρωμιά, βρωμιά, γράσο, και τα βακτήρια και να οδηγήσει σε σπυράκια και πιο σοβαρές καταστάσεις της ακμής.

Η Μπορείτε να απαλλαγούμε από ακμή μέσα σε δυο μήνες ή ακόμη λιγότερο απλά αλλάζοντας το τι συμβαίνει στο σώμα σας. Δεν είναι χρονοβόρα δεδομένου ότι έχετε να φάτε ούτως ή άλλως και δεν κοστίζει πολλά επιπλέον χρήματα από τη στιγμή που απλώς θα κάνει κάποιες αντικαταστάσεις σε ό, τι αγοράζετε για να φάει.

Η Εδώ είναι μερικές απλές αντικαταστάσεις για να ξεκινήσετε σας μαθαίνει πώς να απαλλαγούμε από ακμή μέσω της διατροφής.

Η 1. Συμπεριλαμβανομένων περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει να ξεκαθαρίσει τα προβλήματα του δέρματος των περισσότερων ανθρώπων. Μπορείτε να πάρετε ινών από δημητριακά ολικής αλέσεως, ψωμί, ζυμαρικά, καθώς και τα λαχανικά. Αυτά τα τρόφιμα θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε χορτάτοι, έτσι ώστε να είναι λιγότερο πιθανό να πάει για τα λιπαρά, τα ζαχαρούχα τρόφιμα που μπορεί πραγματικά να φράξουν τους πόρους σας.

Η 2. Παρακολουθήστε την πρόσληψη λίπους σας και να αποφύγετε υδρογονωμένα έλαια. Πάρα πολύ λάδι στη διατροφή μπορεί να έρθει δεξιά με τους πόρους σας, αν το σώμα σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί όλα.

Η 3. Παρακολουθήστε ζάχαρη και εξευγενισμένα, επεξεργασία υδατάνθρακες που έπληξε αίμα σας πολύ όπως η ζάχαρη. Υπάρχει μια σχέση μεταξύ πολλές περιπτώσεις ακμής, ειδικά πιο σοβαρές καταστάσεις, και δυσανεξία στη γλυκόζη.

Η 4. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει επαρκείς ποσότητες των βιταμινών στο σώμα σας χρειάζεται για να λειτουργήσει αποτελεσματικά. Με την ακμή, κάποιες σημαντικές βιταμίνες είναι ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Α, φολικό οξύ και (ιδιαίτερα για τις γυναίκες που βιώνουν έμμηνου κύκλου που σχετίζονται ακμή).