According με την Κλινική Μάγιο, ινομυώματα της μήτρας μαστίζουν 70-80 τοις εκατό των προ-εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. 30 τοις εκατό των ατόμων που επηρεάζονται έχουν συμπτώματα που κυμαίνονται από ήπιες κράμπες και μεγέθυνση κοιλιά με έντονο πόνο και την υπογονιμότητα. Η επιστήμη έχει διανύσει πολύ δρόμο από την άποψη της θεραπείας ινομυωμάτων της μήτρας, αναπτύσσοντας διάφορες θεραπείες, οι οποίες περιλαμβάνουν τόσο επεμβατικές και μη επεμβατικές διαδικασίες. Ακόμα κι έτσι, πολλές γυναίκες δεν παίρνουν την επιλογή της φυσικής ιατρικής και των φυσικών θεραπειών, λέει ο δρ Νίκολας LeRoy- μια καλά σεβαστή χειροπράκτη που βασίζεται στο Μίτσιγκαν. Η αυξημένη παραγωγή οιστρογόνων συνδέονται άμεσα με την ανάπτυξη του ινομυώματα. Μια διατροφή φυτικής προέλευσης, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι ένα καλό σχέδιο για την αντιμετώπιση των ινομυωμάτων, λέει ο Δρ LeRoy. Μπορείτε να συρρικνωθεί ινομυώματα με τη διατροφή, αλλά θα πρέπει επίσης να προσθέσετε τα συμπληρώματα ινώδες-καταστροφή για να βοηθήσει στη συνολική στόχο σας.

Πράγματα που θα πρέπει

αποσταγμένο νερό

Βιολογικά φρούτα και λαχανικά

πράσινο τσάι

Nattokinase τρόφιμα ή συμπληρώματα

Βήμα 1

Επισκεφθείτε τον γιατρό σας για να πάρετε μια ακριβή διάγνωση μέσω γυναικολογική εξέταση, υπερηχογράφημα, η υστεροσκόπηση ή μαγνητική τομογραφία. Πάρτε μια ακριβή καταμέτρηση των ινομυωμάτων, καθώς και τα μεγέθη τους και τις θέσεις. Συζητήστε με το γιατρό σας για όλα τα στη διάθεσή σας για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των ινομυωμάτων σας, συμπεριλαμβανομένης της εναλλακτικής ιατρικής και τους τρόπους για να συρρικνωθεί ινομυώματα με τη διατροφή λύσεις.

Η Βήμα 2

Περιορίστε την ποσότητα του κρέατος, γαλακτοκομικά και τα αυγά που έχουν προστεθεί ορμόνες. Διαβάστε τη συσκευασία για να βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει κρέατα ελευθέρας βοσκής, τα οποία είναι ελεύθερα ορμονών. Να μειώσει ή ακόμη και να εξαλείψει το κρέας διαδικασίες από τη διατροφή σας μέχρι να βελτιωθεί η κατάστασή σας. Βήμα 3

περιορίζουν ή εξαλείφουν τη χρήση αλκοόλ ενώ ινομυώματα επιμένουν. Πίνετε μόνο με μέτρο ή σε ειδικές περιπτώσεις, αν το αλκοόλ είναι ένα μέρος της τακτικής ρουτίνας σας, αφού το αλκοόλ έχει την τάση να αυξήσουν τα επίπεδα των οιστρογόνων. Αναπληρωτής κρασί και άλλες μορφές αλκοόλ με το μη-αλκοολούχα εκδοχή βρεθεί σε πολλά καταστήματα υγιεινής διατροφής. Για να συρρικνωθεί ινομυώματα με δίαιτες, αυτή η ρύθμιση γίνεται προσωρινά μέχρι να βελτιωθεί η κατάστασή σας.

Η Βήμα 4

Αλλάξτε τη διατροφή σας για να κυρίως φυτικής προέλευσης. Τρώτε άφθονα σταυρανθή λαχανικά όπως το λάχανο, το κουνουπίδι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, το σπανάκι και το bok choy-που είναι πλούσια σε φυτοχημικά, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Συρρικνωθεί ινομυώματα με τη διατροφή σας με την προσθήκη ενός Nattokinase τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση γίνεται από τη σόγια στην καθημερινή διατροφή σας, είτε με τη μορφή τροφής ή μέσω ενός συμπληρώματος διατροφής. Nattokinase χωνεύει ινώδους, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Τρώτε άφθονο Nattokinase και τα τρόφιμα με ζωντανή φυτικά ένζυμα για να βοηθήσει συρρικνωθεί και να διαλύσει ινομυώματος. Τρώτε άφθονα παπάγια και ανανά-και οι δύο έχουν πολύ ισχυρό θρόμβων διάλυση των ενζύμων.

Η Βήμα 5

τρώνε πολλές φυτικές ίνες για να κρατήσει το πεπτικό κομμάτι καθαρό. Καταναλώστε φυσικές πηγές διαλυτών φυτικών ινών, όπως λιναρόσπορος, τα ξερά φασόλια, ψύλλιο φλοιό, τα μήλα, τα πορτοκάλια και τα καρότα, δεσμεύοντας την ορμόνη οιστρογόνο στο εσωτερικό της πεπτικής οδού έτσι ώστε να αφήνει το σύστημα με μεγαλύτερη ευκολία. Προσθέστε αυτά τα τρόφιμα σε αφθονία για να βοηθήσει συρρικνωθεί ινομυώματα σας και να χάσουν βάρος.

Η Βήμα 6

Ενσωματώστε αφεψήματα στη ρουτίνα σας για να βοηθήσει συρρικνωθεί ινομυώματα με τη διατροφή. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύει Μαρτίου 2010 στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Μαιευτικής Διαβάστε Γιατί Μαύρο άνδρες είναι υποδιαγνωσμένη με μεσοθηλίωμα

Έχοντας πρόβλημα βρίσκοντας τη σωστή βάση για να ταιριάζει με τον τόνο του δέρματος σας. Στη συνέχεια, δοκιμάστε Γυμνή Ορυκτά, είναι η απάντηση σε μετάλλευμα makeup για τις μαύρες γυναίκες

Η Tips & amp.? Προειδοποιήσεις

Αναφορές

Dr. Ιστοσελίδα Leroy του

Εφημερίδα της Χειροπρακτικής Ιατρικής: Νικόλαος Ρ LeRoy, DC, MS: Ινομυώματα μήτρας: Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση