Φυσικοί τρόποι για να μεταχειριστεί Άνω οσφυαλγία

Ο πόνος στην πλάτη είναι μια από τις πιο discomforting μορφές πόνου εμπειρίες σώμα μας. Αυτό το άρθρο περιγράφει εν συντομία φυσικούς τρόπους για τη θεραπεία του ανώτερου πόνο στην πλάτη.

Η οσφυαλγία ή οσφυαλγία είναι μια από τις πιο discomforting μορφές πόνου εμπειρίες σώμα μας. Υπάρχουν πολλές παυσίπονο και τοπικές κρέμες και λοσιόν που υπόσχονται να παρέχουν ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη. Οι περισσότερες από αυτές παυσίπονα ή αναλγητικά που διατίθενται στην αγορά δώσει μακροπρόθεσμες παρενέργειες. Για την αποφυγή ανεπιθύμητων ενεργειών, ο ευκολότερος τρόπος είναι να δοκιμάσετε μερικά φυσικούς τρόπους για να διευκολύνει τον πόνο και δυσφορία. Αυτό το άρθρο περιγράφει εν συντομία μερικές αποτελεσματικές φυσικούς τρόπους για τη θεραπεία του πάνω μέρος της πλάτης πόνο.1. Λαμβάνοντας τη βοήθεια των χειροπράκτες και φυσιοθεραπευτές για τη ρύθμιση κοινών ανισορροπιών και χαλάρωση έξω κουραστικό των μυών, αντίστοιχα, θα φέρω καλό results.2. Μασάζ είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για την καταπραϋντική τεταμένες μυών. Φυτικά έλαια μασάζ, όπως το πετρέλαιο rumatone χρυσό, nagachampa λάδι μασάζ, Narayani πετρελαίου, άρνικα, η καψαϊκίνη αλοιφές, ελαιόλαδο, και το σώμα ευκαλύπτου λάδι μασάζ μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Rumatone πετρελαίου χρυσός είναι φτιαγμένο από αγνά φυτικά συστατικά που έχουν αντιφλεγμονώδη και παυσίπονα properties.3. Ανύψωση, κάμψη και την άσκηση δραστηριοτήτων που θα πρέπει να γίνει με προσοχή. Κατάλληλη στάση του σώματος θα πρέπει να διατηρηθεί κατά την ανύψωση. Ενώ η άρση βάρους θα πρέπει να κρατήσει τα γόνατα λυγισμένα και την πλάτη όρθια, τοποθετήστε το αντικείμενο ανάμεσα στα πόδια και να κρατήσει τα πόδια καβάλα. Αυτό θα βοηθήσει να αποφευχθεί η πίεση στην πλάτη muscles.4. Πάγος και θεραπεία θερμότητας μπορεί να διευκολύνει τις επώδυνες καταστάσεις. Το τρίψιμο ένα πακέτο παγάκια στο πονώντας ζώνη που ακολουθείται από ένα ζεστό ντους φέρνει relief.5. Αναλγητικά ή παυσίπονα όπως η ασπιρίνη, ναπροξένη, ιβουπροφένη, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αντι-φλεγμονώδη φάρμακα και μυοχαλαρωτικά όπως cyclobenzaprine κλπ είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία άνω οσφυαλγία. Αλλά αυτά μπορεί να δημιουργήσει κάποιες παρενέργειες. Δοκιμάστε κάψουλες χρυσό φυτοθεραπεία rumatone, τα οποία δεν έχουν παρενέργειες και λειτουργεί καλά στη θεραπεία πάνω μέρος της πλάτης pain.6. Ο ασθενής θα πρέπει να αποφεύγετε να καμπουριάζετε, και να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα που είναι αρκετά σκληρά και επιτρέπει όρθια στάση. Το άνετο, μαξιλάρια καναπέ και στρώματα κι αν φαίνεται δελεαστικό, που πραγματικά να οδηγήσει σε κακή ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και πίσω pain.7. Ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει ορισμένους ασθενείς της pain.8. Ελαφρύ τέντωμα και το εύρος των ασκήσεων κίνησης ενίσχυση της ευελιξίας των ραχιαίων μυών, μειώνοντας την ακαμψία και tenderness.9. Χρήση ειδικά σχεδιασμένο τιράντες μπορεί επίσης να βοηθήσει. Όπως τιράντες παράσχει πρόσθετη στήριξη στους αδύναμους, τεταμένες μύες και να περιορίσει περαιτέρω φθορά και tear.10. Βότανα όπως το χαμομήλι, κολλιτσίδα, νύχι του διαβόλου, boswelia έχουν πόνο μειώνοντας και αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτά τα βότανα μπορούν να ληφθούν με τη μορφή συμπληρωμάτων. Φυτικά συμπληρώματα θα μπορούσε ενδεχομένως να είναι ο καλύτερος τρόπος για να καταστείλει τον πόνο για να κάνει μακριά με επιβλαβείς τοξική επίδραση των εμπορικών αλλοπαθητικά φάρμακα. Άρθρο Ετικέτες: Αντιμετωπίστε Άνω Πίσω, Άνω οσφυαλγία, Φυσικοί τρόποι, Αντιμετωπίστε Άνω, Άνω Πίσω, οσφυαλγία, Παρενέργειες, Rumatone Χρυσό